Формы закаливания

♦ поддержание температуры воздуха в помещении в
пределах нормы;

♦ регулярное угловое проветривание помещения в при­
сутствии детей;

♦ сквозное проветривание группового помещения (в
отсутствии детей) не реже 5-6 раз в день;

♦ воздействие пульсирующего микроклимата за счет
перепадов температуры воздуха в групповой, спаль­
ной, физкультурном зале и других помещениях;

♦ одежда детей, обеспечивающая тепловой комфорт;

♦ частичные воздушные ванны в облегченной одежде в
группе;

♦ воздушные ванны при переодевании (3—5 минут во
время подготовки ко сну);

♦ проведение физкультурных занятий в спортивной
форме (возможно босиком и с обнаженным торсом)
при температуре воздуха в зале 17-18°С;

♦ прогулки (3,5-4 часа) в любую погоду в одежде, не
стесняющей активную деятельность ребенка;

♦ дневной сон детей без пижам, ночных рубашек и
маек;

♦ сон детей в помещении с открытыми фрамугами;

♦ ежедневные гигиенические процедуры — умывание,
мытье рук до локтя, шеи, мытье ног;

♦ проведение УГГ на игровых площадках,

//. Специальные меры (методы) закаливания

Для достижения максимального эффекта специальные методы закаливания в дошкольных учреждениях рекомен­дуется проводить после тихого часа (после температуры комфорта).

К специальным методам закаливания относятся:

♦ частичные и общие воздушные (летом — свето-воздуш-
ные) ванны (в том числе хорошо зарекомендовал себя
метод контрастных воздушных ванн у детей дошколь-
ного возраста; при наличии условий можно использо-
вать сауну);

♦ местные и общие водные процедуры (местные: облива­ние ног, контрастное обливание ног, полоскание рта и горла водой комнатной температуры; общие: влаж­ное обтирание тела варежкой, смоченной водой с постепенно понижающейся температурой, обтира­ние тела горячей водой, обливание, занятия в бас­сейне).

Специальные методы закаливания следует начинать с местных процедур с последующим переходом к общим.

Условия, которым должен отвечать специальный метод закаливания, проводимый в большой группе детей в орга­низованном детском коллективе:

1) метод должен быть прост в исполнении;

2) процедура закаливания должна нравиться детям и
вызывать у них положительные эмоции;

3) выбранный метод должен подходить детям данной
группы (как по возрасту, так и по уровню здоровья);
он не должен иметь противопоказаний для абсолют­
ного большинства детей группы;

4) сила закаливающего фактора должна легко дозиро­
ваться для детей разных групп закаливания и детей,
вернувшихся в коллектив после перенесенных заболе­
ваний;

5) метод не должен требовать трудоемкого ведения до­
кументации;

6) методика выполнения метода должна легко подда­
ваться контролю со стороны воспитателя и медицин­
ских работников;

7) осуществление метода должно требовать минималь­
ного оборудования.