АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

В процессе выполнения упражнения используется будильник. Установите его на тот момент, когда должно закончиться упражнение. Удобно сядьте и выполните упражнение, чтобы

достичь третьей ступени сознания. В результате вы обретете состояние максимально возможной степени отрешенности от внешнего мира. В таком состоянии попытайтесь с закрытыми глазами произвести в вашем зрительном центре следующие эйдетические образы.

Техника этого такова. Воображайте, что перед вами слева направо движется черная телеграфная лента. На ленте появля­ются одна за другой светящиеся цифры: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0, 0, 0, 0, 0, 0. Вы должны путем тренировки добиваться того, чтобы перед вашим внутренним взором появлялись движу­щиеся слева направо светящиеся цифры именно в таком порядке. Вы их должны четко «видеть». Для этого вам придется тренироваться утром и вечером несколько дней. Один сеанс длится от 15 до 30 минут. Если это у вас получилось, то вы достигли первой ступени покоя мыслей. После этого переходите к достижению второй ступени покоя мыслей. Модификация предыдущего упражнения состоит в том, что после цифр должно следовать не шесть, а три нуля. Но зато этим трем нулям мы уделяем вдвое больше времени, чем цифрам от 1 до 9. На каждую цифру приходится примерно один удар вашего сердца. Зато на каждый нуль приходится два удара сердца. Эту ступень упражнения вы выполняете несколько дней. Когда же вы достигнете совершенства, то переходите к освоению третьей ступени покоя мыслей.

Для достижения третьей ступени покоя мыслей упражнение модифицируется следующим образом. Все девять цифр проска­кивают перед вашим внутренним взором в течение одного удара сердца. За ними следуют три нуля (каждый нуль проходит в течение двух ударов сердца). Затем следует темное пятно, или ничего на черной ленте. Оно проходит так же, как и нули — в течение двух ударов сердца. После этого снова следуют светящиеся цифры от 1 до 9, но медленнее, чем вначале, а именно каждая цифра проходит в течение одного удара сердца. Потом все повторяется. Можно выполнять это упражнение по несколь­ко раз в день. Но надо следить, чтобы вы были свободны от любого беспокойства, лихорадочности и нервозности.

После этого следует четвертая ступень покоя мыслей. Это значит, что вы пытаетесь с закрытыми глазами рассматривать все цифры (от 1 до 9 и три нуля), а также описанное выше черное пятно в течение двух ударов сердца, а затем в течение трех ударов. Вы находитесь в состоянии, когда ваше сознание полностью отгорожено от внешнего мира и отсутствует инфор­мация о состоянии тела, об эмоциях. Нет никаких раздражите­лей внешней среды. На освоение четвертой ступени также уходит несколько дней. После этого переходите к освоению пятой ступени.

На ней упражнение модифицируется так. Вы эйдетически видите в продолжение трех ударов сердца цифры от 1 до 9, затем в течение четырех ударов сердца три раза подряд вы видите нули. После нулей в продолжение четырех ударов сердца вы видите (с закрытыми глазами) черное пятно, то есть пустоту на черной движущейся слева направо ленте. Но длительность прохожде­ния нулей и черного пятна вы раз от раза увеличиваете.

После этого вы овладеваете шестой ступенью. При этом все цифры от 1 до 9 вы вовсе опускаете и все свое внимание направляете на три нуля, следующие друг за другом, а также на следующее за ними черное пятно. Но при этом весь процесс идет значительно медленнее: число ударов сердца на один значок (нуль или пятно) увеличивается до шести и даже больше.

Когда вы овладели и этой ступенью покоя мыслей, то переходите к овладению техникой седьмой ступени. Тут тоже вы наблюдаете за нулями и черным пятном, но каждый знак проходит перед вами за время одного удара сердца. Это значит, что после каждого нуля вы наблюдаете черное пятно. Надо добиться, чтобы такое поочередное следование нулей и черных пятен с указанной скоростью было устойчивым хотя бы до десяти раз. Если вы этого достигли, то можете переходить к овладению восьмой ступенью покоя мыслей.

Восьмая ступень состоит в том, что вы полностью опускаете нули (они больше появляться не должны), а в заданном ритме должны появляться только пустоты, то есть только черные пятна.

Черные пятна на движущейся черной ленте. Это черная пустота. Это значит, что в вашем сознании ничего не остается. Можно сказать, что в определенном смысле вы не существуете, вы перестали существовать. Но это длится только до тех пор, пока не зазвенит будильник. Его звонок возвращает вас к обычному существованию. Для этого вы и завели будильник.

Продолжительность всего упражнения (всех восьми ступе­ней) должна составлять 30 минут. Из этого расчета вы и ставите будильник. Но отработка каждой ступени идет в течение примерно 3-4 дней. При этом вы должны проводить занятия утром и вечером. Таким образом, для того чтобы овладеть техникой всех восьми ступеней данного упражнения, вам пона­добится около одного месяца (24-32 дня).

Упражнение 15. Возбуждение чакр.

С помощью данного упражнения вы научитесь распознавать места расположения ваших чакр, а также попытаетесь в первый раз возбудить ваши чакры. При этом вы тренируете свои чакры на прием (сверхчувствительные восприятия) и излучение (те­лепатия, психокинетические воздействия) космической энергии. В процессе проведения упражнения вы возбуждаете «соедини­тельные провода» между отдельными чакрами, которые назы­вают «нади». Для обеспечения беспрепятственного потока космической энергии при любой паранормальной работе это очень важно.

Упражнение выполняется следующим образом. В куритель­ную чашу капаете пять капель настойки камфоры и зажигаете лампу зеленого цвета. Удобно располагаетесь лежа на кровати или диване и делаете упражнение на достижение второй ступени сознания. На вас действует испаряющаяся камфорная настойка, а также успокаивающий свет зеленой лампы. Со временем вы должны почувствовать ощущение тепла и тяжести. У вас должны исчезнуть все ощущения вашего материального тела. Вы только очень спокойно дышите. В таком состоянии вы приступаете к выполнению основного упражнения. Все описанное выше было только подготовкой к нему. Вы уже владеете техникой упраж­нения, благодаря которому свободная космическая энергия поступала в ваш организм вместе с вдыхаемым воздухом. В данном упражнении у вас та же цель, но вы должны вбирать свободную космическую энергию не с воздухом, а через вашу базисную (коренную) чакру. Там вы эту энергию накапливаете и затем направляете ее к более высоким чакрам для того, чтобы их возбудить. Для этого вы должны сосредоточиться на самом процессе приема космической энергии базисной чакрой. При этом представляете себе, как космическая энергия в базисной чакре постепенно накапливается, аккумулируется. Субъективно этот процесс вы почувствуете как потепление в области чакры, то есть в области копчика.

Процесс накопления космической энергии в базисной чакре длится около 10 минут. После этого вы мысленно переводите энергию из базисной чакры к крестцовой чакре. Там вы накапливаете энергию еще 5 минут. (Кстати, китайцы эту чакру называют «море энергии».) По мере накопления энергии в крестцовой чакре температура в области этой чакры повышает­ся. Но одновременно в базисной чакре температура несколько понижается (энергия оттуда уходит). После этого накопленную в крестцовой чакре энергию вы можете передать вашему материальному телу. Так космическую энергию вы можете преобразовать в жизненную энергию. Но в данном упражнении вы передаете эту энергию дальше, в более высокие чакры. При этом вы оставляете в покое две самые высокие чакры — теменную и лобную. Вы их не возбуждаете. Для того чтобы перевести энергию из крестцовой чакры вверх, вы мысленно даете себе команду: «Вся космическая энергия перетекает в пупковую чакру и там накапливается». По мере того как идет процесс перекачки энергии, вы чувствуете постепенное потеп­ление в области пупка. Зато в крестцовой чакре, откуда энергия уходит, вы непременно почувствуете постепенное снижение температуры. На эту перекачку энергии также уходит пять минут. После этого вы переводите таким же способом энергию дальше вверх — в сердечную, а затем через пять минут и в горловую чакру. В результате в области шеи вы должны почувствовать тепло. После этого оставшуюся энергию напра­вить обратно вниз, вплоть до крестцовой чакры.' Из крестцовой чакры вы передаете оставшуюся энергию материальному телу, и она становится жизненной энергией.

