САМОМАССАЖ ЛИЦА
Лобная область
Поза—сидя, ноги на полу на ширине плеч.
а) Брови опущены, веки полуприкрыты. Подушечками пальцев обеих рук (без больших пальцев) легкое поглаживание лба от центра к вискам от надбровных дуг к волосистой части головы.
б) Внутренней стороной ладоней поглаживание с легким нажимом на виски по направлению от внешних углов глаз к верхней части ушей.
в) Подушечками средних и безымянных пальцев обеих рук спиралевидные движения (с легким проминанием) от центра к верхней части висков.
Подушечками средних пальцев обеих рук дугообразные движения от переносицы к височным областям, проходящие выше надбровных дуг. Движения легкие, радиус постепенно увеличивается.
Область висков и нижняя часть лица
а) Поглаживание указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук от внешних углов глаз в радиальных направлениях: вверх—к волосистой части висков; горизонтально—к верхней части ушей; вниз—к мочкам ушей.
б) Внутренней поверхностью пальцев обеих рук (без больших пальцев) похлопывание по вискам сверху вниз.
в) Тыльной стороной пальцев обеих рук поглаживание от наружных углов глаз—к ушным раковинам и к мочкам ушей; от крыльев носа и углов рта—к мочкам ушей; от центра подбородка — по краю нижней челюсти к нижней части мочек ушей.
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 511 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |
|