 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Интегративная танцевально-двигательная терапияИспользуйте музыку как руководство для расширения поля осознания. Начните с процесса балансировки чакр, затем расширяйте аурическое поле, слой за слоем, расширяя осознание сначала до уровня комнаты, в которой находитесь, затем дома, района, города, штата, страны, планеты, атмосферы, солнечной системы, Галактики, Вселенной. Выполняя это упражнение, вы увеличиваете диапазон осознания и чувствительности ко всему, что вас окружает. Это начнет пробуждать 6-е чувство. Используйте музыку как строительные блоки, помогающие в этом процессе. Выполняя чтение для кого-то, используйте музыку как фон для поддержания в вас и клиенте связи с высшими реальностями. Чтобы достигать хороших результатов, рекомендуем дополнительное чтение и изучение этого предмета. Предложение #11 - ПЕРВОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ СВЕТА. Если вы новичок в настройке на Свет, в духовном понимании и осознании, используйте музыку для первого опыта пробуждения. Сделайте это событие особым, создайте священное место, свяжитесь с Наставником и попросите его пробудить новый уровень бытия. Лягте, глубоко дышите, вдыхая звуки всем своим существом. Почувствуйте вибрации внутри музыки, идите глубже и глубже. Почувствуйте, как расслабляется физическое тело и начинает ощущать всю окружающую его энергию. Попросите свое Высшее Я погрузить вас в -новый уровень Света и позвольте этому случиться. Дышите этим. Сочетайте с предложением #12. Предложение #12 - СВЯЗЬ С ВЫСШИМ Я. Если вы еще не связались со своим Высшим Я или хотите сделать эту связь более тесной, мы рекомендуем использование музыки для создания пространства, в котором эта связь станет очень важной и сильной. Мы предлагаем специальную, ведущую к этой цели медитацию, с которой можно работать(см. медитацию Связь с Высшим Я на стр. 31 -33). Предложение # 13 - ПРОЦЕССЫ ВОСХОЖДЕНИЯ/НИСХОЖДЕНИЯ. Позвольте звукам унести вас в лю|5ом направлении (по вашему желанию), чтобы полностью исследовать обе реальности. Музыка обеспечит нанесение на карту этих измерений. В уме четко и ясно выразите намерение и позвольте музыке мягко вести вас вверх или вниз по спиралевидной лестнице ДНК, чтобы подняться выше трехмерной реальности или спуститься глубоко в мир материи. Забавно, что, двигаясь в любом направлении связывающей пространственные октавы ленты Мебиуса информации и значения, вы обнаружите много похожего. Предложение # 14 - ВИДЕНИЕ НА РАССТОЯНИИ. Прежде, чем поставить диски, установите в уме цель, куда хотите идти. Прояснив, куда хотите идти и что раскрыть, включите музыку. С помощью маятника или мускульного теста вы можете определить, какой диск будет лучшим для этого путешествия. Запишите на магнитофон или на бумагу все, что увидите. Позвольте себе свободно, без суждений, поспринять все, что увидите. С практикой, вы сможете сделать этот процесс совершенным. Предложение # 15 - ЦЕЛИТЕЛЬСТВО ДРУГИХ (массаж, работа с телом, регрессии, психотерапия и т.д.). Помогать другому человеку в его целительском процессе - чудесный опыт, если ваше намерение ясно и идет от чистого сердца. Всегда помните, что можете поддержать людей дополнительным Светом и помочь им создать пространство безусловной Любви, но только от них зависит, принять или не принять вашу помощь. Проигрывание музыки во время любого вида целительских сеансов углубит опыт и позволит пациентам путешествовать вместе со звуками на квантовые уровни реальности, где находятся самые глубокие уровни целительства. Если необходимо, позвольте им двигаться по течению или даже уснуть. Наиболее часто, пациенты будут вплывать и выплывать сознанием. Музыка поможет целителю оставаться сфокусированным и глубоко связанным с Высшим Источником целительской энергии. Каком бы видом целительства вы не занимались, диски углубят и стимулируют связь с Источником, которую получат ваши пациенты. Позвольте музыке служить фоном вашей работы и вести пациента в различные пространства для дальнейшего исследования. Предложение # 16 - РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ ЯСНОВИДЕНИЯ. Диски активируют область шишковидной железы/гипофиза системы чакр, которая, в свою очередь, стимулирует визуальное воображение. Направляя звуки и частоты в эту область тела, вы можете усилить процесс констатации намерения пробудить больше способностей к ясновидению. Посмотрите на темное пространство и призовите цвета и образы, пока музыка мягко ведет вас в различные пейзажи. Учитесь развивать способность видеть без помощи физических глаз. Если, пытаясь увидеть возникающие образы, вы будете напрягаться, они исчезнут; учитесь удерживать состояние расслабленного наблюдения. Помогая процессу, используйте воображение и создавайте новые образы, основанные на мысленных паттернах. (Мы настоятельно рекомендуем использовать наш диск "Миф, магия и тайна" для активизации визуального центра третьего глаза). Предложение # 17 - РАБОТА С ДЫХАНИЕМ/РЕБЕРСИНГ. Если вы занимаетесь любыми конкретными видами дыхательных практик, мы настоятельно рекомендуем сочетать эти техники с прослушиванием дисков. Глубокое дыхание в звуки, тоны и модуляции реально поможет высвободить какую-то часть информации/клеточной памяти внутри ДНК. Сознательное