После завершения всего упражнения рекомендуется поды­шать глубоко перед открытым окном в продолжение нескольких минут.

Выполнение этого упражнения занимает ежедневно 35 минут, после этого еще несколько минут на выключение, то есть на то, что вы глубоко дышите перед открытым окном. Рекомендуется выполнять упражнение ежедневно в течение недели по одному разу утром или вечером.

Упражнение 16. «Внутренние часы».

Упражнение позволяет так отработать чувствование своих внутренних часов, что вы сможете, например, без всякого будильника просыпаться в задуманный с вечера момент времени и вообще в любое время без часов определять срок с точностью до минуты и даже до секунды. Ваши внутренние часы засин-хронизированы внешними ритмами, в частности суточным рит­мом. Вы же должны мысленно, с помощью самовнушения эту синхронизацию сделать более тесной, более четкой, более надежной. Для этого вы используете действующие в моторных центрах внешние факторы — импульсы и связываете их с созданным воображением, где они в заранее заданное время (момент просыпания) вызывают сигналы или же некие образы-воспоминания. Но при этом вы можете загадать себе не только точное время просыпания, но и то, что вы должны проснуться заряженным энергией (космической). Это позволит вам опти­мально начинать каждый трудовой день.

Для выполнения упражнения вам понадобится будильник. Приготовившись в постели ко сну, вы берете будильник в руку и путем выполнения уже известного вам упражнения достигаете второй ступени сознания. Находясь в этом состоянии (вы почувствуете тепло и тяжесть в теле), вы дотрагиваетесь указательным пальцем до того места циферблата, за которым в этот момент находится часовая стрелка. После этого указатель­ный палец двигаете по стеклу циферблата до того места, на котором указан час, когда вы хотите проснуться. Постарайтесь свой указательный палец вести по стеклу циферблата точно так, как под ним пройдет часовая стрелка, то есть слева вверх направо или, что то же самое, по часовой стрелке. Когда водите указательным пальцем, то старайтесь представить себе, что вы просыпаетесь ровно в 8 часов (или в другой задуманный момент). Не забудьте при этом дать себе команду хорошо во время сна отдохнуть, зарядиться космической энергией и встать свежим и бодрым. На отработку техники упражнения с будильником у вас уйдет несколько дней. После этого вы будете давать себе команду мысленно и будильник вам не потребуется вообще. Усвоенную технику вы можете применять не только для того, чтобы не проспать. С ее помощью вы можете фиксировать свое внимание к любому событию, любому своему действию. Напри­мер, вы можете не бояться, что забудете что-то сделать в строго определенный срок: внутренние часы дадут вам сигнал вовремя. На упражнение уходит мало времени — всего несколько минут вначале, а при отработке техники и вовсе несколько секунд. Упражняться с будильником вам придется до тех пор, пока у вас не выработается привычка просыпаться точь-в-точь в задуманное с вечера время. А после этого вам останется только мысленно запускать свои внутренние часы, а точнее, внутренний будильник.

Упражнение 17. Учиться двигаться.

С помощью этого упражнения вы научитесь устранять нару­шения ритмов кровообращения, дыхания, деятельности сердца, а также распределение крови. Результат основывается на том, что вы добиваетесь перераспределения работы между недогру­женными и перегруженными органами, то есть оказываете

влияние на работу вегетативной нервной системы. Вы даете гипоталамусу возможность восстановить первоначальную рит­мику. Огромную роль при этом играет динамический режим — вы должны по возможности избегать гиподинамии и при каждом удобном случае двигаться. При этом движение надо рассматри­вать не только как способ тренировки силы, но и как необхо­димость тренировки координации вегетативных ритмов. Успех достигается только при регулярности физических занятий. Поэтому ежедневно выполняйте упражнения на движение.

Упражнение 18. Покой мыслей.

Это упражнение, как и ранее описанные, позволяет подгото­вить более высокую ступень сознания. В отличие от описанного ранее упражнения по достижению покоя мыслей, данное упраж­нение упрощает и ускоряет процесс наполнения сознания и последующего его постепенного опорожнения тем, что вы производите только одно-единственное представление и после этого убираете его. Но это представление более богатое своим содержанием.

Упражнение проводится следующим образом. Вы удобно устраиваетесь сидя или лежа и вводите себя в третью степень сознания. В таком состоянии вы представляете себе раскален­ный вращающийся диск и с закрытыми глазами концентрируете свое внимание на этом светящемся диске. Цвет диска должен быть от красновато-желтого до ярко-желтого. Концентрируйте свое внимание до того момента, пока не увидите диск настолько ярко и отчетливо, как будто вы видите его наяву, открытыми глазами. Свет должен быть подобным по силе свету пламени свечи, удаленной на расстояние 20 см. На усвоение этой техники уйдет несколько дней. Тогда вы сможете по своему усмотрению мгновенно вызывать в своем воображении этот раскаленный диск. Затем сделайте так, чтобы этот диск постепенно умень­шался до тех пор, пока он и вовсе исчезнет и останется только темный фон. Так вы достигнете состояния абсолютного духов­ного вакуума. Описанная тренировка продолжается до тех пор, пока вы не достигнете полного совершенства и не сможете вызывать это состояние в любое время.

На проведение этого упражнения уходит от 15 до 30 минут. Рекомендуется обе фазы упражнения выполнять один раз в 4 дня. Занятия должны продолжаться до тех пор, пока вы не сможете вызвать в себе представление о раскаленном диске, а также ощущение полного духовного вакуума.

Упражнение 19. Покой мыслей.

Если предыдущее упражнение ставило своей целью подготов­ку пустоты сознания, то данное упражнение направлено на временное удлинение пустоты сознания. Это достигается сле­дующей модификацией предыдущего упражнения. Вы учитесь не только воспроизводить в сознании раскаленный диск и добиваетесь его исчезновения, но и продлеваете время ощущения духовного вакуума несколько раз подряд. Поэтому вы приобре­тете способность поддерживать состояние покоя мыслей в продолжение любого отрезка времени.

Упражнение делается так. Вначале выполняете упражнение 18, то есть, находясь в третьей ступени сознания, вы представ­ляете себе раскаленный диск. Стараетесь увидеть его (с закрытыми глазами) как можно четче. Затем вы мысленно уменьшаете размеры диска и интенсивность его свечения, то есть мысленно его постепенно гасите, пока, наконец, он и вовсе не погаснет. С этого момента у вас наступает полный вакуум сознания. В отличие от предыдущего упражнения, вы стараетесь как можно дольше удержать это состояние. Но это не может длиться бесконечно. Через какое-то время вы начнете замечать свет, который появляется в темноте. Это значит, что визуальные изображения снова начинают проникать в ваше сознание. Но вы тут же немедля опять воссоздаете раскаленный яркий диск, увеличиваете его размеры и даете ему возможность вращаться. Его яркость должна достигнуть первоначального значения. После этого, как и прежде, вы начинаете его гасить. Все описанное вы повторяете несколько раз, при этом стараетесь все больше и больше удлинить темную фазу, фазу духовного вакуума. Увеличивая темную фазу, вы одновременно укорачи­ваете фазу свечения диска. Вашей конечной целью в данном упражнении является удлинение состояния духовного вакуума до 15 секунд. Если вам это удалось, то данное упражнение можете считать успешно выполненным.

Упражнение рекомендуется проводить ежедневно в течение получаса. Впоследствии это время удлиняется до одного часа. Курс рекомендуется проводить в течение четырех недель по два раза в день.

