АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Хотелось бы узнать. Как быстро сбросить вес?

Как быстро сбросить вес?

• Если вы кормите грудью, подумайте лучше об энергии, вам не время печалиться о режиме. Если вы грудью не кормите, тем более не бросайтесь сломя голову в похудение, это лишь усилит слабость вашего организма. Начните лучше со снижения в рационе питания сахара, масла, приправ, орехов и т. п. Питайтесь разнообразно, ешьте мясо, яйца, рыбу, сыр, овощи и фрукты. Ваши формы вернутся к прежним сами по себе, если вам хватит терпения обождать несколько месяцев.

После родов я начала обильно потеть, это нормально?

• Во время беременности в вашем организме накапливалась вода. Теперь она удаляется из него с мочой и потом. Вы можете обильно потеть после родов, особенно по ночам, в этом нет ничего страшного. Успокойтесь, скоро всё нормализуется.

Начиная с какого момента можно начать занятия гимнастикой?

• Прежде чем начать восстановление мышц живота, следует восстановить тонус мышц промежности. Важно начать это как можно раньше, ещё в роддоме, с помощью специальных упражнений на укрепление промежности. Помимо упражнений, которые вы делали при подготовке к родам, вам следует пройти курс восстановления мышц промежности под руководством кинезитерапевта или акушерки. Упражнения на восстановления брюшных мышц вы начнёте два месяца спустя после родов.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 559 | Нарушение авторских прав