АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Засоби що прискорюють відновні процеси
Спортивні тренування досягли дуже високого рівня інтенсифікації. Звичайно, проводити наступне тренування, коли ще не пройшла втома, не рекомендується. Ось чому для прискорення відновлювальних процесів останнім часом в спорті широко використовуються різні засоби. Одним із ефективних засобів, що прискорюють відповідні процеси, є активний відпочинок.Стимулюючий вплив активного відпочинку на відновлення працездатності організму можна спостерігати при будь-яких видах м'язової діяльності як динамічного, так і статичного характеру. Активний відпочинок показаний лише після такої роботи, яка викликає середній рівень втоми. При великій втомі слід застосовувати пасивний відпочинок.Вплив активного відпочинку на працездатність організму буде неоднаковий у осіб різного віку. Чим молодший організм, тим більшою мірою проявляється стимулюючий вплив активного відпочинку на відновні процеси.Для швидкого відновлення працездатності організму після напруженої фізичної роботи використовуються ще і такі засоби, як вдихування зволоженого повітря, водні процедури, масаж, спеціальне харчування тощо.Для підвищення працездатності у відновному періоді використовуються спеціальні напої і печиво, до складу яких входять цукор, вітаміни, солі, білкові речовини тощо.Слід відмітити, що процеси відновлення відбуваються більш інтенсивно при позитивних емоціях, ніж при негативних.
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 880 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
|