дыхание, вдох и выдох праны в десятки раз усилит эффективность дисков. Предложение # 18 - ЧТЕНИЕ/ОБУЧЕНИЕ, Садясь читать, уделите несколько минут проверке уровня ДНК и выразите намерение, чтобы то, что вы читаете, усваивалось вашим сознанием. Если это техническая информация, просите лучшего ее запоминания и усвоения деталей на более высоких уровнях, так, чтобы одновременно и ускорить процесс чтения, и усваивать все важные данные. Читая духовный материал, просите, чтобы усваивалось все, что идет вам на высшую пользу и блокировался любой материал, не нужный вам в настоящее время. Просите Наставника научить вас правильно судить о представленном материале. Читая, делайте перерывы, закрывайте глаза, позволяя звукам вибрационно раскрыть информацию. Для внутреннего обучения и расширения полученного материала по предмету, можно входить в глубокую медитацию. Предложение # 19 - ЖИВОПИСЬ/СКУЛЬПТУРА/ПИСАТЕЛЬСТВО. Многие работники искусства уже работают с музыкой как фоном для стимуляции творческого процесса. Позвольте звукам и мелодиям водить вашими руками, кистью или пером для создания произведений искусства, живого выражения вашего раскрытия. Если вы писатель, позвольте словам течь синхронно с пульсацией музыки, глубоко дышите и позволяйте информации возникать из самых глубоких уровней своего воображения. Предложение # 20 - ОБЩЕНИЕ С ПРИРОДОЙ. Использование дисков при общении с природой - очень интересный опыт. Возьмите плейер и идите на прогулку в парк, сядьте на побережье или наблюдайте полную Луну. Музыка взаимодействует с природой вокруг вас. Настройте себя на музыку и сливайтесь с деревьями, птицами и лесными животными. Попросите Наставника показать вам паттерны ДНК природы. Вслушивайтесь в звуки, которые отражает вам лес. Осознавайте послания от животных, земли, воздуха, огня, воды, Солнца, Луны и звезд, резонирующие с вашей кристаллической биологией. Предложение # 21 - ПРОЦЕССЫ ОЧИСТКИ/ДЕТОКСИКАЦИИ. Какие бы формы очистки иди программы детоксикации вы не использовали, дополните их прослушиванием дисков, чтобы помочь дальнейшей очистке тела от токсинов. Отведите несколько сеансов прослушивания для углубления действия программ очистки и омоложения, с которыми вы работаете. Путешествуйте на уровень ДНК и говорите с ней о конкретном органе или системе, на которой фокусируетесь в это время. Просите запустить более глубокий процесс обновления и удаления любых токсинов, препятствующих функционированию органа/системы на оптимально здоровом уровне. Если есть возможность принимать горячую ванну, используя глину, травы, ароматы для стимуляции процесса, поставьте музыку, чтобы довести процесс до уровня ДНК. Предложение # 22 - ЗАРЯДКА ВОДЫ. Чтобы стимулировать вибрационные качества воды или цветочных эссенций, поставьте стакан или бутылку с водой перед наушниками. Для зарядки воды, последовательно слушайте каждый диск. Заряжайте ее, по крайней мере, 4 часа. Начните процесс с установления намерения, призывайте помощь Наставника. Это сгруппирует воду в более высокую геометрическую матрицу и зарядит ее жизненной энергией. Когда пьете воду, снова подтвердите свое намерение активировать ДНК, используя воду как катализатор для привнесения излучающегося благополучия в клеточную матрицу кристаллического тела. Помните, что на 90% мы состоим из воды, поэтому глотание этой вибрационной сущности в тело увеличит и усилит резонанс музыки. Руководство по медитациям и путешествиям Активизация ДНК Используйте это путешествие, чтобы начать процесс установления связи и общения со своей ДНК и ее активации. Полностью прочитайте эту информацию, прежде, чем начать слушать музыку. Это путешествие, по большей части, для тех, кто не считает свою ДНК активированной. Если вы чувствуете, что еще не установили сильную связь со своим Высшим Я, до начала процесса выполните медитацию на Связь с Высшим Я (стр. 31-33). Если вы не чувствуете создания вокруг себя экранирующего щита безопасности, работайте с балансировкой чакр (стр. 33-36). За полчаса до начала процесса, начинайте готовить себя очисткой и фокусировкой ума на активации ДНК. Убедитесь, что во время процесса и после него вас никто не потревожит. Выключите все телефоны и биперы. Сядьте спокойно, выпейте маленькими глотками успокаивающий чай и начните продумывать свой сеанс. Последний раз принимайте пищу, по крайней мере, за два часа до начала медитации. Выскажите четкое намерение (так четко и от всего сердца, как только сможете), что готовы позволить спящим потенциалам внутри ДНК активироваться. В зависимости* от настоящего уровня понимания предмета, вы можете выбрать фокусироваться на уже существующей 2-х спиральной ДНК и активировать не полностью используемые ее 97%. Делая это таким способом, вы будете связаны с пространственными состояниями тонких эфирных уровней. Начинайте процесс активации дополнительных 12-ти спиралей матрицы ДНК, присутствующих в ваших эфирных формах. Если вы высказываете намерение своему Высшему Я, что хотите легко интегрировать новую информацию, в надлежащем соответствии и самым сбалансированным образом (возможным для раскрытия вашего Я), да будет так. Только вы знаете, где находитесь на пути и какое усиление энергии Света можете принять. Сядьте в позу лотоса или на стул. Начинайте медитацию, призывая