АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

B. Звук Почек

Взаимодействующий орган: мочевой пузырь.

Элемент: Вода.

Время года: зима.

Цвет: черный или темно-синий.

Эмоции: отрицательные — страх; положительные — мягкость, доброта. Звук: ЧУУУУУ (как будто вы задуваете свечу, сложив губы буквой «О»).

1. Поза: ноги держите вместе, колени и лодыжки соприкасаются. Осознайте свои почки и пошлите им улыбку. Сделайте глубокий вдох, наклонитесь впереди обхва­тите руками колени, сведя пальцы рук в замок. На­клоняя корпус вперед, тяните руки вниз прямо от нижней части спины. (Это поможет вам выпятить спину в области почек.) Одновременно отклоняйте голову немного назад, глядя прямо перед собой и продолжая тянуть руки от нижней части спины. По­чувствуйте натяжение в спине.

2. Звук: сложите губы трубочкой и «выдохните» звук «ЧУУУУУ», как будто вы задуваете свечу. Одновре­менно втяните живот, подтягивая его по направле­нию к почкам. Представьте, как избыточное тепло и влага, страх и нездоровые энергии изгоняются из фас­ций, окружающих почки.

3. Отдых и концентрация: сделав полный выдох, выпрямитесь, разведите ноги и положите руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и осознайте свои поч­ки. Дышите через почки. Представьте, что ваши поч­ки излучают яркий голубой свет. Улыбнитесь им, мысленно продолжая произносить Звук Почек. По­вторите три, шесть, двенадцать или двадцать четыре раза. Практикуйте почаще, чтобы избавиться от стра­ха, усталости, головокружения, звона в ушах или боли ватине.

Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 712 | Нарушение авторских прав