АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Фізіологічні механізми розвитку тренованості

Фізіологічна суть тренування полягає в тому, що при тривалому і повторному застосуванні фізичних вправ зміни функцій, які теж стають тривалими і повторними, залишають слід, викликають стійкі зміни в макро- і мікроструктурах організму. Спортивне тренування залишає слід від повторення в усіх ланцюгах функціональних систем – від ефекторів до центральної нервової системи і залоз внутрішньої секреції. Під впливом спортивного тренування вдосконалюється нервова діяльність, формуються нові координації, які пізніше перетворюються на автоматизовані рухові стереотипи і домінантні установки. У тренованих учнів нервові процеси стають більш концентрованими і зрівноваженими, підвищується рухливість їх і утворюються взаємовідношення між ними. Завдяки складним біохімічним структурним і фізіологічним змінам, що наступають під.впливом фізичних вправ, організм спортсменів має більші енергетичні і функціональні резерви ніж організм нетренованих. У перших вища. здатність до більш швидкої і повної мобілізації ресурсів організму, причому вони використовуються у них економніше, ніж у нетренованих. Треновані учні можуть виконувати роботу навіть при значному зниженні рН, зменшеній концентрації глюкози в крові більш ніж у 2 рази, великому кисневому боргу тощо. Нетреновані учні в цих умовах припиняють роботу. Всі ці фізіологічні зміни виникають тільки під впливом багаторазового повторення роботи. 47. Прояв тренованості в стані спокою.

У тренованих юних спортсменів більша сила, рухливість і зрівноваженість нервових процесів, ніж у нетренованих учнів. Спортивні тренування сприяють розвитку всіх органів чуттів. Під впливом систематичних багаторічних тренувальних занять відбуваються гістологічні зміни в структурі і розташуванні кісткових балок, збільшується кількість остеонів, поліпшується кровопостачання як компактної, так і губчастої речовини тощо. Тренування збільшує об'єм і масу м'язів, особливо тих, які часто виконують силові і статичні напруження. Це явище в фізіології одержало назву робочої гіпертрофії. В організмі тренованих людей збільшені запаси вуглеводів, які підвищують працездатність їхнього організму під час фізичної роботи. Запаси жирів у тренованих дещо менші, ніж у нетренованих.Основний обмін у тренованих осіб може бути як вищим, так і нижчим за стандартні величини. Швидкісна робота здебільшого призводить до підвищення основного обміну, тоді як тривала – до зниження його. Систематичні тренування сприяють розвитку дихальних м'язів, що призводить до збільшення екскурсії грудної клітки і глибини дихання (або дихального об'єму). Частота дихання (ЧД) в спокої у тренованих осіб менша, ніж у нетренованих. У перших вона становить 10..14 дихань за 1 хв., у других – 18-20 Серце спортсменів гіпертрофоване, в ньому збільшується кількість глікогену і білка міоглобіну. У високо тренованих спортсменів часто спостерігається синусова аритмія.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 1081 | Нарушение авторских прав