присутствие своего Высшего Я и любой формы Света, с которой ощущаете себя наиболее комфортно. Просите их присутствовать во время всего процесса, чтобы поддержать вас в намерении и желании в настоящее время активировать ДНК для своей высшей пользы. Окружите себя дополнительным светом на всех слоях аурического поля, убедитесь, что находитесь в защитном поле Света. Во время всего процесса оставайтесь сфокусированным и центрированным. Выполните балансировку чакр или работу по центрированию, с которой вы знакомы. Важно, уделить время подъему коэффициента Света до самых высоких уровней. По достижению этого состояния., привызовите образ, который будете использовать для представления паттерна ДНК. Этот образ станет вашим Аватаром, вашим учителем; позвольте ему раскрыться. Можете использовать картинку на обложке данного курса или любое представление символа ДНК. с которым вы знакомы. Позвольте уму "родить"' символ/образ самый мощный для вас, которым вы всегда будете пользоваться для этой работы. Если вам нравится символ на обложке, представляйте его в виде голограммы с вами в центре. Позвольте спирали ДНК протянуться вниз, в землю, и вверх, во Вселенную. Позвольте окружающей ваше тело круглой геометрической форме голографически расшириться и заполнить все аурическое поле; позвольте ей двигаться по спирали вокруг вас. Вообразите, как ваше сознание высвобождается в эту спиралевидную лестничного типа матрицу, давая волю ритмам, паттернам и пульсациям вашей Души резонировать с музыкой. Ощутите энергетический танец вокруг себя и во всей биоэнергетической матрице. Позвольте себе некоторое время побыть в этом месте осознания, перед тем, как начать устанавливать свое намерение. Убедитесь, что ощущаете и чув!твуете связь и общение на самых глубинных уровнях своего бытия. Когда почувствуете, что готовы высказать' намерение, будьте тверды, точны и сильны. Вы можете воспользоваться нижеследующей информацией как руководством для подготовки своего Утверждения Намерения. Продумайте его до начала медитации и запишите, чтобы помнили, что хотите утвердить. Я (вставить имя) сейчас готов(а) начать процесс активации спят tx потенциалов внутри моей ДНК. Сейчас, я активирую спящие потенциалы внутри 97% моей двухатральной ДН1С Я пробуждаю полный потенциал, пит, чтобы я стал (а) полностью реализованным существом Света. Я призываю свои Божественные копии, чтобы достичь оптимального здоровья, благополучия и омоложения моей физической формы. Я призываю свои расширенные чувственные восприятия усилить мое интуитивное осознание и мои связи с высшими формами сознания. Я позволяю себе усилить способности к проявлению для достижения моих мечтаний и желаний. Я готов (а) войти в поле неограниченного изобилия Вселенной. Я пробуждаюсь для жизни в моей истинной цели и в соответствие с великой пользой Всего, Что Есть. Я полностью открываю себя для энергий и потенциалов Любви и Света. Для своей высшей пользы я начинаю процесс активации, пробуждения дополнительных 10-ти спиралей ДНК, так, чтобы я мог(ла) стабильно двигаться вперед моим Эволюционным Путем Света. Вы можете добавлять особые утверждения, например, касающиеся конкретных проблем, над которыми сейчас работаете. Можете фокусироваться на физических проблемах, которые хотите изменить. Можете высвободить пагубные привязки и сдвинуть свои желания для поддержания высшего пути Света. Можете позволить уйти старым паттернам своей жизни и призвать новые, более соответствующие истинному пути и цели. Можете начать контактировать с конкретными каналами Руководства, с которыми ощущаете сильную связь. Можете попросить свою ДНК создать голограмму внутри третьего глаза, с которой сможете общаться. Это может быть мужчина или женщина, Богиня или Бог. Учитель или возлюбленный, сильное животное, продвинутая инопланетная форма, религиозная фигура или сдвигающее осознание многомерное поле. включающее любое из этих проявлений и намного больше. Все. что вы испытаете или воспримете, будет прямо связано с тем, во что вы верите. Чем глубже вы позволите себе чувствовать и любить, тем более реальной и эффективной будет эта связь. Каждый раз, когда вы решаете выполнить эту медитацию, вы можете менять свое намерение и работать над конкретными проблемами. По существу, вы хотите начать открытие связи и диалога со своей ДНК. Если вы думаете об этом, как об оперативном запоминающем устройстве своего компьютера, вы программируете его для любой желаемой вами функции для достижения самых высоких возможностей на всех уровнях. Слушая диски, развивайте свой собственный паттерн и стиль с целостным намерением активировать самый идеальный паттерн ДНК. Связь с Высшим Я Мы считаем важным для вас иметь очень прочную связь со своим Высшим Я, перед тем, как отправиться в многопространственные исследования сознания. Эта медитация поможет, если вы не ощущаете, что уже установили прочную связь со своим внутренним Руководством. Также, она поможет создать вокруг себя защитное поле, пока вы начинаете более расширенные путешествия в многопространственные сферы Света. