АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Вопрос: Пути формирования здорового образа жизни

Прочитайте:
  1. I. Воздержание от половой жизни.
  2. II. Стадия формирования атеросклеротической бляшки.
  3. T8. Вопрос: Какие виды выплат включаются в заработок для исчисления пенсии?
  4. Алгоритм ухода за новорождённым и матерью в первые часы жизни.
  5. Анамнез жизни.
  6. АНОМАЛИИ ФОРМИРОВАНИЯ ПОЧЕЧНОЙ ТКАНИ С ДЕФИЦИТОМ ПАРЕНХИМЫ.
  7. АНТРОПОМЕТРИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ.
  8. Бронхоэктатическая болезнь: механизмы формирования бронхоэктазов, клиническая картина, инструментальная и лабораторная диагностика, лечение.
  9. В основе формирования асимметрии нагрузки лежат изменения характера связи человека с орудиями труда в современных условиях.
  10. В) Анамнез жизни.

Важнейшими факторами формирования здорового образа жизни являются образование и просвещение в их конкретном выраже­нии, т. е. в системе гигиенических знаний, навыков и умений, на­правленных на сохранение и укрепление здоровья. Это также и воспитание - долгий и трудный про­цесс педагогического воздействия на человека на всем протяжении его роста и развития, становления его личности, характера, в том числе формирование установки на здоровый образ жизни. От того, что будет заложено в человеке с самого раннего детства, во многом будут зависеть его мировоззрение, культура и образ жизни.

Формирование устойчивой установки ( внутренняя необходимость, потребность ) на ЗОЖ является важнейшей зада­чей государства, ор­ганов здравоохранения, социальной защиты, образования, так как образ жизни является определяющим фактором здоровья.

На фор­мирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:

· питание с малым содержанием жиров животного происхож­дения;

· сокращение количества потребляемой соли;

· сокращение потребления алкогольных напитков;

· поддержание нормальной массы тела и регулярные физичес­кие упражнения;

· снижение уровня стрессов и т. д.

ЗОЖ должен формироваться по следующим двум направлени­ям:

1) усиление и создание положительного в образе жизни;

2) пре­одоление, уменьшение факторов риска.

Здоровый образ жизни базируется на научно-обо­снованных санитарно-гигиенических нормативах (принципы здорового образа жизни):

1) рациональное питание;

2) физическая активность;

3) закаливание;

4) отсутствие вредных привычек;

5) умение выходить из стрес­совых состояний (например, владение методиками аутотренинга);

6) высокая медицинская активность (своевременность прохождения мед­осмотровв, своевременность обращения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации);

7) умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т. д.

 


Дата добавления: 2014-12-11 | Просмотры: 886 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)