АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Гипотетическая модель аэробно-анаэробного перехода

Прочитайте:
  1. Адаптационная модель здоровой личности
  2. Активация Т-лимфоцинтов. Костимуляция. Модель двух сигналов. Анергия. Апоптоз
  3. Активация Т-лимфоцитов (2-х сигнальная модель)
  4. Античная модель: отголоски и параллели
  5. Б) является «маркером» перехода в стадию регресса
  6. Биологическая модель нормы и патологии.
  7. Биопсихосоциальная модель депрессии.
  8. Биопсихосоциальная Модель Икскюля и Везиака
  9. Биопсихосоциальная модель личностных расстройств.
  10. Биопсихосоциальная модель нормы и патологии.
  Показатель   Аэробный порог (ПAHO1)   Анаэробный порог (ПАНО2)
I фаза II фаза III фаза
Доминирующие пути метаболизма Аэробный Анаэробный
Доминирующий субстрат Жиры Углеводы Углеводы
Доминирующие мышечные волокна I I, Па I, IIа, IIв
Относительная интенсивность нагрузки (%) 40-60 65-90
Частота сердечных сокращений (4CQ 130-150 160-180
Концентрация лактага (ммоль/л)    
       

 

В первой фазе по мере возрастания нагрузки увеличивается утилизация кислорода в работающих мышцах. При интенсивной нагрузке концентрация молочной кислоты начинает незначительно увеличиваться, поэтому первую фазу можно обозначить как аэробную.

Во второй фазе при повышении нагрузки до 40—65% МПК и ЧСС до 150-170 уд/мин потребление кислорода и ЧСС продолжают линейно расти, увеличивается вентиляция легких. Эту фазу можно обозначить как период изокапнического буферирования с достаточно эффективной респираторной компенсацией.

В третьей фазе, при дальнейшем возрастании мощности нагрузки (65—85% МПК), начинается усиленное выделение молочной кислоты, концентрация ее в среднем превышает 4 ммоль/л, что приводит к заметному снижению рН крови и концентрации гидрогенкарбонатных ионов.

Значение границ аэробно-анаэробного перехода зависит от специализации (вида спорта) и тренированности спортсмена.

Исследования показывают, что у нетренированных людей порог аэробного обмена находится на уровне 40—45%, у тренированных людей — 55—60% и у спортсменов экстракласса, тренирующихся в циклических видах спорта (марафонский бег, лыжные гонки и др.), — около 70% максимума потребления кислорода (С.С. Williams et al., 1967). Практически это означает, что спортсмен, имеющий более высокий ПАНОд, может поддерживать на дистанции более высокий темп без значительного накопления в организме продуктов анаэробного обмена (молочная кислота и другие метаболиты).

Максимальное потребление кислорода (МПК) и уровень ПАНО зависят от режима тренировок. Эти два параметра могут изменяться независимо друг от друга и обнаруживают большую индивидуальную вариабельность.

В табл. 32 приведены средние значения параметров ПАНО1 и ПАНО2 у нетренированных людей и спортсменов.

Таблица 32

Величины границ аэробно-анаэробного перехода у нетренированных мужчин и спортсменов ( по J. Nemoto, M. Miyashita, 1980 )

 

  Показатель   Аэробный (ПАНО1) Анаэробный (ПАНО2)
Нетрениро- ванные лица спортсмены     Нетрениро- ванные лица спортсмены  
Максимум потребления кислорода (л/мин) 1,82±0,45 2,23±0,34 2,22±0,34 2,49±0,32
Процент от максимума потребления кислорода 54,6±0,84 61,9±10,46 67,3±8,09 69,2±9,67
Минутный объем выдоха (л/мин) 49,2±11,9 59,8±11,8 59,5±9,8 66,9±12,08
Частота сердечных сокра щений (ЧСС; уд/мин) 13б,2±16,2 148,9±13,07 154,7±12,3 159,6±11,9
Работа (кгм/мин) 795±171,3 900±127,5 943±114,3 998±106,4

 

Возможность поддержания дистанционной скорости (например, бегуном-стайером, лыжником-гонщиком и др.), в конечном счете определяющей спортивный результат, зависит не столько от аэробной мощности, сколько от степени изменения кислотно-основного состояния (КОС) в организме спортсмена (табл. 33).

Показатели КОС у бегунов-стайеров в состоянии покоя и во время бега на тредмилле, рН крови и др. находятся в тесной связи с биохимическими процессами. Параметры КОС можно рассматривать как показатели функционального состояния кар-диореспираторной системы и возможностей адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам.

Таблица 33


Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 1080 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)