АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Чтобы кормить грудью нужно хорошо питаться

Прочитайте:
  1. A- Костная основа хорошо выражена
  2. Бояться можно и доже нужно
  3. В какой период менструального цикла нужно проводить обследование молочных желез, и почему?
  4. Воду какой температуры предпочтительней пить, чтобы похудеть?
  5. Вот все, что вам нужно для противопаразитарного лечения.
  6. Вот несколько советов, как домашними средствами не допустить, чтобы происходящие во время беременности изменения десен не стали еще более неприятными и серьезными.
  7. Все, что нужно – только любовь.
  8. Глава 10 Как нужно и как нельзя лечить мышечные блокады дисков
  9. Для выработки условного рефлекса необходимо чтобы физиологическая сила
  10. Для иммунизации достаточно одной прививки, которую необходимо проводить до подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться прочный иммунитет, защищающий от гриппа

 

Если вы приняли решение кормить грудью, ваше питание должно быть таким же каким оно было в конце беременности. Производство 800 мл молока ежедневно требует энергии, и не время задумываться о режиме. В любом случае, кормление грудью способствует потери веса, поскольку вы теряете энергию. Запасённую в период беременности.

Будьте очень внимательны:

— с кальцием, чтобы развитие вашего малыша происходило не за счёт ваших костей, 3 или 4 молочных продукта в день должны быть для вас нормой;

— с железом, чтобы пополнить ваши запасы после родов, побольше мяса, рыбы, яиц;

— к жирам, они требуются мозгу ребёнка, продолжающему расти, обогатите своё молоко жирными кислотами за счёт жирной пищи;

— к питью, чтобы не обезвоживаться выпивайте не мене 2 литров жидкости в день.

Ничего не противопоказано, кроме алкоголя (пиво не способствует воспроизводству молока!). Многие овощи с резким вкусом (лук, капуста) могут передать своё привкус молоку, проследите за реакцией ребёнка, он может его заметить.

 

Ваше меню на всю неделю

 

Хорошее питание по содержанию, составу, сбалансированности и распределённое на четыре приёма являются наилучшим средством доставить вашему малышу Всё необходимое для поддержания в отличной форме.

Понедельник Вторник Среда Завтрак Завтрак Завтрак • Чашка чая• Чашка кофе• Кофе с молоком• 3 или 4 ломтика хлеба с маслом• Большая порция каши с молоком• 3 ломтика цельного хлеба с отрубями• 1 йогурт• Груша• Кусочек колбаски Обед Обед Обед • Сельдерей с горчицей• Салат из помидор и огурцов• Спагетти Оссо Буччо• Жареная свинина с травами• Кусок лосося запеченного в духовке• Зелёный салат• Кусочек камамбера• Жёлтый рис• Йогурт• Фруктовый салат• Кусочек сыра сэн-полин• Виноград• Хлеб• Яблочный компот с капелькой ванили Полдник Полдник Полдник • Рис на молоке• Хлеб со швейцарским сыром• Чай с молоком• Сухое печенье• Киви Ужин Ужин Ужин • Чесночный суп• Табуле• Свекольный салат• Филе мерлана с картошкой и петрушкой• Запеченные кабачки с фаршем• Омлет с шампиньонами и эмменталем• Творог• Клубника с сахаром• Чернослив• Апельсин• Хлеб• Хлеб

Четверг Пятница Суббота Воскресенье Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак • Стакан молока• Чашка чая• Стакан сока• Кофе с молоком• 4 кусочка хлеба с маслом и вареньем• 3 ломтя хлеба• 4 кусочка хлеба с мёдом• Сдобная булочка• Половина грейпфрута• Сыр контэ и сок• 1 йогурт• Апельсиновый мармелад и йогурт Обед Обед Обед Обед • Салат из сыра блё, цикория и орехов• Несколько сухих колбасок• Зелёный салат• Салат из креветок и авокадо• Жареная курица• Запечённая треска• Пицца с сыром• Баранья ножка• Рагу из овощей• Шпинат под белым соусом• Шербет• Фляжоле(фасоль)• Пирожное из манки• Йогурт• Кусочек козьего сыра• Хлеб• Хлеб• Яблочный пирог Полдник Полдник Полдник Полдник • Мюсли, йогурт• Стакан горячего молока• Чашка творога• Апельсин• 2 кусочка чёрного хлеба• Банан• Хлеб с маслом Ужин Ужин Ужин Ужин • Суп из кресс-салата• Картофельный салат• Форель в фольге• Салат из тунца, ветчины и эмменталя• Тагльятеле с пармезаном и помидорами• Ветчина с цикорием и помидорами• Картофель на пару с топлёным маслом и укропом• Персик• Компот из ревеня• Крем-желе с корицей• Фруктовый салат• Хлеб• Хлеб• Хлеб• Хлеб

Сон

 

Беременность существенно меняет некоторые функции вашего организма. Сон не является исключением из правил и может казаться вам нарушенным и не столь действенным, причём все эти девять месяцев.

Вы по природе своей соня? Или, наоборот, легки на подъём? Не удивляйтесь, если беременность перевернёт ваши привычки с ног на голову. В первые три месяца вам трудно устоять перед желанием поспать, а в конце беременности его будет очень не доставать.

 


Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 556 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.004 сек.)