Упражнение 20. Спонтанный покой мыслей.

Выполнением этого упражнения вы должны добиться спон­танного, непроизвольного достижения состояния пустоты созна­ния. Для выполнения упражнения вам понадобится черное зеркало или шар для ясновидения или же плоское зеркало. Кроме того, понадобятся электрические лампочки накаливания по-разному окрашенные. Выполняете упражнение следующим образом. Удобно усаживаетесь в кресло, держа голову прямо. Перед вами на уровне глаз на расстоянии 30 см находится объект концентрации — шар, зеркало, лампочка. В начальный период постарайтесь добиться, чтобы ваши глаза смотрели на плоскость концентрации не мигая как можно более продолжительное время. Когда вам это стало удаваться, погружайтесь описанным ранее способом в состояние сознания три. Достигнув этого состояния, старайтесь вызвать у себя в сознании выразительные изображения проекции вращающегося светящегося диска, кото­рый вы наблюдали с закрытыми глазами в предыдущих двух упражнениях. Это должна быть проекция на плоскость концент­рации. Когда вы увидите это изображение четко и ясно, светящимся и вращающимся, то начинаете медленно гасить это воображение так же, как это описано в предыдущих упражне­ниях. Вы гасите изображение до тех пор, пока в области четкого зрения ничего, кроме черной пустоты, не останется. Описанное упражнение выполняйте несколько раз подряд. После этого можете отказаться от объекта концентрации. Неотрывно смот­рите прямо перед собой, вызывая из пустоты пространства вращающийся, светящийся диск. Затем вы его гасите. Потом снова вызываете его и снова гасите и т.д. Упражнение, по мере овладения техникой, рекомендуется постепенно усложнять. Его можно выполнять в освещенной или темной комнате, при освещении светом различных цветов, стоя, лежа или даже в процессе ходьбы. Упражнение рекомендуется выполнять в течение 20-30 минут. Общий комплекс рассчитан на 4 недели. При этом отдельные фазы упражнения выполняются по два раза в день, пока не овладеете в совершенстве техникой.

Упражнение 21. Духовное самовнушение.

Имейте в виду, что, находясь в состоянии самогипноза, вы должны давать себе только положительные внушения. Внуше­ние может быть, например, таким: «Моя голова свободная и ясная, я чувствую себя совершенно уравновешенным, здоровым, веселым и раскованным».

Пока вы продумываете свое волшебное слово-мантру, вы перемещаетесь в самогипнотическое состояние «сна наяву». Вначале вы интенсивно представляете, что вы вызвали путем установления связи между сознанием и подсознанием состояние совершенного самообладания. Это может происходить, напри­мер, в такой форме: «Мое сознание настолько тесно связалось с моим подсознанием, что я имею доступ ко всем нервным центрам моего мозга, к информационному полю Вселенной». После этого вы отдаете себе приказ воспринимать каждое самовнушение: «Все внушения, которые я себе даю, будут осуществлены». За этим следует индивидуальный покой внуше­ния. При этом важно, чтобы вы обобщили ваши желания в четкие, яркие и жизненные образы. Вы должны все то, о чем говорите словами, представлять себе в образах, визуально. Для того, чтобы быстрее вызывать внушения, вы можете связать команды с определенным словом-мантрой, как это уже было описано ранее. Тогда, как только вы начинаете продумывать мантру, связанные с ней образы и представления начнут осуществляться. Тексты внушения можно записать на магнито­фон и прослушивать их в самогипнотическом состоянии. В заключение собственно текста внушения вы должны дать следующий приказ: «Вернувшись снова в нормальное, бодрст­вующее состояние, я вспомню все то, что я видел, думал и пережил во время сновидения!» Это нужно для того, чтобы ваш опыт не пропал даром и вы не потеряли ценную информацию. Но и это не все. Внушение должно завершаться приказом о том, что после успешного выполнения самовнушаемого задания вы должны снова вернуться к нормальному сознанию: «Как только все мои представления окажутся исполненными, я вернусь из самогипнотического сна к нормальному, бодрствующему созна­нию».

Внушения могут касаться психической стабилизации, устра­нения стресса, духовного самоизлечения или достижения лучше­го сна.

Упражнение 22. Слуховое самовнушение.

Внешние слуховые раздражители вызывают возникновение таких же воображаемых объектов, как и произведенные чисто мыслительно при духовном самовнушении. Собственно, в само­гипнотическом состоянии «сна наяву» слуховые раздражения являются единственными афференциями. Они не осознаются в лобном кортексе, который непосредственно связан со слуховыми областями. Таким образом, слуховые самовнушения могут во многих случаях заменить духовные внушения. Это во многом упрощает проведение на практике процесса самовнушения. Кстати, при обучении во сне слуховые самовнушения представ­ляют единственную возможность для осуществления.

Для выполнения упражнения вам понадобится магнитофон, на который вы наговариваете текст. Надо стараться, чтобы голос был спокойным и тихим. Интонация должна быть равномерно монотонной и замедленной. До начала записи магнитная лента должна быть пустой для того, чтобы вы имели возможность до появления голоса войти в состояние Пси-сознания. Прослуши­вая текст, вы должны концентрировать свою мысль на том, что через установление тесной связи между сознанием и подсозна­нием вы достигли состояния полного самообладания. Остальной текст внушения составляете так, как это было описано в предыдущем упражнении. На магнитофоне можно записать и постгипнотические приказы, например:

«День ото дня мне становится лучше! У меня вообще больше нет никаких недугов! Мое вегетативное равновесие стабилизи­руется все более день ото дня!» Можно записать и приказ о возвращении к нормальному сознанию: «Я теперь возвращаюсь в нормальное, бодрствующее сознание. При этом я чувствую себя свежим и отдохнувшим, спокойным, но полным стремления действовать и полным энергии».

Когда вы записали текст на магнитофон, садитесь или ложитесь в удобную позу, включаете магнитофон и перемеща­етесь в состояние Пси-сознания. Внушение начинает воздейст­вовать на вас.

Упражнение 23. Постгипнотическое внушение.

Отличается от описанного выше упражнения тем, что в ходе упражнения происходит продолжительная и растянутая по времени фиксация внушаемых приказов или же происходит накопление бессознательной информации в памяти. Во время самогипнотического состояния представляется возможным креп­ко соединить синаптические связи соответствующими сильными образами представления. Это позволит вам осуществить растя­нутое во времени приведение в действие внушаемых приказов, длительных внушений за пределами состояния «сна наяву» или же накопить знания, полученные во время медитативных вну­шений в долговременной памяти. Упражнение выполняется в следующей последовательности. Самовнушающие приказы, которые вы отдавали в предыдущем упражнении, вы можете расширить постгипнотическим заданием. Те знания, которые вы получили во время медитативных самовнушений, вы должны вспомнить в нормальном, бодрствующем сознании. Поэтому вы в конце внушаемого приказа даете себе следующую установку: «Как только я снова вернусь в нормальное, бодрствующее сознание, я вспомню обо всем, о чем я думал во время состояния «сна наяву». Я вспомню все те знания, которые я приобрел в этом состоянии. Эти знания глубоко запечатлеваются в моей памяти и останутся таким образом у меня навсегда!»

Те внушаемые приказы, которые предназначены для психи­ческой и физической стабилизации, должны действовать более продолжительный период времени. Именно поэтому вы даете себе следующее заключительное внушение: «День ото дня мне становится лучше. Я становлюсь все... (радостнее, здоровее, сильнее, увереннее и т.д.), ничто не может задержать или ограничить этот процесс!» Ваши способности к концентрации и учебе вы можете повысить соответствующим постгипнотическим приказом на будущую перспективу: «В будущем я посвящу себя учебе с большей концентрацией и тщательностью. Ничто не будет меня отвлекать, все знания я буду усваивать легко и полностью понимать. Все, что я выучил и понял, будет неизгладимо запечатлеваться в моей памяти. День ото дня учеба будет доставлять мне больше радости, и ничто не сможет воспрепятствовать мне все более повышать мои достижения. Мои достижения становятся день ото дня лучше — все лучше!»