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит, по крайней мере, в течение часа. Вы можете попросить любящего друга читать текст >того путешествия, чтобы вы оставались полностью сфокусированным на процессе. Это настоятельно рекомендуется для первой медитации такого рода. Сядьте или лягте и начинайте выполнять несколько глубоких дыханий. Замедляйте дыхание и концентрируйте все свое осознание на расслаблении тела, успокоении ума и позволению уйти всем повседневным заботам. Прежде, чем начнете визуализацию, убедитесь, что достигли очень расслабленного, мирного состояния сознания. Попросите присутствовать любых Духовных Наставников, Ангелов-Хранителей, Духовных Учителей или другие энергии, чтобы помочь связаться со своим Высшим Я. Представьте себе, что находитесь на лугу или широком открытом поле. Вы гуляете по нему, замечая всю красот) окружающей вас природы... осознавайте цветы, траву и любые деревья, которые могут быть вокруг... Оставаясь спокойным, ощущайте теплый весенний ветерок, мягко овевающий вашу кожу,...чувствуйте сияние Солнца, согревающего ваше тело... откройте глаза и наблюдайте, как мягкий ветерок склоняет траву и цветы вокруг вас...осознавайте красоту и магию природы...Если вы хотите бежать или лежать на лугу, уделите некоторое время своим чувствам и ощущениям. Когда вы готовы двигаться дальше, посмотрите вдаль и заметьте гору, находящуюся от вас на расстоянии нескольких сотен метров... идите к этой горе... отслеживайте свои ощущения...осознавацхе, меняются ли они по мере приближения к горе. Если вы ощущаете некоторое сопротивление или негативность, не подходите ближе, просто позвольте себе остаться на лугу и исследуйте свои ощущения. Не двигайтесь вперед. пока не почувствуете, что это безопасно и удобно. Позвольте своему воображению создать гористое место, которым вы восхищались в прошлом, видели на картинках или в кино. Пока вы стоите у подножия горы. ощущайте начало великого приключения, пока готовитесь взбираться на гору для встречи со своим Высшим Я. Когда вы готовы и чувствуете себя комфортно, начинайте взбираться на гору...снова замечая все вокруг себя...осознавайте всех животных, скалы, камни, деревья, цветы, траву, любые тропинки, которые ведут вас все выше и выше... Радуйте себя энергией этого опыта и просто отмечайте свои ощущения. Позвольте ментальному Я наблюдать ваши мысли и сделайте ментальную отметку. вернуться к более глубокой обработке этого опыта позже... Если можете. поднимайтесь на самую вершину горы, если нет. остановитесь, сядьте и отдохните. Оказавшись на вершине горы, посмотрите па луг вниз)1и осознайте, как вы чувствовали себя там и как чувствуете себя сейчас. Какую разницу в телесных отпущениях вы чувствуете, как изменились ваши мыслительные паттерны... сделайте уметенную заметку обо всех мыслях и ощущениях... 5-10 минут посидите на вершине горы и наблюдайте за собой и окрестностями... Если вы готовы продолжать, поищите вокруг специальное место, вы узнаете его ощущением притяжения к какому-то направлению... Двигаясь вперед, осознавайте дверь...на этой двери написано ваше имя... Потрите пальцами свое имя и осознайте, что за этой дверью находится особое место...только вы можете войти в эту комнату... Когда почувствуете себя готовыми, откройте дверь и войдите в комнату... Оглянувшись вокруг, вы увидите, что она украшена как раз так. как вам бы хотелось, вашей любимой мебелью... Найдите место, где вы сможете удобно сесть... Приготовьтесь просить Высшее Я придти в комнату и быть с вами... Закройте глаза и попросите Высшее Я выйти вперед и разделить его Свет с вами... Держите глаза закрытыми, пока не ощутите, как вибрация всей комнаты повышается до более и более тонкой частоты... Когда будете готовы, откройте глаза и посмотрите на свое Высшее Я... позвольте ему принять любую форму, показанную вам вашим воображением, и не судите, поскольку то. что вы увидели первым, будет истинным видением... Высшее Я может принять форму образа, символа или существа Света, позвольте ему быть таким... ощущайте присутствие мужчины, женщины или андрогина... Немного посидите в присутствии этой энергии, пока не начнете реально ощущЛъ всем своим физическим, эмоциональным, ментальным и Духовным существом, что вы, фактически, одно с присутствием, называемым вашим Высшим Я... Почувствуйте, как открывается сердечный центр, чтобы принять чувство Любви, эманирующееся от этой связи... Спросите Высшее Я. есть ли у него имя, которое вы можете использовать для его призывания, когда захотите связаться с ним и слушайте... Первое.. пришедшее вам имя, будет именем для использования, не пытайтесь судить или менять услышанное вами имя, просто двигайтесь в потоке энергии... Не пытайтесь контролировать переживание или сопротивляться ему. позволяя зго или аналитическому уму судить то. что испытываете... Будьте одним с присутствием... Оставайтесь с этой энергией столько, сколько захотите...Познакомьтесь с этой вибрацией, ощущением и звуком, так. чтобы вы могли узнать эти разные стимулы, когда захотите связаться со своим Высшим Я... Когда вы будете готовы вернуться к реальности земного плана, увидьте себя встающим, покидающим комнату и вовращающимся на вершину горы, зная, что забираете с собой глубокую и прочную связь со своим Высшим Я....