АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ ЛЕГКОМ ПАРЕЗЕ

Легкий парез означает сохранность полного объема движений в су­ставах руки и ноги при некотором снижении в них мышечной силы, при нарушении тонких движений пальцев. Больные с легкими двигательны­ми нарушениями также обязательно должны ежедневно заниматься ле­чебной гимнастикой, однако направленность упражнений у них не­сколько иная, чем при грубом параличе Лечебная гимнастика имеет Целью в первую очередь улучшить общее физическое состояние боль­ного и состояние сердечно-сосудистой системы, повысить выносли­вость к физическим нагрузкам. Для этого рекомендуют выполнять упражнения в которых участвуют крупные мышцы, что не требуют задержки дыхания, значительного физического усилия. И, наоборот, категорически запрещены упражнения связанные с длительным, интенсивным напряжением мышц, с задержкой дыхания (отжимания, поднятие и удержание тяжестей), а также с резкими наклонами головы Примерный комплекс таких \упражнений приведен ниже.

Примерный комплекс упражнении общеукрепляющего характера для больных с легкими пост инсультными парезами

(по Н. Г Яковлевой, 2001)

Значком* помечены упражнения повышенной сложности выполнение которых определяется физическими возможностями больного.

Исходное положение стоя

1 Руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На счет 1—2 руки поднять вверх ладонями наружу и слегка потянуться — вдох, на счет 3 опустить руки вниз и описать ими круг — выдох на счет 4 возвратиться в исходное положение. Выполнять 4 — 6 раз в среднем темпе

2 Руки на поясе, ноги врозь. На счет 1—2 — повернуться влево, руки в сторону — вдох на 3—4 — возвратиться в исходное положение— выдох на 5—8 сделать то же самое в другую сторону.Выполнять в медленном темпе 4—5 раз

3 Руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На счет 1—2 присесть, не отрывая пяток от пола и немного наклонившись вперед, отвести руки назад — вдох, на счет 3—4 — возвратиться в исходное положение— выдох.Выполнять 4—6 раз в очень медленном темпе

4 Руки вдоль туловища, ноги на ширине стопы. На счет 1—2 поднять руки, соединить в «замок» подняв перед собой вверх, приподняться на носках, потянуться на счет 3—4 возвратиться в исходное положение. Выполнить 4—5 раз

5. Руки вдоль туловища ноги на ширине плеч. На счет 1 присесть уперев руки в бедра — выдох, на счет 2 — возвратиться в исходное положение. Выполнить 2—4 раза

6. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1 наклониться влево, правую руку поднять вверх — вдох, на счет 2 возвратиться в исходное положение — выдох на счет 3—4 сделать то же самое в сторону Выполнить 3—4 раза

7. Одна рука вверх, другая внизу На каждый счет менять положение рук Выполнить 8—10 раз

8. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1 — левую руку вы тянуть вперед, на счет 2—7 делать легкие маховые движения ногой вперед-назад, на счет 8 возвратиться в исходное положение. Дыхание не задерживать.Выполнить по 3—4 раза каждой ногой

9. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1—2 сделать наклон вперед (неглубокий), на 3—4 возвратиться в исходное положение.Выполнить 8-10 раз, совершая при наклоне выдох, при выпрямлении вдох

10. Прямые руки перед грудью, ноги на ширине стопы. На каждый счет 1 делать рывковые движения прямыми или согнутыми в локтях руками («сводить лопатки»), на каждый счет 2 возвращать руки в исходное положение. Темп средний. Выполнить 8—10 раз

11. Руки за головой, ноги вместе. На счет 1 — наклониться вправо, одновременно сделав выпад правой ногой в ту же сторону, на счет 2 — возвратиться в исходное положение, на счет 3—4 сделать то же самое другой ногой. Выполнять по 4—5 раз в каждую сторону

12. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнять круговые движения тазом (влево, вперед вправо, назад) То же повторить в другую сторону. Выполнить по 4—5 раз в каждую сторону

13.* Руки на поясе, ноги на ширине плеч Приседания в произвольном темпе. В момент приседания одна рука должна быть за головой, другая на поясе, потом поменять руки Выполнять 8—10 раз

14. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет 1—2 — развести руки в стороны и слегка повернуть туловище вправо — вдох, на счет 3—4 возвратиться в исходное положение — выдох. Выполнить по 4—5 раз в каждую сторону

15.* Ноги вместе, руки на поясе Легкие подскоки на месте.Ноги вместе -врозь, ноги вместе — одна нога вперед, другая назад.Выполнять в течение 30—40 секунд. Затем перейти на быстрый шаг

16. Ходьба на месте 15—20 секунд

17.* Бег трусцой на месте или по комнате в течение 5—7 минут, пере ходящий в спокойную ходьбу

18. Дыхательные упражнения в течение 2—3 минут

Кроме того, хорошую эмоциональную зарядку дают игры (настольный теннис, игры с мячом). Спустя несколько месяцев после инсульта, при условиях хорошего самочувствия и стабильного состояния пульса и артериального давления, допустимо также плавание в бассейне, езда на велосипеде.

Дата добавления: 2015-09-03 | Просмотры: 617 | Нарушение авторских прав