Можно внушать приказ, который начнет действовать на вас уже после сеанса в указанное время, когда вы будете находиться в бодрствующем состоянии. В приказ включаются задания, подобные следующим: «Завтра я проснусь в 9 часов», или: «Такого-то числа я вспомню то-то во столько-то часов!»

Упражнение 24. Против стресса и депрессии.

В результате выполнения упражнения должно наступить успокоение лимбической системы путем отключения состояний стресса и депрессий. Задача состоит в том, чтобы уменьшить афференции, которые проникают через все вегетативные цент­ры и таламус в лимбическую систему и вызывают там эмоци­ональные возбуждения. Это достигается расслаблением тела во второй ступени сознания. Но этот эффект расслабления значи­тельно усиливается самовнушаемым изменением вашей духовной установки. Для этого вы представляете себе желаемое душевное состояние и посылаете соответствующие командные импульсы из любого кортекса — местонахождения вашего сознания — через существующую между ним и лимбической системой нервную связь в лимбическую систему. Этим упражнением можно эффективно устранить страх, а также другие негативные ощущения.

Выполнять упражнение надо тогда, когда вы начинаете ощущать нервный налет страха или депрессии. Сразу начинайте перемещаться во вторую ступень сознания. При этом давайте себе следующее самовнушение: «Я совершенно спокоен, я совершенно спокоен, я полностью спокоен и раскован. Чудесное чувство покоя и уверенности распространяется во мне, я полон мира и гармонии. Я чувствую себя хорошо таким, какой я есть сейчас, я по-настоящему радостен и счастлив. Во всех отноше­ниях день ото дня мне становится лучше. Каждый вечер, когда я ложусь, я тотчас же ощущаю снова это чувство уверенности и гармонии и сразу же засыпаю. Я сплю глубоко и крепко, а утром просыпаюсь совершенно свежим и отдохнувшим. Тогда я ощущаю снова это чудесное чувство внутреннего покоя и уверенности».

Упражнение 25. Против стресса.

Упражнение ставит своей целью достижение способности так противостоять стрессовым ситуациям, чтобы они больше не вызывали чрезмерных нервных или физиологических перегру­зок, препятствующих общему успокоению и достижению само­гипнотического состояния. Упражнение состоит из двух ступе­ней. На первой ступени вы научитесь самостоятельно справлять­ся со стрессовыми ситуациями, возникающими в реальной жизни. Это достигается путем духовного «проигрывания» стрес­совых ситуаций, а также их воображаемого преодоления. Освое­ние первой ступени должно вооружить вас настолько, что стрессовые ситуации реальной жизни не должны больше для вас представлять ощутимые нагрузки.

Упражнение (его первая ступень) выполняется следующим образом. Вначале вы вводите себя во вторую ступень сознания. Далее вы испытываете на себе стрессовые ситуации в состоянии самогипноза. Хотя на вас действует обычная стрессовая ситуа­ция, но после того, как вы не ощущаете свое тело, вы можете реагировать на эту стрессовую ситуацию разумно, спокойно, продуманно. Так вы фиксируете в своем сознании приемлемый для вас вариант реакции на стрессовую ситуацию. Мало того, вы просто наслаждаетесь своими действиями в этой ситуации, вам нравится ощущение продуманного спокойствия и увереннос­ти, которое вы при этом испытываете. Выработанный вами стереотип реакции на определенную стрессовую ситуацию будет срабатывать и в нормальных условиях, когда ваше сознание бодрствует. Такое поведение станет для вас привычным, и ничто не сможет вывести вас из спокойного состояния. Вы будете накапливать положительный опыт и все более уверенно будете справляться со стрессовыми ситуациями, которые так часто возникают в нашей реальной жизни.

На второй ступени этого упражнения вы программируете ваше подсознание на автоматическое преодоление стресса. Это про­граммирование достигается внушением, когда вы находитесь во второй ступени сознания. Соответствующий текст можно сфор­мулировать самим мысленно, можно его прослушать с диктофо­на. Как пример рекомендуется такой текст (но это только образец, а текст вы можете составить сами).

«Я совершенно спокоен и расслаблен. В этом чудесном состоянии спокойствия открыты ступени к моему подсознанию... совсем открыты. Последующие слова проникают совершенно легко и глубоко в подсознательные области мозга и запечатле­ваются там неизгладимо. Мое подсознание всегда будет дейст­вовать в соответствии с этими словами. Я совершенно спокоен, раскован и расслаблен. Все, что я буду впредь делать, я буду делать быстро и концентрированно, оставаясь при этом всегда спокойным и уравновешенным. Все задачи, которые мне при­дется решать, я решу спокойно и уравновешенно, ничто впредь не сможет меня потрясти — я всегда останусь совершенно спокойным. Я знаю, что справлюсь с любой ситуацией, и это делает меня сильным. Чудесная сила омывает мое тело и придает мне уверенность. Это чудесное ощущение — быть в состоянии сказать: «С этим я справлюсь!» Я знаю, что я достигну всего, чего хочу, и при этом останусь спокойным и уравновешенным. Мои спокойствие и уверенность в себе возрастают день ото дня. Я становлюсь все более спокойным и все более уверенным.

Я чувствую себя в этой ситуации хорошо. Мое сердцебиение равномерное и спокойное. Мое кровообращение стабильное и может справиться с любой нагрузкой. Любая нагрузка сделает меня только еще сильнее. Я становлюсь все сильнее. Мое здоровье стабилизируется день ото дня. Мое здоровье стабили­зируется день ото дня.

Как только я ложусь в постель, меня покидают все заботы и проблемы и я тотчас же засыпаю... Мой сон глубокий и крепкий, глубокий и крепкий. Я нахожусь в здоровом естественном и приносящем отдых сне и каждое утро просыпаюсь свежим и отдохнувшим. Я радуюсь каждому новому дню, я люблю мою работу, моих друзей и коллег, мою семью. Я чувствую себя хорошо в моей жизненной ситуации. Во всех отношениях мои дела обстоят день ото дня все лучше и лучше!» После этого вы делаете паузу продолжительностью в 4 минуты. Далее продол­жается текст: «С головы до ног меня охватывает глубокая радость от моего хорошего самочувствия. Я еще раз ощущаю это чудесное расслабление, которое охватывает все мое тело. В этом чудесном спокойствии каждая клетка моего тела пополняется новой энергией и силой, и я чувствую себя хорошо заряженным энергией, мне неописуемо хорошо.

Я теперь буду считать до трех. Затем открою глаза, полный силы и энергии, я чувствую себя совершенно свежим и здоровым. Один — два — три! Мои руки и ноги теперь снова

совершенно ненапряжены, легки и ими можно свободно двигать. Я чувствую себя как новорожденный, свежим, полным энер­гии... для меня теперь нет ничего невозможного».

Это самовнушение вы даете сами себе по потребности.

Упражнение 26. Улучшение сна.

Выполнение упражнения позволит обеспечить вам непрерыв­ный спокойный ночной сон с 4-5 фазами быстрого сна. Полноценный сон важен не только для регенерации тела и восстановления вегетативного равновесия, но и для бессозна­тельного информационного обмена между сознанием и подсозна­нием во время быстрого сна. Для решения парапсихологических проблем важен именно быстрый сон, поскольку во время быстрого сна осуществляется контакт вашего сознания с инфор­мационным полем Вселенной (с подсознанием). Снотворные этой проблемы не решают, поскольку они не вызывают быстрого сна, а только удлиняют медленный сон. Проблему можно решить, если задействовать определенный текст внушения. Текст внушения прослушивайте после того, как ляжете в постель. Его можно наговаривать себе мысленно, а можно предварительно начитать его на магнитофон. Естественно, еще до этого вы должны ввести себя во вторую ступень сознания. Приводим для примера один из вариантов текста. Вы можете составить свой текст.