Начинайте спускаться с горы, возвращайтесь на луг и в комнату, где находитесь физически. Каждый раз, делая эту медитацию, сокращайте время ее проведения, пока, наконец, вам дотребуется только назвать имя вашего Высшего Я, чтобы ощутить суть своего первого опыта прохождения через луг, подъема на гору, вхождения в особую комнату и встречи с Высшим Я. Однажды установив связь с Высшим Я, вы сможете призывать Его для ответа на вопросы по поводу повседневной жизни, о выборах и решениях, которые вам предстоит принять. Это будет похоже на развитие взаимоотношений с кем-то, и потребует времени для роста и укрепления. Восстановление равновесия чакр Понимание системы чакр - ценный инструмент для всего целительского процесса. Он поможет вам построить мост между информацией из высших сфер Света и физическим телом. Очень рекомендуется ознакомление с дополнительной информацией по этому вопросу. Включите музыку и начинайте., сидя в гаком положении, чтобы позвоночник был прямым. Положите ноги плоско на пол, руки - на бедра, ладонями вверх. Начинайте осознавать систему чакр (см. рисунок) и визуализировать, как она взаимопроникает в физическое и эфирные тела. Визуализируйте, как корневая чакра растягивается от основания позвоночника в землю, а коронная чакра растягивается во Вселенную. Видьте, как каждая чакра тянется от центра позвоночника вперед и назад от тела.
Начинайте осознавать, как все ваши чакры получают энергию из универсального энергетического поля вокруг вас и обеспечивают жизненной силой ваше целостное существо. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких дыханий... На каждом выдохе говорите себе: "Расслабься, успокойся, я - одно со Вселенной'". Повторяйте глубокое дыхание, пока не почувствуете сдвиг в ощущениях. Начинайте фокусировать осознание, на корневой чакре. На вдохе перенесите осознание и дыхание в центр, сердце этой чакры (там, где встречаются центральный канал и передний и задний аспекты чакры). Задержите дыхание и осознание в этом положении 3~5-секунд. На выдохе посылайте дыхание из этой чакры в землю. Сделайте это несколько раз. каждый раз уходя все глубже и глубже в землю. На следующем вдохе, поднимите дыхание из земли и через корневую чакру внесите его в центр 2-й чакры. В конце вдоха задержите дыхание. На выдохе посылайте энергию из переднего и заднего аспектов 2-й чакры. Делая это. утвердите (заявите), что очищаете и высвобождаете любые блоки, негативность и сопротивление, которые могут присутствовать в этой чакре. Двигайтесь через каждую чакру по вышеприведенной схеме. делая столько очищающих дыханий., сколько необходимо для ее полной очистки. Достигнув коронной чакры, на вдохе посылайте энергию на верх головы, на выдохе откройте коронную чакру и посылайте энергию так далеко во Вселенную, как только можете. Сделайте это несколько раз, чтобы послать энергию как можно дальше во Вселенную. После нескольких дыханий, на вдохе, через коронную чакру посылайте энергию вниз, в 6-ю чакру. Проделывайте эту же самую процедуру, спускаясь вниз по всем чакрам. Вдыхайте в сердце 6-й чакры, на 3-5 секунд задерживайте дыхание и выдыхайте, посылая энергию переднему и заднему аспектам 6-й чакры и утверждая, что приносите более высокие вибрации для очистки и исцеления каждой чакры. Выполните это для всех чакр. Когда достигнете корневой чакры, пошлите энергию в землю. Посидите спокойно несколько минут, осознавая как себя чувствуете и замечая все тонкие вибрации вокруг всего аурического поля. Если вы чувствуете, что какая-то чакра нуждается в дополнительной очистке, зернитесь назад и сделайте это. Заключительный аккорд этой медитации: одновременно вдыхать в тело энергии земли (через корневую чакру) и универсальные энергии (через коронную чакру). Пройдите таким способом каждую чакру, утверждая, что в каждой чакре происходят восстановление равновесия и смешение земли/Вселенной, мужского/женского, инь/янь. Когда ощутите, что полностью открыли все чакры, удалили из поля негативность и заполнили тело Светом, можете начинать заполнение энергией Света всего аурического поля. Дыша через коронную и корневую чакры, заполняйте аурическое тело Светом. Если вы ощущаете необходимость внесения какого-либо цвета, делайте это следующим образом: на вдохе визуализируйте над головой шар цвета. Для каждого слоя ауры утверждайте, что создаете защитный щит Света, позволяющий проходить к вам только хорошему; и только хорошему позволяется, исходить от вас. С каждым дыханием расширяйте Свет в следующий слой аурического поля, пока не достигнете 7-го слоя (если вас ведут, идите еще дальше). К этому времени вы будете чувствовать себя очень легким, расширенным и намного большим, чем физическая форма. Вы убрали ограничение своего сознания только слоем поверхности кожи, что создавало иллюзию разделения между вами и оеружающим миром. В таком состоянии сознания вас ожидают многие возможности исследования многомерных реальностей. Вы создали вокруг себя защитный экран из Света. Любви и Истины. Теперь можно поработать над проявлениями. По завершении работы, встаньте, потянитесь, наклонитесь, и коснитесь ног. Удерживайте ощущения в своем поле в течение всего дня. Вы можете создать особый символ для этой энергии, так, чтобы в течение дня, когда вам понадобится быстрый подъем энергии, вы могли визуализировать этот символ в третьем глазе и вдыхать его в свое существо. Если вы ощущаете необходимость выполнить процедуру заземления, наша следующая медитация посвящена именно этому процессу.
