Е. Звук Селезенки
Взаимодействующие органы: поджелудочная железа, желудок.
Элемент: Земля. Время года: бабье лето. Цвет: желтый.
Эмоции: отрицательные — беспокойство; положительные—беспристрастность, гармония и равновесие.
Звук: ХУУУУУУ (идущий из горла, гуттуральный).
1. Поза: Осознайте свою селезенку и пошлите ей улыбку. Делая глубокий вдох, поместите пальцы обеих рук слева под грудиной. При этом слегка вдавите пальцы, одновременно выпячивая среднюю часть спины назад.
2. Звук: посмотрите вверх и, слегка надавливая кончиками пальцев на левую сторону области солнечного сплетения, начинайте делать выдох, едва слышно произнося звук «ХУУУУУ». Это более гуттуральный, или «горловой» звук, чем Звук Почек. В отличие от звука, производимого при задувании свечи, этот звук рождается скорее в горле, чем во рту. Ощутите, как Звук Селезенки заставляет вибрировать голосовые связки. Почувствуйте, как всякое беспокойство преобразуется в добродетели — беспристрастность и искренность.
3. Отдыхи концентрация: сделайте полный вдох, закройте глаза, положите руки на колени, ладонями вверх, и сконцентрируйте энергию улыбки на селезенке, поджелудочной железе и желудке. Направляйте дыхание через эти органы, представляя, как они сияют ярким желтым светом. Повторите все упражнение от трех додвадцати четырех раз. Выполняя его почаще, вы сможете избавиться от расстройств пищеварения, тошноты и диареи.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 549 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 |
|