«Я сейчас медленно считаю до десяти. С каждым числом я погружаюсь все глубже в чудесное ощущение спокойствия и хладнокровия. 1-2-3: я опускаюсь все глубже. 4-5-6-7-8-9-10. Я теперь совершенно спокоен, ничто не может мне больше помешать. Я слушаю только свои мысли (свой голос) и чувствую, ощущаю, как постепенно погружаюсь еще глубже... все глубже в темный, теплый и абсолютный покой. Я чувствую себя очень хорошо и падаю все глубже... все глубже и глубже. В этом чудесном состоянии покоя широко открываются ворота в подсо­знание, совсем широко открываются ворота к моему подсозна­нию. Сознание и подсознание сливаются... и все, о чем я думаю

(говорю), проникает легко и глубоко в мое подсознание и запечатлевается там неизгладимо. Все последующие рекомен­дации будут строго исполняться!

Мое спокойствие теперь абсолютно, и чудесные ощущения мира и гармонии распространяются во мне. Я по-настоящему радостен и счастлив. Каждый вечер, когда я ложусь спать, я тотчас же снова ощущаю это чудесное чувство мира и гармонии. И вскоре после этого я засыпаю. У меня здоровый, естественный сон, приносящий отдых, из которого я просыпаюсь утром свежим и отдохнувшим. И тогда я тотчас же ощущаю это чудесное чувство мира и гармонии, я весел и раскован, по-настоящему радостен и счастлив. Я радуюсь новому дню, который только наступает... день ото дня я радуюсь все больше. День ото дня дела во всех отношениях обстоят все лучше и лучше».

После этого делаете паузу на 4 минуты. Дальше продолжа­ется текст.

«В будущем каждый вечер, когда я ложусь спать, от меня будут отходить все мешающие мне мысли и я тотчас же засну. Всю ночь я глубоко сплю и крепко, мое сознание, между тем, связывается постоянно с моим подсознанием и обменивается с ним информацией. Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдохнувшим. При пробуждении я тотчас же ощущаю снова это чудесное чувство мира и гармонии, я весел и раскован... я по-настоящему радостен и счастлив».

Упражнение 27. Решение проблем.

Выполнение упражнения способствует решению проблем, поскольку к этому активно подключается ваше подсознание, а значит, Мировой разум, информационное поле Вселенной. Главное в упражнении — это внушение словами (мысленно или слушая записанную на магнитофоне запись). Предварительно вы вверите себя второй ступени сознания. Дальше слушаете текст внушения, который составите сами применительно к вашей манере, чувствительности и к вашим проблемам. Только для примера приводим текст, которым пользуются другие:

«Моей проблемой является... Я знаю, что имеется простое и удовлетворяющее меня решение этой проблемы. Как только правильное решение проблемы поступит из информационного поля, я вернусь к нормальному сознанию и восприму этот ответ, который уже будет в моем сознании».

Для того чтобы ваши проблемы решались информационным полем во время вашего сна, вы поступаете подобным же образом. Вы ложитесь в постель, перемещаете себя в Пси-сознание и даете себе подобное внушение:

«Моей проблемой является то-то и то-то... Я знаю, что имеется простое и удовлетворяющее меня решение этой пробле­мы. Во время быстрого сна это оптимальное решение поступит в мое сознание из информационного поля, из подсознания. Это решение после пробуждения ото сна я вспомню во всех деталях, ясно и четко. Я засыпаю в настоящее время глубоко и крепко. Завтра утром во столько-то часов я проснусь свежим, полностью отдохнувшим и бодрым».

Как часто надо выполнять это упражнение? Проблемы существуют всегда, ежедневно. Поэтому можно ежедневно запрашивать правильные их решения из информационного поля. Но можно это делать и время от времени. Жизнь вам покажет, как лучше.

Далее следует несколько упражнений по телепатии.

Упражнение 28. Активация теменной чакры.

Проводится для того, чтобы повысить чувствительность вашей теменной чакры для лучшего приема мыслей, то есть для телепатической связи. Считается, что теменная чакра играет важную роль в процессе черпания вашим сознанием информации из вашего подсознания, то есть из информационного поля. Упражнение имеет две ступени. Для выполнения первой ступени вы принимаете удобную позу сидя или лежа. Постепенно вы перемещаете себя в состояние Пси-сознания. Это состояние высшей степени внимания и способности воспринимать. Когда вы достигли этого состояния, то концентрируете свою мысль на вашей теменной чакре и интенсивно представляете себе, как в ней концентрируется огромное количество космической энергии. Если вы добились успеха, то почувствуете потепление области чакры. Это будет означать, что ваше представление воплоти­лось. Затем вы направляете эту космическую энергию обратно в головной мозг и переходите к выполнению второй ступени упражнения.

Вторая ступень упражнения состоит в следующем. Находясь в состоянии Пси-сознания, вы вызываете у себя в зрительном центре эйдетический образ раскаленного шара. Когда вы увидите его четко и ясно, то проецируйте его на вашу теменную чакру. Шар продолжает ярко светиться в теменной чакре. При этом вы почувствуете ее потепление. Так все должно продол­жаться около одной минуты. После этого вы заканчиваете вторую ступень упражнения. Для этого вы возвращаете образ раскаленного шара в зрительный центр, там он постепенно вами будет погашен. Обе ступени упражнения выполняются непо­средственно друг за другом. На каждую ступень должно уходить не более десяти минут. Упражнение в полном объеме рекомен­дуется выполнять по два раза в день в продолжение одной недели. Лучше это делать утром сразу после пробуждения и вечером перед отходом ко сну.

Упражнение 29. Перенос сознания.

Выполнение данного упражнения развивает и улучшает ваши телепатические способности. Вы обучаетесь технике отделения материального и энергетического тел. В процессе упражнения происходит активирование и повышение чувствительности ва­шей горловой чакры, через которую становится возможным отделение и испускание вашего энергетического тела от тела материального. Для выполнения упражнения вам понадобится «черное зеркало» или шар для ясновидения, две «черные свечи» и будильник, заведенный на один час.

Упражнение состоит из двух ступеней. Первая ступень проводится в абсолютно затемненном помещении. Вы разме­

щаете на вашем столе «черное зеркало» или шар для яснови­дения. При этом поверхность «черного зеркала» должна быть параллельна вашему лицу. Вам должно быть удобно сидя наблюдать за зеркалом или шаром. За спиной на небольшом удалении (равном одному метру) вы устанавливаете две горящих «черных свечи». Пламя от них должно находиться вне поля вашего зрения.

Сидя в удобной позе, вы вводите себя в состояние Пси-сознания и отключаете всякую мысленную деятельность. Когда вы достигли пустоты мыслей, начинаете пристально смотреть на зеркало или на шар ясновидения. Ваши глаза при этом широко открыты. Вы обнаружите, что поочередно друг за другом начнут возникать различные видения. При этом наиболее вероятен следующий сценарий (с различными модификациями):

— плоскость зрительного восприятия зеркала или шара расплывается и становится нечеткой и затуманенной;

— время от времени зрительное восприятие зеркала или шара может и вовсе исчезать;

— на плоскости зрительного восприятия зеркала или шара появляются сменяющие друг другу облики;

— наконец, на плоскости зрительного восприятия зеркала или шара появляется ваше собственное лицо в ореоле светяще­гося Пси-тела. Его интенсивность, величина и цвет могут восприниматься индивидуально в зависимости от вашего само­чувствия в данное время.

