АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Витамины и минералы

Смотри: добавки к питанию во время беременности.

Рвота

Смотри: поташнивание.

Путешествия и беременность

Путешествовать на поезде, в самолёте или на машине можно при нормальном ходе беременности. Долгие переезды по возможности лучше избегать или по крайней мере разбивать на части.

♦ Во время беременности наиболее опасным является передвижение на машине. Объясняется это повышенной тряской, неудобным положением тела, а также повышенным риском, связанным с авариями. Если уж вам пришлось отправиться в поездку на машине, постарайтесь принять положение полулёжа, лучше на переднем сиденье и обязательно пристегнувшись ремнём безопасности.

Постарайтесь избегать поездок в страны, в которых распространена малярия, плохи дела с санитарией и гигиеной. Вакцинация против жёлтой лихорадки, которая требуется для посещения некоторых стран, беременным противопоказана. Наконец, помните о том, что после наступления 35–36 недели вынашивания хорошо бы находиться поблизости от роддома, в котором вы собираетесь рожать.

Йога

Система физических и психологических упражнений направленная на установление равновесия между телом и разумом. Может использоваться в качестве составляющей части подготовки к родам.

♦ Занятия основаны на развитии навыков релаксации, умения управлять своим телом и дыханием через принятие всевозможных поз. Проходят под руководством преподавателя йога, могут быть начаты на 7 месяце беременности с частотой раз или два в неделю. Помимо подготовки к родам (постановка дыхания, умения напрягаться, а также постановка тазобедренного сустава) йога позволяет, благодаря постановке различных поз, облегчить роженице родовые боли: боли в спине, ишиас, неудобства во сне…

Данная методика может использоваться любой женщиной, даже не занимавшейся йогой до беременности.

Подсчитайте дату своих родов

В столбце, набранном обычным шрифтом отыщите дату первого дня ваших последних регулярных месячных. Затем перейдите к цифре, стоящей рядом в этом же столбце, но обозначенной жирным шрифтом. Она указывает приблизительную дату ваших родов.

Январь Октябрь Февраль Ноябрь Март Декабрь Апрель Январь Май Февраль Июнь Март 1 14 1 14 1 12 1 12 1 11 1 14 2 15 2 15 2 13 2 13 2 12 2 15 3 16 3 16 3 14 3 14 3 13 3 16 4 17 4 17 4 15 4 15 4 14 4 17 5 18 5 18 5 16 5 16 5 15 5 18 6 19 6 19 6 17 6 17 6 16 6 19 7 20 7 20 7 18 7 18 7 17 7 20 8 21 8 21 8 19 8 19 8 18 8 21 9 22 9 22 9 20 9 20 9 19 9 22 10 23 10 23 10 21 10 21 10 20 10 23 11 24 11 24 11 22 11 22 11 21 11 24 12 25 12 25 12 23 12 23 12 22 12 25 13 26 13 26 13 24 13 24 13 23 13 26 14 27 14 27 14 25 14 25 14 24 14 27 15 28 15 28 15 26 15 26 15 25 15 28 16 29 16 29 16 27 16 27 16 26 16 29 17 30 17 30 17 28 17 28 17 27 17 30 18 31 18 1 18 29 18 29 18 28 18 31 19 1 19 2 19 30 19 30 19 1 19 1 20 2 20 3 20 31 20 31 20 2 20 2 21 3 21 4 21 1 21 1 21 3 21 3 22 4 22 5 22 2 22 2 22 4 22 4 23 5 23 6 23 3 23 3 23 5 23 5 24 6 24 7 24 4 24 4 24 6 24 6 25 7 25 8 25 5 25 5 25 7 25 7 26 8 26 9 26 6 26 6 26 8 26 8 27 9 27 10 27 7 27 7 27 9 27 9 28 10 28 11 28 8 28 8 28 10 28 10 29 11 29 9 28 9 29 11 29 11 30 12 30 10 30 10 30 12 30 12 31 13 31 11 31 13 Январь Октябрь Февраль Ноябрь Март Декабрь Апрель Январь Май Февраль Июнь Март

Июль Апрель Август Май Сентябрь Июнь Октябрь Июль Ноябрь Август Декабрь Сентябрь 1 13 1 14 1 14 1 14 1 14 1 13 2 14 2 15 2 15 2 15 2 15 2 14 3 15 3 16 3 16 3 16 3 16 3 15 4 16 4 17 4 17 4 17 4 17 4 16 5 17 5 18 5 18 5 18 5 18 5 17 6 18 6 19 6 19 6 19 6 19 6 18 7 19 7 20 7 20 7 20 7 20 7 19 8 20 8 21 8 21 8 21 8 21 8 20 9 21 9 22 9 22 9 22 9 22 9 21 10 22 10 23 10 23 10 23 10 23 10 22 11 23 11 24 11 24 1 24 11 24 11 23 12 24 12 25 12 25 1 25 12 25 12 24 13 25 13 26 13 26 1 26 13 26 13 25 14 26 14 27 14 27 1 27 14 27 14 26 15 27 15 28 15 28 1 28 15 28 15 27 16 28 16 29 16 29 1 29 16 29 16 28 17 29 17 30 17 30 1 30 17 30 17 29 18 30 18 31 18 1 1 31 18 31 18 30 19 1 19 1 19 2 1 1 19 1 19 1 20 2 20 2 20 3 2 2 20 2 20 2 21 3 21 3 21 4 2 3 21 3 21 3 22 4 22 4 22 5 2 4 22 4 22 4 23 5 23 5 23 6 2 5 23 5 23 5 24 6 24 6 24 7 2 6 24 6 24 6 25 7 25 7 25 8 2 7 25 7 25 7 26 8 26 8 26 9 2 8 26 8 26 8 27 9 27 9 27 10 2 9 27 9 27 9 28 10 28 10 28 11 2 10 28 10 28 10 29 11 29 11 29 12 2 11 29 11 29 11 30 12 30 12 30 13 30 12 30 12 30 12 31 13 31 13 31 13 31 13 Июль Апрель Август Май Сентябрь Июнь Октябрь Июль Ноябрь Август Декабрь Сентябрь * При менструальном цикле в 28 дней.

Жизненно важные формальности

Ваша беременность даёт вам право на многочисленные привилегии, как материального так и практического характера (приоритетное положение в общественном транспорте, отпуск по беременности, 100 % оплату по медицинскому уходу и т. д.) Для того чтобы их получить, вам необходимо заполнить некоторые официальные документы, легализующие вашу беременность. Эти документы отличаются друг от друга в зависимости от страны вашего гражданства, мы укажем только те, что практикуются на территории Бельгии, Швейцарии и Канады. Как вам справиться с новой для вас ситуацией? Вы найдёте ответы на эти вопросы, прочитав следующие далее страницы.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 577 | Нарушение авторских прав