АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Как справиться с мелкими проблемами

По возвращении из роддома не колеблясь смотрите на себя как на выздоравливающую в течение добрых двух месяцев. Экономьте свои силы и следите за личным комфортом. Восстановление физической формы требует организованности.

Боли в ногах и в спине. Массаж ног и спины, подумайте также о упражнениях, которые рекомендуются во время беременности, может оказаться после родов очень полезным, только не живота. Мышцы и кожа всё ещё сильно растянуты, они не поддаются сильным манипуляциям для их обратного сокращения. Можно добиться обратного эффекта и никогда не вернуть животу его прежнюю плоскую форму.

Хрупкость промежности. Не только спина страдает от переноски больших тяжестей. Когда ваши брюшные мышцы ослаблены, страдает и ослабленная промежность. Не рекомендуется в этот период таскать сумки, набитые продуктами, и тяжёлые корзины с бельём. Пусть этим занимается ваш напарник. Если вы несёте малыша в «кенгуру», сумка должна быть высоко, почти между грудей, ни в коем случае не на животе. Не поднимайте какой бы то ни было груз, не напрягая одновременно и промежность и живот.

Проблемы с мочеиспусканием. Случается, что после надреза в промежности перестаёт самопроизвольно опорожняться мочевой пузырь. Такая задержка мочи проходит со временем сама по себе уже через два дня. Но помимо подобного затруднения случается, что наоборот происходит самопроизвольное выделение мочи под действием малейшего усилия (смех, чихание, кашель). Такое случается чаще всего после долгих и тяжёлых родов. Недержание мочи иногда появляется и после вполне нормальных родов. В роддоме вам порекомендуют специальные упражнения. Не постесняйтесь рассказать о проблемах врачу, который порекомендует восстановление функциональности промежности под контролем кинезитерапевта.

Уход за швами.

• Если вы перенесли эпизиотомию, продолжайте тщательный гигиенический уход, начатый в роддоме. Стеснение в области швов должно снизиться и исчезнуть довольно быстро. Удалите синтетические волокна. Откажитесь от сексуальных контактов, если швы остаются чувствительными.

• Если вы рожали через кесарево сечение, рубец может сочиться и после снятия нитей или скрепок. Промывайте его водой с детским мылом и прикрывайте сухой повязкой несколько дней. Рубец в начале будет напоминать собой валик, который со временем рассосётся. Может быть вы заметите на нём зону нечувствительности, успокойтесь, кожа постепенно вернёт себе чувствительность.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 649 | Нарушение авторских прав