АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Теоретическое обоснование темы.

Гигиенически обоснованный режим дня - рациональное распределение времени активной деятельности и отдых детей и подростков в течении

Суток с учетом возрастных особенностей.

Основным элементом режима дня являются:

-различные виды деятельности, их продолжительность, регулярное чередование.

-достаточный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе.

- регулярное питание.

-полноценный сон.

В основе рационального режима лежит условно-рефлекторная деятельность. Условные рефлексы на определенное время приема пищи,

сна, включение в работу приобретают характер динамического стереотипа. Это позволяет правильно и экономично распределять время, быстро включаться в работу, ее выполнять и разумно отдыхать.

Основные гигиенические принципы суточного режима:

-совпадение компонентов режима с природными ритмами активности физиологических систем организма.

-дозировка продолжительности компонентов режима, содержания, объема и интенсивности информации в зависимости от возрастных анатомо-физиологических, а также индивидуальных особенностей и состояния здоровья детей.

-чередования бодрствования и сна, труда и отдыха, различных видов деятельности, предупреждающее истощение функциональных резервов организма.

Дата добавления: 2015-10-20 | Просмотры: 1123 | Нарушение авторских прав