АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ГІГІЄНА І ДІЄТА ВАГІТНИХ

Зміни, які спостерігаються в організмі жінки при нормальному перебігу вагіт­ності, є фізіологічними. Вони є наслідком пристосування організму до нових умов існування, спричинених розвитком внутрішньоутробного плода. Вагітність, як прави­ло, позитивно впливає на організм жінки, сприяє його розвиткові. Вагітність сприяє також лікуванню залишкових явищ запальних процесів статевих органів, що виникли до зачаття.

Усі органи жінки під час вагітності функціонують нормально, але з підвищеним навантаженням. Це пов'язано з дедалі більшими потребами плода, який росте.

Вагітність, як фізіологічний процес, при правильному способі життя переносить­ся легко. У разі неправильного харчування, негігієнічного утримання тіла, перевтоми та інших несприятливих умов зовнішнього середовища функції організму вагітної порушуються, в зв'язку з чим виникають різні ускладнення. Тому під час вагітності треба особливо старанно дотримувати вимог гігієни, які сприяють збереженню і зміцненню здоров'я жінки, правильному розвиткові плода, перебігові пологів і після­пологового періоду, підготовці організму жінки до годування дитини груддю.

Загальний режим вагітної. Якщо до вагітності спосіб життя жінки був правиль­ний, то вагітність не потребує внесення особливих корекцій. При нормальному пере­бігу вагітності жінка виконує звичну роботу. Помірна фізична і розумова праця сприятливо впливає на організм вагітної, зокрема на нервову, серцево-судинну, кровотворну, дихальну та інші системи організму, поліпшує обмін речовин. Бездіяль-

ь, тривале лежання або сидіння зумовлюють схильність до ожиріння, запору, аблення м'язової системи і до слабості родових сил. Проте під час вагітності слід уникати різких рухів, піднімання важких предметів ревтоми. Законодавством заборонені нічна праця жінок з моменту встановлення тності і понадурочні роботи з 4-го місяця вагітності, а також фізична праця, по-;ана з підніманням і переміщенням значної ваги, дією високої температури і хі-^их речовин, які можуть негативно вплинути на організм. Вагітним забороняють ^и на ножній машинці, їздити на велосипеді та інших видах транспорту, які ичинюють струс тіла, займатися тими видами спорту, які зумовлюють перевтому:упроводяться стрибками й різкими рухами.

У вільний від роботи час вагітна повинна робити прогулянки. Вони добре впли-іть на фізичний і психічний стан майбутньої матері. Тривале перебування на сві- лу повітрі сприяє також посиленню окисних процесів, підвищенню обміну речо-, а також надходженню потрібної кількості кисню до плода. Істотне значення для перебігу вагітності має сон. Вагітній треба спати не менше ад на добу. Лягати спати слід не пізніше 22—23-ї години. Перед сном рекоменду->ся прогулянка і провітрювання кімнати, де спить вагітна. Ліжко вагітної має й зручним, а постіль не дуже м'якою. Постільну білизну треба часто міняти. Спати ще на правому боці або на спині.

Статеві зносини під час вагітності мають бути обмежені. Статеве життя у перші З міс вагітності не рекомендується тим, у кого є схильність до звичних викиднів, ікож при першій вагітності. Зміни збудливості і кровонаповнення матки, які вини-зть при статевих зносинах, можуть сприяти перериванню вагітності. Забороняються статеві зносини протягом останніх 2 міс вагітності, позаяк під час [ може бути занесена патогенна мікрофлора в статеві шляхи жінки. Вагітним забороняється палити, бо нікотин токсично діє на організм самої вагіт-і плода.

Вагітну треба оберігати від інфекційних захворювань, які становлять особливу не-пеку для організму матері й плода, від стикання з хворими на гноячкові захво-вання і з гнійними процесами, особливо наприкінці вагітності. Догляд за тілом. Під час вагітності треба особливо старанно стежити за шкірою. стота її сприяє посиленню шкірного дихання і виведенню з потом шкідливих для анізму продуктів обміну речовин.

Посилення видільної функції шкіри полегшує роботу нирок, які під час вагітності нкціонують з великим навантаженням. Крім того, чистота шкіри є профілакти-о ряду інфекційних захворювань. Під час вагітності рекомендується митися під цем, уникаючи перегрівання тіла. Купання у ванні в останні місяці вагітності іажане, оскільки забруднена вода, яка містить патогенні організми, може проник-ги у піхву.

Здоровим вагітним корисні повітряні й сонячні ванни. Тривалість повітряних ван)чатку становить 5—10 хв, у міру загартування організму вона збільшується до

—20 хв. Температура повітря — 20—22 °С. Повітряні ванни можна приймати у інаті або на вільному повітрі (влітку) у місцях, захищених од вітру й сонця. нячні ванни призначають з урахуванням стану нервової, серцево-судинної та інших:тем. Тривалість їх регулює лікар. Осінньо-зимової пори замість сонячних ванн

•тосовують ультрафіолетове опромінювання.

У загальному комплексі гігієнічних заходів велику роль відіграють водні процеду-: душ, обтирання, обмивання, ванни. Водні процедури поєднують із гігієнічною

гімнастикою, сонячними та повітряними ваннами. Вагітна двічі на добу повинна мити зовнішні статеві органи теплою водою з милом. Попередньо треба старанно вимити руки. Підмиватися слід над біде або тазом (навпочіпки), висхідним душем або поли­ваючи воду з глечика. При підмиванні роблять рухи правою рукою у напрямку від лобкового симфізу до заднього проходу, а не навпаки. Гігієнічні спринцювання під час вагітності робити не слід. У разі кольпіту або цервіциту призначають спеціальне лікування.

Під час вагітності треба старанно стежити за порожниною рота і у разі потреби своєчасно робити санацію.

Підготовка молочних залоз до лактації. Раніше з метою запобігання виникненню тріщин на сосках рекомендували їх обтирати спиртом, розчином таніну, жирами та іншими речовинами. Але ці методи підготовки сосків виявились неефективними. Тепер вважають за доцільне щодня обмивати молочні залози і соски водою кімнат­ної температури з милом, а потім обтирати їх рушником. Цей простий метод сприяє підготовці молочних залоз до лактації і запобігає появі тріщин сосків та маститу. Якщо соски плоскі або втягнуті, слід робити масаж.

Добре вимитими руками сосок змазують вазеліном, обережно захоплюють вказівним і великим пальцями та відтягують назовні. Процедуру виконують протягом 3—4 хв 2—3 рази на добу.

Ліфчики повинні бути зручними, не стискувати грудну клітку. Разом із тим молоч­ні залози мають бути трохи підняті, щоб не виникало застійних явищ.

Одяг вагітної має бути зручним і вільним. Не слід допускати стискання грудної клітки і живота, особливо в другу половину вагітності.

Чистота одягу має особливо велике значення.

Вагітна повинна носити зручне, без підборів або на низькому підборі взуття. Взут­тя на високих підборах посилює напруження м'язів спини і нижніх кінцівок.

У другу половину вагітності рекомендують носити бандаж, особливо тим, у кого повторна вагітність. Бандаж має підтримувати живіт знизу, але не стискувати його. Надівають бандаж уранці в положенні лежачи, а на ніч його знімають. Бандаж запобігає розтягненню черевної стінки і зменшує відчуття тяжкості в попереку, зу­мовлене напруженням спинних м'язів унаслідок переміщення центра маси тіла під час вагітності.

Дата добавления: 2015-11-02 | Просмотры: 542 | Нарушение авторских прав