АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Подготовка в бассейне

Прочитайте:
  1. I. Подготовка к процедуре
  2. II.Подготовка к проведению прививок.
  3. III. ОТБОР И ПОДГОТОВКА ПАЦИЕНТОВ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ
  4. III.3.2. Подготовка к АРТ
  5. В чем должна состоять предоперационная подготовка?
  6. Виды шприцов и игл, их устройство. Подготовка шприца однократного применения к использованию.
  7. ВОЕННО-МЕДИЦИНСКАЯ ПОДГОТОВКА
  8. Вопрос Фц. Подготовка спортсменов при стандартных и предельных нагрузках
  9. ВЫБОР МЕТОДА ОБЕЗБОЛИВАНИЯ И ПОДГОТОВКА БОЛЬНЫХ К ХИРУРГИЧЕСКОМУ ВМЕШАТЕЛЬСТВУ ПРИ СОПУТСТВУЮЩИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
  10. Гигиеническое обеспечение марша. Подготовка, режим отдыха, профилактика утомления.

 

Водная среда является идеальной для релаксации — вас не стесняет одежда, вы чувствуете себя легко, вопреки излишнему весу. Вы принуждаете работать ваше дыхание и в частности можете тренироваться его задерживать (техника задержки вдоха), что может пригодиться при родах, на этапе выталкивания плода. Если вы страдаете от сосудистых расстройств, воспаления седалищного нерва, бессонницы или судорог, вы обязательно почувствуете пользу от подготовки в бассейне. Вы встретитесь во время тренировок с другими беременными женщинами, вы не постесняетесь показать тело на людях, всё это поможет вам с ним свыкнуться.

Гимнастические упражнения в воде делают под наблюдением тренера, который обеспечивает безопасность на воде, и акушерки, которая осуществляет медицинский надзор. Она проверяет ваш пульс и артериальное давление до и после каждого сеанса, назначает те или иные упражнения в зависимости от вашего личного физического состояния и протекания вашей беременности. Эту подготовку можно начать, когда вы захотите и по установленному вами лично графику. Тренировки проходят в группах по десять и более женщин, и длятся около часа. Не обязательно при этом уметь плавать, тренировки проводят в мелком бассейне, специально зарезервированном для вас. Температура воды приблизительно 30 градусов, постоянно осуществляется её санитарный контроль. Вам потребуется медицинский сертификат, подтверждающий разрешение вам заниматься данным видом подготовки.

 


Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 583 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 | 236 | 237 | 238 | 239 | 240 | 241 | 242 | 243 | 244 | 245 | 246 | 247 | 248 | 249 | 250 | 251 | 252 | 253 | 254 | 255 | 256 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)