Когда вы начнете воспринимать свое собственное лицо, которое вы увидите окруженным Пси-полем, вы чрезвычайным усилием воли переносите свое сознание через горловую чакру на это зеркальное отражение. Получится, что в результате этого вы с позиции отражения в зеркале (шаре) смотрите на ваше сидящее напротив «реальное» тело. Вы со стороны зеркала рассматриваете внимательно свое материальное тело. Вначале вы его будете различать призрачно. Однако с течением времени изображение вашего тела будет становиться все отчетливее и яснее. Напомним, что речь идет о спроецированном на вспомо­гательное средство концентрации сознания. Постепенно вы усложняете задачу. Вы возвращаете в себя свой космо-энерге-тический дубликат вашего сознания через теменную чакру. Вы даете ему возможность перетечь в лобный кортекс. После этого вы испускаете его снова через горловую чакру на плоскость зрительного восприятия объекта концентрации (зеркало или шар). Так вы гоняете ваше сознание туда-сюда, стараясь делать это быстро. Только после овладения этой техникой в совершен­стве вы можете, а точнее, вы готовы перейти к выполнению второй ступени данного упражнения.

Вторая ступень упражнения проводится без свечей, с будиль­ником. Устанавливаете будильник так, чтобы он дал сигнал через 30 минут. Сами же усаживаетесь удобно перед объектом вашей концентрации — зеркалом или шаром. Все происходит в абсолютной темноте. Вы переводите себя в состояние Пси-сознания. Затем пристально смотрите на зеркало или шар (мысленно). При должной концентрации мысли через некото­рое время вы начнете различать свое собственное лицо. Когда вы его зафиксировали, то переносите свое сознание на этот зеркальный образ и оттуда смотрите на ваше материальное тело. С этой позиции ваше материальное тело вам кажется весьма странным: вы видите его неподвижным и безжизненным и даже почти невидимым. Но вы видите, что ваше материальное тело окружено светящимся, фосфоресцирующим Пси-полем. Это видение весьма необычное и может вам показаться даже жутким. Вы можете испытать страх. Если вы с ним не можете справиться, то выходите из этой позиции, то есть возвращайте свое сознание обратно в свое материальное тело и прекращайте упражнение. Включив свет, вы подготовили себя к тому, что такое видение должно появиться и ничего страшного в этом нет, тогда вы сможете довести упражнение до конца. Вы будете наблюдать ваше материальное тело со стороны зеркала или шара до тех пор, пока сигнал будильника не выведет вас из этого состояния. Тогда вы вернете свое сознание на свое обычное место — в лобный кортекс.

Как уже говорилось, длительность каждой ступени упражне­ния составляет по 30 минут. Вначале в совершенстве усваивают первую ступень упражнения. Для этого потребуется проводить занятия ежедневно по вечерам или в продолжение минимум одной недели. Этот срок определяется тем, как быстро вы в совершенстве овладеете техникой первой ступени. Вторую ступень можно освоить также за одну неделю, если заниматься ежедневно вечером перед отходом ко сну. Но опять же, этот срок может быть и больше — во всех парапсихологических опытах все очень индивидуально.

Упражнение 30. Чтение мыслей.

Тренировки по методике этого упражнения должны научить вас читать мысли окружающих вас людей. Более того, упраж­нение рассчитано и на то, чтобы вы смогли подключаться к содержанию их памяти (банку информации). Данное упражне­ние способствует преодолению (хотя бы частичному) заглушки, которая перекрывает информационный канал между вашим сознанием и подсознанием. Собственно, проблема телепатии как и ясновидения, именно в этом, поскольку из своего подсознания вы можете (если можете) почерпнуть любую информацию обо всем во Вселенной. К сожалению, не все из специалистов-преподавателей парапсихологии это понимают. Поэтому им приходится городить вот такой огород: «Мы даем себе приказ путем внушения принимать нашей теменной чакрой космо-энергетические импульсы (или соответствующие сигна­лы из кратковременной или долговременной памяти) представ­ленного нами «передатчика». Мы активируем эту чакру, бла­годаря чему она становится «принимающей антенной». Уловлен­ные импульсы поступают в наше сознание, где они демодули-руются (детектируются) в понятные слуховые впечатления». (Здесь конец цитаты.) Обидно читать такую чепуху в наше время, тем более что она написана профессорами международ­ного института по парапсихологии. Вся наша книга основана на данных современной науки, включая парапсихологию, посвяще­на тому и показывает, что эти взгляды ужасно устарели. Никаких импульсов во время телепатии и ясновидения нет. Это доказано экспериментально. Поэтому нет их модуляции и демодуляции. Есть совсем другое: поступление информации из подсознания в сознание. Все просто и ясно, и почти всем уже известно, хотя современная парапсихологическая литература сплошь замусорена указанными давно устаревшими представле­ниями, на основании которых вообще невозможно доказать существование паранормальных явлений. Но вернемся к упраж­нению.

Вы удобно устраиваетесь сидя или лежа и вводите себя во вторую ступень сознания (в состояние Пси-сознания). Находясь в состоянии высшей степени внимания и концентрации мысли, вы с закрытыми глазами представляете себе хорошо знакомого вам человека, того человека, чьи мысли вы намерены читать так ясно и отчетливо, насколько это возможно. Если вы давно не встречали этого человека, то можете освежить в своей памяти его образ разглядыванием его фотографии. Кстати, упражнение проводится с закрытыми глазами только вначале. Затем вы работаете с открытыми глазами, и у вас есть возможность рассматривать фотографию. На том этапе изучения телепатии, когда полагали, что один человек передает сигналы, а второй человек-телепат принимает их, первого передающего человека стали называть сокращенно «передатчик». Соответственно, человека, принимающего сигналы от «передатчика», назвали «приемником». Как выше мы уже говорили, никакой передачи сигналов не происходит. Но тем не менее название «передатчик» осталось. Что касается «приемника», то человек действительно принимает информацию, но не от передатчика, и из информа­ционного поля. Поэтому это название («приемник») оправдано. Но мы, следуя традиции, сохраним оба названия — приемник и передатчик.

Сосредоточившись на определенном человеке, вы добивае­тесь, чтобы его образ возник в вашем зрительном центре. Добившись этого, путем самовнушения вы приказываете себе воспринимать мысли этого человека вашей теменной чакрой и получать возможность даже слышать все, о чем он думает. При этом вы концентрируетесь настолько сильно и сосредоточива­етесь на том, чтобы воспринять через информационное поле любую его мысль. Ваше сознание все целиком подчинено только этой идее, этой задаче. Если вам удается воспринимать мысли этого человека так отчетливо, как произнесенные слова, то вы можете перейти на концентрацию ваших мыслей на восприятие и расшифровку содержания памяти этого человека.

Что касается длительности проведения данного упражнения, то устанавливайте ее для себя в зависимости от вашего желания ваших успехов и вашего «внутреннего голоса». Насильно нельзя добиться каких-либо существенных успехов. Но и большие перерывы не способствуют овладению техникой телепатии. Поэтому по крайней мере в течение одной недели один или два раза в день постарайтесь читать мысли окружающих вас людей. Но главным критерием служит достижение безусловного успеха.

Упражнение 31. Тест с картами по определению телепати­ческих способностей.

Это упражнение позволяет определять, насколько данный человек способен к чтению мыслей (образов) на расстоянии. При проведении эксперимента потребуется 5 карт с символами, два формуляра отчетного листа о тестировании, фанерная перегородка черного цвета для проведения тестов, две ручки и микрокалькулятор с функцией извлечения корней. Упражнение проводится следующим образом. Испытуемый (возможно, вы) садится за стол напротив экспериментатора. Сам эксперимен­татор должен быть обычным человеком, не обладающим ника­кими паранормальными способностями. Только так экспери­мент будет чистым и экспериментатор непроизвольно не будет вмешиваться в его ход. Экспериментатор кладет перед собой 5 карт для проведения теста по определению способностей к сверхчувствительным восприятиям. Это своего рода образцы созерцания с различными символами. Под рукой у эксперимен­татора должен находиться формуляр отчетного листа тестиро­вания и ручка (карандаш). Перед испытуемым (то есть перед вами) лежат только формуляр и ручка. Между эксперимента­тором и испытуемым устанавливается черная непроницаемая для взглядов перегородка. Экспериментатор и испытуемый должны быть заизолированы друг от друга и не должны наблюдать друг за другом. Эту изоляцию можно обеспечить и другими спосо­бами. Можно посадить экспериментатора и испытуемого спиной друг к другу или же усадить их вообще в разные помещения. Но в последнем случае надо обеспечить, чтобы они могли слышать голоса друг друга.

