АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. С целью восстановления физической работоспособности все больные астмой должны заниматься физической культурой
С целью восстановления физической работоспособности все больные астмой должны заниматься физической культурой. Занятия физкультурой и различные методы закаливания являются обязательными для восстановления активности пациентов, эффективным средством как медицинской, так и социальной реабилитации. Сниженная толерантность к физической нагрузке делает мышечную деятельность провоцирующим фактором бронхоспазма.
Гипокинезия детей, больных астмой, неблагоприятно сказывается на росте и развитии, снижает функциональные резервы организма. Поэтому физическая активность помогает больному не только поддержать хорошую физическую форму, но и придает уверенность в себе, поднимает настроение. Объем и характер физической нагрузки зависят от тяжести болезни, частоты обострений, возможных осложнений, толерантности к физической нагрузке.
К наиболее полезным упражнениям для пациентов с астмой нужно отнести те, которые развивают силу, выносливость и гибкость. Особенно рекомендуется аэробика, поскольку благодаря ей увеличивается количество кислорода в крови и повышается выносливость сердца и легких. К популярным видам физической активности относят также медленную и быструю ходьбу, бег, греблю, танцы, плавание, в том числе и подводное, и езду на велосипеде по дороге или на тренажере. Упражнения на дыхание и гибкость, которые включает в себя «хатка йога» и другие методики для тренировки навыков диафрагмальпого дыхания, также полезны и безопасны для людей с астмой. Футбол, волейбол, бадминтон, водное поло, теннис при астме разрешены с учетом индивидуальной переносимости.
Рекомендуются прогулки на лыжах и санках, но при этом следует защищать рот от холодного воздуха. Теплый, влажный воздух сауны достаточно снабжает легкие влагой и снижает риск астматического приступа, поэтому и теплый бассейн является отличным местом для занятий плаванием и водной аэробикой.
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 498 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
|