АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология
|
Фізіологічна характеристика лижного спорту
Лижний спорт поєднує гонки на різні дистанції, швидкісні спуски з гір з перешкодами, (слалом) і стрибки на лижах з трампліну. Лижні гонки. Відноситься цей вид спорту до циклічних рухів. Але під час руху на дистанції лижник весь час повинен чергувати одні види руху з другими. Лижні гонки являють собою, як правило, роботу великої (дистанції 5,10 км) і помірної (дистанції 15, 30, 50 км) інтенсивності. Але через те що лижні траси характеризуються значною пересіченістю, то робота лижника відбувається із змінною інтенсивністю.Інтенсивність лижних гонок залежить від багатьох факторів, а саме: від ступеня тренованості спортсмена, рельєфу місцевості, по якій іде траса, метеорологічних умов, від уміння спортсмена використовувати м'язові зовнішні і реактивні сили та інХодіння і біг на лижах виконуються за участю всіх основних м'язів тіла. Залежно від інтенсивності ходіння, робота м'язів відбувається в аеробних (на рівнині і спусках) або в анаеробних (при підйомах і прискореннях) умовах. Стояння і ходіння на лижах вимагають вироблення певного динамічного стереотипу, який у лижників утворюється здебільшого легко. Стрибки на лижах з трампліна. Цей вид лижного спорту є вправою змінного типу. Всі фази стрибка – розгін, відштовхування, політ і приземлення – розглядаються як один цикл.
Стрибки з трампліна розвивають координацію рухів, почуття рівноваги, вміння володіти масою свого тіла і лижами під час спуску, польоту і приземлення.
Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 967 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
|