Заземление (связь с энергией Земли) (рекомендуется выполнять без музыки) Эта медитация поможет центрировать и заземлить себя на земном плане. Она будет способствовать фокусировке энергии и приобретению силы. Проделав большую работу, вы можете почувствовать себя немного несбалансированным или ощутить головокружение. Медитация также укрепит энергетическое поле. Однажды создав центральное место силы, вы будете знать (просто ощущением), когда начинаете удаляться от центра. Этот процесс потребует времени, так что двигайтесь мягко, дисциплинируйте себя и сделайте эту медитацию частью своего режима дня. Встаньте прямо, голыми ногами (очень хорошо выполнять эту медитацию на земле, но не обязательно). Сделайте несколько глубоких вдохов. успокаивая себя. Закройте глаза и продолжайте вдыхать из живота в грудь. На выдохе высвобождайте любые тяжести и негативность, которые могли накопиться во всем вашем существе. Представьте, что из низа ваших ног растут корни прямо в землю. Следуйте своим сознанием за этими корнями и воображайте, как они проходят через различные слои земли. Посмотрите на поперечное сечение нашей планеты. Почувствуйте, как ощущается каждый слой. Путешествуйте так глубоко, как только сможете. Вообразите, что дошли до центра земли. Теперь фокусируйтесь на корневой чакре. Из места между ногами пошлите луч световой энергии в центр земли. Используйте дыхание и намерение. На выдохе идите вглубь до центра земли. Как только почувствуете эту связь, представьте ее в виде якоря, опускающегося в землю. Теперь, с корнями в земле и заземленной корневой чакрой, начинайте вдыхать энергию в тело. С каждым дыханием все выше и выше поднимайте энергию, пока не достигнеое- коронной чакры. На выдохе представляйте, как энергия земли заполняет все ваши клетки до субатомного уровня вашего существа. Если почувствуете головокружение, откройте глаза и укрепите себя. Энергия земли придаст вам силу, внутреннюю крепость и поможет сбалансировать энергетическое поле. Со временем вы сможете пропускать некоторые шаги и фокусироваться на дыхательном паттерне привнесения энергии земли в тело и на наполнии тела сознанием Гайи (Земли). Регулировка жизненной волны Мы предлагаем это путешествие, чтобы помочь вам получить большее наслаждение от слушания наших дисков. Если вы никогда не медитировали, рассматривайте этот процесс как видение (мечту) и позвольте своему уму блуждать вместе с музыкой. Путешествуйте в место между сном и явью и позвольте плыть воображению. Найдите удобное место прилечь и уберите все. что может вас отвлекать или прерывать. Если вы легко засыпаете, вам лучше удобно сесть, поддерживая спину и шею прямыми. Для первого опыта мы не рекомендуем использовать наушники, хотя впоследствии вы можете пользоваться ими. В первый раз очень важно почувствовать музыку вокруг вас. Если вы работаете над какими-то проблемами своей жизни и желаете получить более глубокое Руководство, мы рекомендуем записать их до начала прослушивания * установить намерение. Попытайтесь сфокусироваться на одной проблеме. Перед началом путешествия не включайте музыку. Начинайте фокусироваться на дыхании, осознавайте каждый вдох и выдох. Пока концентрируетесь на дыхании, позвольте всем мыслям уйти. Считайте про себя вдохи и выдохи, если это помогает избавиться от всех мыслей, или повторяйте любимую фразу или мантру: "Я расслабляюсь, я позволяю уйти. я нахожусь в мире". Замедляйте дыхание и концентрируйтесь на глубоких вдохах через нос, заполняя воздухом сначала живот, затем верхнюю часть груди, как, заполняете водой стакан. Задержите дыхание, затем постоянным потоком с силой выдыхайте воздух через сжатые губы. Делая это, говорите себе: "Я высвобождаю и позволяю уйти всем стрессам и негативности из моего тела'". Повторите такое дыхание, по крайней мере, 7 раз, пока не почувствуете ответное расслабление. Ваше намерение - двигаться к состоянию глубокого расслабления. Если вы стремитесь получить ответы на любые вопросы, произнесите про себя вопрос и попросите свое Высшее Я направить вас в правильном направлении. Попросите свое Высшее Я быть с вами и окружить вас Светом для безопасности и защиты. Во время следующих дыханий, представьте, что вместе с дыханием вы расширяете свое осознание выше физического тела, расширяясь с каждым дыханием все больше и больше, пока не начнете осознавать всю комнат). Вообразите, что заполняете ее своим сознанием. Ощутите расширение и осознайте, что вы больше, чем просто физическое тело, начинайте ощущать себя и окружающую сред} на клеточном/микроскопическом уровне, Начните осознавать, что вы - часть всего. Расширяйте осознание до здания, района, города, штата, страны, планеты, неба и глубокого космоса. Идите в то место, где