Вселенское Дао придает большое значение уходу за собой как важной составляющей практики ци-нэйцзан. Без этого практикующий может изнурить себя и заболеть.
Проводя лечебный сеанс, вы рискуете захватить нездоровую энергию от человека, с которым вы работаете. Кости обладают кристаллической структурой, поэтому в них с легкостью застревает энергия. Поддерживать высокий уровень энергии в костях и не позволять энергии пациента проникать через вашу кожу вам поможет Костное дыхание, которому обучает нэйгун костного мозга. Кроме того, для сохранения силы и здоровья важно освоить упражнения гунфу пяти пальцев, особенно техники заглатывания воздуха и слюны. Важно поддерживать свое состояние таким, чтобы, даже захватив нездоровую энергию от пациента, вы могли немедленно выгнать ее из своих костей и внутренних органов в землю. Очень важно, чтобы вы, как практикующий, не позволяли нездоровой энергии пациента проникать в ваше тело, застревая в его органах.
Раздел, посвященный подробному описанию тренировок практикующего, защиты и ухода за собой, вы найдете в нашей первой книге по ци-нэйцзан. Сюда входят медитации «Исцеляющие Руки» и «Микрокосмическая Орбита», «Внутренняя Улыбка», «Шесть Целительных Звуков» и практика Слияния, которые помогают предотвратить истощение энергии и об-рссти способность давать, брать и трансформировать энергию. Существует множество практик Вселенского Дао, кото-рые могут стать прекрасным дополнением к занятиям ци-нэйцзан. Так, например, цигун «Железная Рубашка» и тайцзи помогут вам расслабиться и гармонично работать со своим телом как с единым целым. Эффективным средством против поглощения негативной ци является также «Космическое Исцеление», так как оно опирается на использование внешних энергий для лечения пациента, а не вашей собственной.