Тестирование проводится следующим образом. Эксперимен­татор концентрирует свое внимание на одном из пяти символов (карт). Только на одном. Испытуемый в это время пытается определить, какую из пяти возможных карт экспериментатор выбрал для концентрированного наблюдения. Когда испытуе­мый сделал окончательно свой выбор (догадку), он записывает свое решение, свой символ в левом столбце формуляра листа сверху. Сделав запись, он голосом сообщает экспериментатору, что готов к новому испытанию. Кратко он говорит «Готово». После этого сигнала экспериментатор записывает в левом столбце своего формуляра отчетного листа сверху то, какую карту он наблюдал. Это очень важно. Экспериментатор не должен делать эту запись раньше, поскольку это может сказаться на восприятии испытуемым выбранной карты. После этого экспериментатор концентрируется снова на любой одной карте из пяти. Здесь не возбраняются повторы. Испытуемый пытается воспринять образ символа, записывает свое решение в формуляр и говорит «Готово». Экспериментатор записывает, какой символ он задумывал и концентрировал на нем свое внимание. Далее надо набраться огромного терпения. Все описанное выше экспериментатор и испытуемые должны повто­рить по крайней мере сто раз. А вообще чем больше, чем лучше. Только так можно будет определить, действительно ли испы­туемый телепатически воспринимает данный символ, или же он просто угадывает и случайно ему это удается. Поэтому будет лучше, если вся описанная процедура будет повторена не 100, а 300 раз.

Затем надо сопоставить символы (карты) экспериментатора с теми символами, которые воспринял испытуемый. Сопостав­ляйте записи в обоих формулярах и выявляйте, сколько раз имело место совпадение, а сколько раз символы у экспериментатора и испытуемого отличались. Далее эти цифры надо обработать с использованием методов математической статистики. Если имелось всего пять карт (символов), то вероятность простого нетелепатического угадывания одного из символов составляет одну пятую.

Это значит, что из 100 случаев 20 могли быть простыми угадываниями. Это надо учесть. Если испытуемый правильно воспринял 64 символа из 100, то 20 случаев (из 100) мы должны считать случайными, как это было объяснено выше. Поэтому мы эти 20 случаев должны вычесть из 64. Тогда получим откло­нение от ожидания равное 44 случаям из 100. Чем больше это отклонение, тем больше телепатическая способность испытуе­мого. Если это отклонение равно нулю, то все случаи совпадения символов (их 20) мы должны считать случайными, просто непроизвольными угадываниями без всякой телепатии. Но методы математической статистики позволяют более точно, более определенно судить о том, насколько данное событие отличалось от просто случайного события. Таким показателем является критический коэффициент (КК). Он выражается как отношение определенного выше отклонения от ожидания к квадратному корню из числа, определяющего возможность угадывания, при этом это число надо умножить на 0,16. Возможность угадывания, как мы уже объяснили, в случае применения пяти карт составляет одну пятую от всех случаев восприятия символов (в нашем случае 100). Так, поделив число, означающее отклонение от ожидания, на второе число, получен­ное извлечением квадратного корня из произведения 0,16, и возможности угадывания, вы получите критический коэффици­ент (КК). Кстати, число 0,16 получается умножением вероят­ности успеха, то есть 1:5, и вероятности неудачи, то есть 4:5. Это число 0,16 остается неизменным, если вы используете в эксперименте пять различных символов. Что же касается числа, означающего возможность угадывания, то в нашем случае оно будет равно 520, то есть сто случаев, умноженное на пять карт.

Таким образом, для приведенного выше случая с пятью символами мы получим, что критический коэффициент (КК) будет равен 4,92.

Легко сообразить, что чем больше этот критический коэффи­циент, тем сильнее выражены телепатические способности испытуемого. Это очевидно, поскольку, чем больше символов вы восприняли правильно, тем больше этот коэффициент. Если критический коэффициент превышает цифру 4, то способность испытуемого к телепатической связи сильная. Чем больше КК, тем эта связь сильнее. Надо иметь в виду, что если величина КК выше 25, то это уже свидетельствует о наличии у испытуемого телепатических способностей. Но эти способности путем соот­ветствующих упражнений можно развивать.

Данное упражнение выполняется в том случае, если вы хотите определить телепатические способности свои или способности любого другого лица. Этим упражнением вы можете контроли­ровать, насколько успешно происходит усовершенствование, развитие ваших телепатических способностей при регулярных занятиях специальными упражнениями.

Упражнение 32. Активация лобной чакры.

Такая активация должна способствовать развитию телепати­ческих способностей. Упражнение состоит из двух ступеней. Для выполнения первой ступени вы располагаетесь удобно сидя или лежа. Первым делом вы вводите себя в состояние Пси-сознания. Когда вы достигли этого состояния, то начинаете концентриро­ваться на вашей лобной чакре и даете себе интенсивное представление о том, что в ней концентрируется огромное количество космической энергии. Если вам все это удается, то можете переходить к выполнению второй ступени упражнения. Для этого, находясь в том же состоянии Пси-сознания, вызы­ваете возникновение в вашем зрительном центре эйдетического образа раскаленного шара. Когда вы «увидите» этот шар ясно и четко, то начинаете его проецировать в свою лобную чакру. Там вы заставляете его продолжать светиться. Как и в предыдущих упражнениях с шаром, вы почувствуете потепление области чакры. Это станет для вас свидетельством того, что упражнение проходит успешно. После этого вы выжидаете примерно одну минуту. Далее вы прерываете эту ступень тем, что позволяете образу раскаленного шара снова перетечь в зрительный центр и там медленно угаснуть. Обе ступени упражнения выполняются последовательно одна за другой. На каждую ступень вы должны затратить не более 10 минут. Первую неделю рекомендуется выполнять упражнение дважды ежедневно: утром после про­буждения, а также вечером перед отходом ко сну. Срок в одну неделю является не жестким. Собственно, он определяется результатами, которых вы достигаете в результате занятий.

Упражнение 33. Общее воздействие на расстоянии.

Ставится задача положительно воздействовать на окружаю­щих вас людей паранормальным, конечно, способом. При выполнении упражнения вы должны телепатически воздейство­вать на окружающих вас людей с тем, чтобы они становились по своей сущности лучше, а значит, чтобы стало лучше и их поведение в общечеловеческом плане.

Упражнение выполняется так. Вы вводите себя в состояние Пси-сознания. Затем вызываете в вашем сознании сильное чувство любви ко всему, что вас окружает. Это чувство любви должно охватывать все — людей, животных, растения, нежи­вые предметы, весь окружающий вас мир. Любовь полностью заполняет ваше сознание, вытесняя оттуда все другие чувства и ⁰ЩУЩ^ения. Вы забываете полностью о зависти, ненависти, печали, разных заботах, об одиночестве и отчаянии. В вашем сознании есть только любовь. Она прямо могущественна. Она расширяет вас, она грозит вас разорвать, расширяясь все больше и больше. Чувство любви вы направляете к лобной чакре. Оттуда же вы позволяете этому чувству любви устремляться на все и всех, что окружает вас. Вы достигли своей цели — поток любви ко всему вы направили на окружающий вас мир с тем, чтобы он стал лучше. Ведь улучшить мир может только любовь. Собственно, на этом упражнение заканчивается. Вы возвращае­те себя, свое сознание в нормальное бодрствующее состояние. Для выполнения этого упражнения достаточно от 5 до 10 минут. Отработку техники упражнения следует проводить минимум в течение одной недели утром после сна и вечером перед отходом ко сну. Овладев техникой, вы затем сможете применять это средство по мере необходимости, когда почувствуете, что надо улучшить обстановку в окружающем вас мире, сделать его менее агрессивным.

