АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Тема 5. Контроль над стрессовыми ситуациями

Общие подходы к нейтрализации стресса. Выделяют два подхода в классификации методов нейтрализации стрессов. В основу первого подхода положена природа антистрессорного воздействия: физическая, химическая или психологическая. К нему относятся психологические, физиологические, биохимические и физические методы. В основу второго подхода положен способ внедрения в сознание антистрессорной установки. Второй подход включает в себя такие методы как: средства самопомощи; технические средства; методы, требующие вмешательства другого человека.

Снижение риска развития стресса на работе. Оценка стрессовых ситуаций. Защита от стресса. Программы по управлению стрессом.

Стресс-менеджмент подразумевает проведение системы мероприятий, которые делятся по своей целевой аудитории на три группы: работа с руководителем, тренинги для персонала и выравнивание микроклимата в коллективе.

Стресс-менеджмент – программы вмешательства: воздействие на жизненные ситуации; воздействие на восприятие; регуляция эмоционального возбуждения; регуляция физиологического возбуждения; изменение стрессогенности рабочей среды.

Контроль эффективности программ по управлению стрессом.

Список рекомендуемой литературы

1. Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом. М., 2002.

2. Водопьянова Н.Н., Старченкова Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. СПб., 2005.

3. Волков И.П. Руководителю о человеческом факторе: Социально-психологический практикум. Л., 1989.

4. Гиссен Л.Д. Время стрессов. М., 1990.

5. Гремлинг С., Ауэрбах С. Практикум по управлению стрессом. СПб., 2002.

6. Гринберг Д. Управление стрессом. СПб., 2002.

7. Жариков Е.С. Психологические средства стрессоустойчивости. М., 1990.

8. Зайверт Л. Ваше время в ваших руках. М., 1990.

9. Карандашев В.Н. Как жить в условиях стресса. СПб., 1993.

10. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. М., 1983.

11. Китаев-Смык Л.А. Психология и концепция стресса //Хрестоматия по психологии. М., 1987.

12. Клегг Б. Стресс-менеджмент: Пер. с англ. / Под ред. И.В.Андреевой. СПб., 2003.

13. Кокс Т. Стресс. М., 1981.

14. Куликов Л.В. и др. Психические состояния. СПб., 2002.

15. Лупьян Я.А. Барьеры общения, конфликты, стресс… Минск, 1986.

16. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в

условиях стресса. СПб., 2001.

17. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М., 1981.

18. Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности / Под ред. Г.С. Никифорова и др. СПб., 2001.

19. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1979.

20. Сладков Л.А. Плюс-минус жизнь. М., 1990.

21. Смит М. Тренинг уверенности в себе. СПб., 2000.

22. Фудуй Ф.И. Стресс и здоровье. Кишинев, 1990.

23. Швальбе Б., Швальбе Х. Личность. Карьера. Успех. М., 1993.

24. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. СПб., 2006.

25. Элкин А. Стресс для «чайников». М., 2005.

Темы и содержание семинарских занятий

Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 659 | Нарушение авторских прав