АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. С целью восстановления физической работоспособности все боль­ные астмой должны заниматься физической культурой

С целью восстановления физической работоспособности все боль­ные астмой должны заниматься физической культурой. Занятия физ­культурой и различные методы закаливания являются обязательными для восстановления активности пациентов, эффективным средством как медицинской, так и социальной реабилитации. Сниженная толерант­ность к физической нагрузке делает мышечную деятельность провоци­рующим фактором бронхоспазма.

Гипокинезия детей, больных астмой, неблагоприятно сказывается на росте и развитии, снижает функциональные резервы организма. По­этому физическая активность помогает больному не только поддержать хорошую физическую форму, но и придает уверенность в себе, подни­мает настроение. Объем и характер физической нагрузки зависят от тяжести болезни, частоты обострений, возможных осложнений, толе­рантности к физической нагрузке.

К наиболее полезным упражнениям для пациентов с астмой нужно отнести те, которые развивают силу, выносливость и гибкость. Особен­но рекомендуется аэробика, поскольку благодаря ей увеличивается ко­личество кислорода в крови и повышается выносливость сердца и лег­ких. К популярным видам физической активности относят также медленную и быструю ходьбу, бег, греблю, танцы, плавание, в том числе и подводное, и езду на велосипеде по дороге или на тренажере. Упраж­нения на дыхание и гибкость, которые включает в себя «хатка йога» и другие методики для тренировки навыков диафрагмальпого дыхания, также полезны и безопасны для людей с астмой. Футбол, волейбол, бад­минтон, водное поло, теннис при астме разрешены с учетом индивиду­альной переносимости.

Рекомендуются прогулки на лыжах и санках, но при этом следует защищать рот от холодного воздуха. Теплый, влажный воздух сауны достаточно снабжает легкие влагой и снижает риск астматического при­ступа, поэтому и теплый бассейн является отличным местом для заня­тий плаванием и водной аэробикой.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 506 | Нарушение авторских прав