АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Основнi принципи складання рацiону харчування дитини.

Прочитайте:
  1. Американські принципи лікування хронічного панкреатиту
  2. Вміст Феруму в продуктах харчування (у мг/кг маси)
  3. Вплив гіпофізу на ріст і розвиток дитини.
  4. Гігієна харчування.
  5. Діагностика отруєнь і принципи надання невідкладної допомоги
  6. Дієтичне природне ентеральне харчування хірургічного хворого.
  7. Енергетична цінність та значення основних продуктiв харчування.
  8. Загальні принципи догляду за хворими
  9. Загальні принципи і методи поведінки з хворими на гострі психічні розлади
  10. Загальні принципи лікування ран

принципи раціонального харчування, рекомендовані ВООЗ:

• Раціони харчування мають складатися з різноманітних продуктів переважно рослинного, а не тваринного походження.

• Споживайте хліб, зернові продукти, макаронні вироби, рис або картоплю кілька разів на день.

• Вживайте не менше 400 г на добу різноманітних овочів та фруктів, бажано свіжих та вирощених в місцевих умовах екологічно чистих зон.

• Підтримуйте масу тіла в рекомендованих межах за допомогою нормокалорійної дієти і щоденних помірних фізичних навантажень. Індекс маси тіла – відношення ваги людини (в кілограмах) до квадрату зросту (в метрах):

ІМТ = вага в кг
(зріст в м)2

Ідеальна маса тіла дорослої людини коливається в межах індексу маси тіла від 20 до 25 кг/м2.

• Контролюйте вживання жирів, питома вага яких не повинна перевищувати 30% добової калорійності; заміняйте більшість насичених жирів ненасиченими рослинними оліями або м’якими маргаринами.

• Заміняйте жирне м’ясо та м’ясопродукти квасолею, бобами, рибою, птицею.

• Вживайте молоко і молочні продукти (кефір, кисле молоко, йогурт, сир) з низьким вмістом жиру і солі.

• Вибирайте продукти з низьким вмістом цукру, обмежуйте вживання рафінованого цукру, солодких напоїв, солодощів.

• Віддавайте перевагу продуктам з низьким вмістом солі, загальна кількість якої не повинна перевищувати однієї чайної ложки на добу, включаючи сіль, яка міститься в готових продуктах.

• Обмежуйте вживання алкоголю до еквіваленту 20 мл чистого етанолу на добу.

• Приготування їжі на пару, її варка, тушкування, випікання або обробка в мікрохвильовій печі допомагає зменшити кількість доданого жиру.

• Пропагуйте годування дітей перших 6 місяців життя виключно материнським молоком.

Дата добавления: 2015-09-27 | Просмотры: 424 | Нарушение авторских прав

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.004 сек.)