чувствуете себя комфортно и в безопасности. С каждым выполнением этого упражнения усиливайте осознание связи с Вселенной и со Всем, Что Есть. На каждой степени расширения, чувствуйте вокруг себя вибрационные токи и волны. Исследуйте их. просто наблюдая этот уровень реальности. Осознавая пульсацию в теле, начинайте фокусироваться на сердцебиении, затем расширяйте осознание сердцебиения по всему телу. Почувствуйте как сердцебиение доходит до кончиков пальцев на руках и ногах. Расширьте это ощущение так далеко как можете, удерживая осознание. Включите музыку и позвольте звукам вести ваше существо на всех уровнях. Позвольте телу слышать и ОЩУЩАТЬ музыку, а уму и мыслям плыть по волнам звука. Почувствуйте вибрации музыки во всей комнате и станьте частью ее. Слушая разные звуковые паттерны, позвольте сознанию направлять их в те места ума или тела, резонирующие с модуляциями. Музыка начнет стимулировать видения, мысли и чувства. Просто наблюдайте за ними и позволяйте им уходить. Продолжайте фокусироваться на дыхании и позвольте себе идти глубже и глубже в музыку и звуки. Осознавайте, как энергетическое тело накладывается на физическое, замечайте, как тело двигается в такт с различными паггернами и модуляциями музыки. Можете использовать намерение для введения большего количества Света в области напряжения/болезни в физическом теле, растягивая и расширяя эфирное тело в этих местах. Если эфирное гело хочет танцевать и двигаться, позвольте этому случиться, позвольте своему сознанию двигаться вместе с, ним. (см. следующую медитацию Танец Энергетического Тела). После окончания музыки, уделите некоторое время рассмотрению опыта и записи любых чувств или мыслей, возникших в осознании. Запишите любую полученную информацию, так, чтобы позже вы могли к ней вернуться и обработать полученные значения и символы. Хорошая идея выполнить заземление, если в этом ощущается необходимость. В течение дня продолжайте осознавать свое окружение, слушайте, ощущайте, наблюдайте все, что входит в вашу реальность. Даже в самых тонких событиях есть послания - Пробуждайтесь и Становитесь Осознающими. Танец энергии тела До начала вьшолнения медитации, мы рекомендуем несколько раз прочесть ее текст для получения общей картины. Доверяйте внутреннему Руководству и наслаждайтесь. Мы предлагаем эту медитацию, для получения большего наслаждения от слушания дисков. Она вызовет некоторые сдвиги в осознании физического тела. Вы также заметите изменения в мире снов как результат расширения осознания энергий тела. Эту технику можно применять во многих ситуациях вашей жизни, где будет полезным расширенное осознание того, что происходит в мире вокруг вас. Работая с ней регулярно, вы усилите экстрасенсорное восприятие и начнете настраиваться на более тонкие вибрации, находящиеся все время вокруг вас. Начинайте с достижения состояния расслабления, не только физического тела, но и спокойствия ума и фокусировки мыслей. Вы обнаружите, что можете делать это лежа, сидя, танцуя или двигаясь. Позвольте движениям спонтанно возникать из сердцевины всего вашего существа и принимать любые формы. Будьте игривы, открыты и изобретательны. Позвольте себе радостно и открыто впитывать энергию Творения. Для первого раза мы предлагаем, чтобы вы лежали и не включали музыку. Понятно, что вы уже знаете, что такое система чакр и семь основных слоев аурического поля. Каждая чакра соответствует каждому слою аурического поля, поэтому, по существу, каждый слой имеет энергетическое поле, которое можено направлять волей и намерением. Важно использовать глаза для направления энергии. Вы обнаружите, что глаза естественно двигаются вместе с намерением. Мы начинаем расширять осознание до 1-го слоя аурического поля. Свяжитесь с энергией земли корневой чакрой; идите глубоко, до самой ее сердцевины. Заякорившись там, начинайте вдыхать энергию земли в корневую чакру. Когда она достигнет корневой чакры, поднимайте ее по центральному каналу (позвоночнику) и удерживайте ее там несколько секунд, затем выдыхайте. На выдохе расширяйте свое осознание на 2.5 см выше границы физической кожи. Выполняйте дыхание несколько раз, пока реально не ощутите, что расширили осознание выше физического тела. На следующем вдохе тяните энергию земли 'через 1-ю ко 2-й чакре, на несколько секунд задержите дыхание, затем выдыхайте из переднего и заднего аспектов этой чакры. Пока выдыхаете, сдвигайте осознание до 2-го слоя аурического поля (еще несколько см выше физического тела). Следуя этой схеме, работайте со всеми чакрами. Когда достигнете 7-й чакры, вдохните энергию в верх'головы, позвольте ей спиралеобразно покружиться вокруг области шишковидной железы/гипофиза., затем выдохните из верха головы гейзер