 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Фізіологічна характеристика лижного спортуЛижний спорт поєднує гонки на різні дистанції, швидкісні спуски з гір з перешкодами, (слалом) і стрибки на лижах з трампліну. Лижні гонки. Відноситься цей вид спорту до циклічних рухів. Але під час руху на дистанції лижник весь час повинен чергувати одні види руху з другими. Лижні гонки являють собою, як правило, роботу великої (дистанції 5,10 км) і помірної (дистанції 15, 30, 50 км) інтенсивності. Але через те що лижні траси характеризуються значною пересіченістю, то робота лижника відбувається із змінною інтенсивністю.Інтенсивність лижних гонок залежить від багатьох факторів, а саме: від ступеня тренованості спортсмена, рельєфу місцевості, по якій іде траса, метеорологічних умов, від уміння спортсмена використовувати м'язові зовнішні і реактивні сили та інХодіння і біг на лижах виконуються за участю всіх основних м'язів тіла. Залежно від інтенсивності ходіння, робота м'язів відбувається в аеробних (на рівнині і спусках) або в анаеробних (при підйомах і прискореннях) умовах. Стояння і ходіння на лижах вимагають вироблення певного динамічного стереотипу, який у лижників утворюється здебільшого легко. Стрибки на лижах з трампліна. Цей вид лижного спорту є вправою змінного типу. Всі фази стрибка – розгін, відштовхування, політ і приземлення – розглядаються як один цикл. Стрибки з трампліна розвивають координацію рухів, почуття рівноваги, вміння володіти масою свого тіла і лижами під час спуску, польоту і приземлення. Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 917 | Нарушение авторских прав |