Упражнение 34. Лечение на расстоянии.

Речь идет о лечении телепатическим способом. Проводится упражнение следующим образом. Вы удобно располагаетесь или в кресле, или ложитесь на кровать. Вводите себя в состояние Пси-сознания. Затем в этом состоянии представляете себе, вначале с закрытыми глазами, человека, которого вы хотите полечить. Вы должны представить себе этого человека по возможности очень живо и ярко. Можете для этого воспользо­ваться его фотографией. В результате вы должны отчетливо воспринимать эйдетический образ человека, которого собрались лечить. Вы начинаете телепатически передавать ему текст внушения. Сам текст должен быть составлен ярко и в сильных убедительных выражениях и должен быть направлен на то, чтобы противодействовать показаниям данной болезни и способ­ствовать исцелению данного человека. Вы должны быть абсо­лютно убеждены в том, что ваше внушение достигнет цели. После того, как сеанс телепатической передачи внушения на выздоровление закончится, вы гасите эйдетический образ ваше­го подопечного и возвращаете сознание в нормальное, бодрст­вующее состояние. Продолжительность упражнения вы опреде­лите сами. Но проводить такое лечение надо ежедневно до тех пор, пока не наступит улучшение состояния больного или его излечение.

Упражнение 35. Индивидуальное воздействие на рас­стоянии.

Имеется в виду телепатическая передача мыслей, образов, представлений или импульсов, которые побуждали бы к дейст­вию. Здесь слово «импульс» не надо понимать в буквальном смысле. Мы ведь осуществляем телепатическую связь не путем распространения импульсов, а посредством информационного поля. Для выполнения упражнения вы устраиваетесь поудобнее в кресле или на диване. Вводите себя во вторую ступень сознания, то есть в состояние Пси-сознания. В этом состоянии вы вначале с закрытыми глазами, а затем с открытыми представляете себе хорошо знакомую вам личность, на которую вы хотите подействовать телепатическим путем. Опять же, постарайтесь, чтобы воображаемый образ этой личности был как можно более ярким и живым. Можете воспользоваться фотогра­фией этого человека. Когда образ его возник перед вами и хорошо закрепился в вашем сознании, то вы как можно более сконцент-рированно внушайте ему, что он должен сделать то-то и то-то, например позвонить вам по телефону. Если вы дождались его звонка, то можете заканчивать упражнение, считайте, что оно удалось вам на пять с плюсом. Вы возвращаете свое сознание в обычное состояние бодрствования. Ясно, что совершенствова­нию этой способности нет предела. Рекомендуется повторять это упражнение в продолжение одной недели каждый вечер по нескольку раз. Собственно, каждый раз вы проводите цикл упражнений до достижения успеха, до полного овладения техникой упражнения.

Упражнение 36. Телепатия с людьми.

Здесь речь идет о двухсторонней телепатии. Вы устанавли­ваете телепатическую связь, общение с человеком, находящимся далеко от вас и отвечающим телепатически на ваши запросы. Здесь возможны два варианта. Если ваш партнер не является телепатом, то вы посылаете ему свою долю разговора. Его ответы вы получаете через теменную чакру, а затем направляете их в ваше сознание. Если же ваш собеседник является телепатом, то вы получаете от него информацию через информационное поле и направляете ее прямо в сознание, минуя теменную чакру.

В первом случае упражнение выполняется следующим обра­зом. Вы вводите себя во вторую ступень сознания. Затем представляете себе личность, с которой вы намереваетесь телепатически побеседовать. Как всегда в таких случаях, ваше представление образа этой личности должно быть как можно более ярким. Тогда больше шансов добиться успеха. В таком состоянии вы формулируете мысленное обращение к вашему партнеру. Вы посылаете это обращение через вашу лобную чакру вашему партнеру по телесвязи. После этого вы ожидаете ответ, который должен поступить от вашего партнера. Получив ответ, мы снова посылаем наш запрос.

Во втором случае вашим партнером является опытный силь­ный телепат, но он вам лично не знаком. Вы работаете с ним по фотографии. Это позволяет вам в состоянии Пси-сознания максимально сконцентрироваться на его образе. Вы концентри­руетесь на нем ежедневно в течение целого месяца в установ­ленное время. В результате вы устанавливаете с вашим незна­комым партнером-телепатом связь, контакт. Посылаете ему через информационное поле ваш текст. После этого вы ожидаете его ответа. Получаемые ответы постарайтесь осмысливать и принять для этого технику чтения мыслей. Затем время связи согласуем с нашим партнером. Когда он выходит на передачу, вы ожидаете его сообщений и пытаетесь осмыслить эти сооб­щения путем применения техники чтения мыслей. Продолжи­тельность таких телепатических разговоров не ограничивается.

Вы должны сами решить, с кем и как долго вести телепатические беседы. Но для отработки техники общения надо устанавливать телепатическую связь ежедневно в продолжение целого месяца.

Упражнение 37. Зрительная психометрия.

Цель данного упражнения может показаться почти нереаль­ной — невоодушевленный предмет, с которым вы устанавливае­те телепатический контакт, должен по вашему усмотрению, желанию сообщить вам о своем прошлом в форме живых образов. Принципиальная сторона вопроса не должна вызывать возраже­ний, поскольку в данной книге показано, что информационное поле Вселенной пронизывает все — живое и неживое. Это значит, что во всем без исключения имеется информация обо всем без исключения. Вопрос заключается только в том, как извлечь эту информацию. В данном упражнении вы должны извлечь информацию из невоодушевленного предмета. Само упражнение проводится следующим образом. Вы садитесь за стол и вводите себя во вторую ступень сознания, в состояние Пси-сознания. На столе перед вами находятся любые предметы домашнего обихода, с которыми вы намереваетесь проводить упражнение. Они должны находиться достаточно близко, так, чтобы вы могли в нужное время взять их в руки. Помните, что вы поставили перед собой цель получить у этих предметов информацию о прошедших событиях. Начинаете с какого-либо одного предмета. Берете его в обе руки, согреваете его своим теплом, роднитесь с ним. Для концентрации внимания закры­ваете глаза. Вы в ожидании того, что эта вещь, этот предмет расскажет вам то, чего вы раньше не ждали. Вы ждете этот рассказ в неких образах, которые должны возникнуть у вас в ответ на ваше мысленное обращение к предмету. Если этот предмет попал к вам недавно, например, вы приобрели его, будучи в отпуске, как сувенир, то он может рассказать вам о своей жизни до знакомства с вами. Первым делом попросите этот сувенир рассказать о том месте, помещении, где он находился до того, как попал к вам. Вы постепенно начнете просматривать это помещение и, наконец, увидите его весьма ясно и четко. Если упражнение вам удается, то вы можете увидеть, как ваш сувенир изготавливали и тому подобное. После опроса одного предмета (сувенира) перейдите к опросу других предметов. Вы узнаете о них многое, чего не знали раньше.

Все упражнение должно занимать не более одного часа. Если упражнение не очень удается, вы прерываете его с тем, чтобы повторить его завтра и добиться успеха. Заново продолжая работу с тем же предметом. И так до тех пор, пока не добьетесь полного успеха. Первая массированная тренировка по овладе­нию техникой упражнения занимает не менее одной недели при ежедневных занятиях. Но этот срок может значительно удли­няться, поскольку принцип всегда один — работаете до тех пор, пока не добьетесь успеха.

Дата добавления: 2016-06-05 | Просмотры: 526 | Нарушение авторских прав