Света, тянущийся вверх на 60-90 см над физическим телом. Вы должны ощущать себя очень расширенным, легким и спокойным. Теперь начинайте осознавать своего эфирного двойника, того, что древние египтяне называли КА. Он зеркально отражает физическое тело, но это более тонкая материя и не подчиняется ограничениям трехмерной реальности. Начинайте растягивать эфирное тело, сначала в низу ног. затем поднимайтесь по ногам вверх. Затем растягивайте руки, так далеко, как можете. Далее, двигайтесь к голове, расширяйте ее, шею, плечи. Осознайте переднюю часть тела и растягивайте ее: делайте то же самое с задней частью тела. Помните, что эфирное тело не подчиняется тем правилам реальности, которым подчиняется физическое. Теперь, когда вы расширились и растянули эфирное тело, начинайте экспериментировать с различными движениями. Эфирное тело прикрепляется к физическому посредством системы чакр и особых перво-атомов, поэтому не стоит волноваться, что вы отделитесь от себя. Вы можете ощущать что-то вроде внетелесного опыта, но знайте, что руководите и контролируете процесс своей волей. Начинайте подъем эфирного тела над физическим. Поднимайтесь так высоко, как только сможете, удерживая свое осознание. Поверните эфирное тело и посмотрите на физическое. Если хотите, можете обмениваться энергией между эфирными чакрами и физическими. Вы можете позволить эфирному телу встать, походить по комнате, по дому, выйти наружу, если в состоянии удерживать осознанное сознание. С практикой это начнет получаться все лучше и лучше, и вы сможете поддерживать связь, даже удаляясь на значительное расстояние. Также, вы можете начать летать. Вы обнаружите, что можете контролировать сны. так как в них вы путешествуете в эфирном теле. После того, как закончили играть с эфирным телом, включите музыку и позвольте эфирному телу спонтанно танцевать под звуки, мелодии, паттерны и модуляции музыки. Вы удивитесь текучести, с которой можете двигаться в эфирном теле. Уменьшите эфирное тело и вернитесь в физическое. Наслаждайтесь и получайте удовольствие. Не подталкивайте процесс. С практикой он будет меняться. Поскольку эфирное КА зеркально отражает физическое тело, поскольку ваше осознание позволяет ему становиться более гибким (это его естественное состояния), новое состояние свободы также отразится на и интегрируется в физическую форму. http://www.e-puzzle.ru
Интегративная танцевально-двигательная терапия Издание 2-е, расширенное и дополненное
В. В. Козлов, А. Е. Гиршон, Н. И. Веремеенко. Интегративная танцевально-двигательная терапия. М., 2005 —.
Рецензенты: доктор психологических наук, профессор, Заслуженный деятель науки России, Новиков Виктор Васильевич доктор психологических наук, профессор Клюева Надежда Владимировна доктор психологических наук, профессор Мазилов Владимир Александрович кафедра социальной и политической психологии Ярославского государственного университета им. П. Г. Демидова Совместная монография доктора психологических наук, профессора Владимира Васильевича Козлова, известного психолога, лидера одного из основоположникаов танцевально-двигательной терапии Александра Ефимовича Гиршона и кандидата психологических наук Натальи Ивановны Веремеенко является своего рода пионерской и уникальной работой в исследовании нового направления прикладной психологии и психотерапии — интегративной танцевально-двигательной терапии. Методологической и теоретической базой направления является школа интрегративная психология, принципы школаы психологии, организованнаойя которой были разработаны профессором В.В.Козловым в начале 1990-х ггодов. Работа Ппредставляет интерес для психологов, психотерапевтов, психиатров, педагогов, медиков, а также для других специалистов, реализующих различные методы в психосоциальной работе с населением и интересующихся танцевально-двигательной терапией.
Ó Текст, В.В.Козлов, А.Е.Гиршон, Н.И.Веремеенко, 2005 ВВЕДЕНИЕ Глава 1. ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ 1.1. Танец как культурно-психологический феномен Òàíåö êàê êóëüòóðíî-ïñèõîëîãè÷åñêèé ôåíîìåí 1.1.1. Что такое танец? 1.1.2. Происхождение танца 1.1.3. Танец и ритуал 1.2. История танцаÈñòîðèÿ òàíöà 1.2.1.Первобытные танцы 1.2.2. Танцы Древнего Египта 1.2.3. Танцы античности 1.2.4. Танец в Средние века 1.2.5. Танец в эпоху Возрождения 1.2.6. Танцы XVI–XVIII в.
1.2.7. Танцы ХХ в. 1.2.7.1. Социальные танцы 1.2.7.2. Возрождение тела 1.2.7.3. Эпоха танца модерн 1.2.7.4. Танец постмодерн 1.2.8. Неевропейские тенденции развития танца 1.3. Появление и развитие танцевально-двигательной терапииÏîÿâëåíèå è ðàçâèòèå òàíöåâàëüíî-äâèãàòåëüíîé òåðàïèè 1.3.1. ТДТ в США и Европе Дата добавления: 2014-12-11 | Просмотры: 1362 | Нарушение авторских прав |