АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
B. Звук Почек
Взаимодействующий орган: мочевой пузырь.
Элемент: Вода.
Время года: зима.
Цвет: черный или темно-синий.
Эмоции: отрицательные — страх; положительные — мягкость, доброта. Звук: ЧУУУУУ (как будто вы задуваете свечу, сложив губы буквой «О»).
1. Поза: ноги держите вместе, колени и лодыжки соприкасаются. Осознайте свои почки и пошлите им улыбку. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь впереди обхватите руками колени, сведя пальцы рук в замок. Наклоняя корпус вперед, тяните руки вниз прямо от нижней части спины. (Это поможет вам выпятить спину в области почек.) Одновременно отклоняйте голову немного назад, глядя прямо перед собой и продолжая тянуть руки от нижней части спины. Почувствуйте натяжение в спине.
2. Звук: сложите губы трубочкой и «выдохните» звук «ЧУУУУУ», как будто вы задуваете свечу. Одновременно втяните живот, подтягивая его по направлению к почкам. Представьте, как избыточное тепло и влага, страх и нездоровые энергии изгоняются из фасций, окружающих почки.
3. Отдых и концентрация: сделав полный выдох, выпрямитесь, разведите ноги и положите руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и осознайте свои почки. Дышите через почки. Представьте, что ваши почки излучают яркий голубой свет. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Почек. Повторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, чтобы избавиться от страха, усталости, головокружения, звона в ушах или боли ватине.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 705 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 |
|