 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Засоби що прискорюють відновні процесиСпортивні тренування досягли дуже високого рівня інтенсифікації. Звичайно, проводити наступне тренування, коли ще не пройшла втома, не рекомендується. Ось чому для прискорення відновлювальних процесів останнім часом в спорті широко використовуються різні засоби. Одним із ефективних засобів, що прискорюють відповідні процеси, є активний відпочинок.Стимулюючий вплив активного відпочинку на відновлення працездатності організму можна спостерігати при будь-яких видах м'язової діяльності як динамічного, так і статичного характеру. Активний відпочинок показаний лише після такої роботи, яка викликає середній рівень втоми. При великій втомі слід застосовувати пасивний відпочинок.Вплив активного відпочинку на працездатність організму буде неоднаковий у осіб різного віку. Чим молодший організм, тим більшою мірою проявляється стимулюючий вплив активного відпочинку на відновні процеси.Для швидкого відновлення працездатності організму після напруженої фізичної роботи використовуються ще і такі засоби, як вдихування зволоженого повітря, водні процедури, масаж, спеціальне харчування тощо.Для підвищення працездатності у відновному періоді використовуються спеціальні напої і печиво, до складу яких входять цукор, вітаміни, солі, білкові речовини тощо.Слід відмітити, що процеси відновлення відбуваються більш інтенсивно при позитивних емоціях, ніж при негативних. Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 832 | Нарушение авторских прав |