БЛАГОДАРИМ ЗА ПОМОЩЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
После знакомства с конкретными методиками проведения и организации психопрофилактической работы нам хотелось бы сказать несколько слов о роли психолога в ее осуществлении.
Функции психолога-практика в реализации комплекса оптимизирующих воздействий многообразны. Он выступает в роли исследователя, анализирующего реальную ситуацию, определяющего цель и направления работы, осуществляющего подбор адекватных методических средств, оценивающего эффективность проделанной работы.
На его плечи возлагается ответственность за реализацию всего комплекса оптимизационных мероприятий, причем большая часть из них проводится при его непосредственном участии. В этом процессе он выступает прежде всего в роли педагога-психолога, воспитателя-психолога и психотерапевта.
Помимо этого психологу приходится постоянно заниматься решением многочисленных организационных проблем, которые являются источником постоянных забот и волнений (при этом не следует забывать о возможностях саморегуляции своего собственного состояния). Все перечисленные функции входят в число непосредственных профессиональных обязанностей психолога, работающего на производстве, что составляет одну из основных трудностей нашего дела.
Безусловно, эта сложная работа требует высокой квалификации, знаний, профессионального мастерства, приходящего с опытом. Однако очень важно не забывать, что практическая деятельность психолога предъявляет к нему как к личности серьезные требования. Действенность психологических воздействии определяется в первую очередь этим фактором. Вспомним очень тонкий анализ механизма такого воздействия, данный Л. Н. Толстым при описании первой встречи Пьера Безухова с масонством (при встрече с одним из ведущих масонов того времени):
«Пьер с замиранием сердца, блестящими глазами глядя в лицо масона, слушая его, не перебивал, не спрашивал его, а всей душой верил тому, что говорил ему этот чужой человек. Верил ли он тем разумным доводам, которые были в речи масона, или верил, как верят дети, интонациям, убежденности и сердечности, которые были в речи масона, или этим блестящим старческим глазам, состарившимся на том убеждении, или тому спокойствию, твердости и знанию своего назначения, которые светились из всего существа масона и которые особенно поражали его в сравнении с своей опущенностью и безнадежностью, — но он всей душой желал верить, и верил, и испытывал радостное чувство успокоения, обновления и возвращения к жизни» '.
Не только внушение, не только подавленность героя романа послужили толчком к преобразованию его жизни под влиянием одной встречи на некоторый период. Странность, убежденность, тонкое искусство человеческого общения оказались (и оказываются) необходимыми составляющими успеха психологического воздействия. Убийственным же для него является неподкрепленность дальнейшим делом принятых изначально установок— это прекрасно демонстрируется продолжением того же литературного примера.
Преданность делу и искренняя заинтересованность им, уверенность в своих силах, в выбранном пути, в правоте своих убеждении, желание и постоянная готовность прийти на помощь другому—без этого практическая деятельность психолога вряд ли осуществима. Иными словами, ориентированность на самовоспитание, развитие морально-этических качеств, нравственная зрелость, умение отвечать за свои слова и поступки относятся к тем профессионально важным качествам психолога-практика, которые имеют первостепенную важность. И к этому надо быть готовым.
ЛИТЕРАТУРА
1. Абрамов В. Н., Простомолов В. Ф. Опыт внедрения системы психологических производственных тренировок в условиях конвейерного производ-ства//Способы изучения и предупреждения производственного утомлен;;". Пенза, 1984. С. 152—155.
2. Авеустевич С. И. Комплексы психологической регуляции на автотрй:-:-спорте//Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 155—157.
3. Августевич С. И., Румянцева Т. Л., Журавлев С. Е. Послесменная релаксация как способ снижения производственного утомления//Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 86—88.
4. Алексеев А. В.' Об адекватности формул самовнушення,//Теоретичеслиг и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 115—117.
5. Алексеев А. В. Психомышечная тренировка—метод психической сзмо-регуляции. М., 1979.
6. Алексеев А. В. Себя преодолеть. М., 1978.
7. Алиев X. М. Сигнальная рефлексотерапия как метод психофизиологического управления функциональным состоянием человека-оператора//Элек-тронная промышленность. 1983. № 6. С. 67—68.
8. Андреева Г. М. Социальная психология. М., 1980.
9. Андронова Т. И., Эйдельман М.. М. Рациональное питание. М., 1983.
10. Андронова Т. И., Эйдельман М. М., Жамкочан Л. Ф., Дуденко Н. В. Диетическое питание. М., 1988.
11. Арабкерцян Е. С. Гигиенические обоснования норм питания рабочих литейных цехов машиностроительной промышленности. Канд. дис. Ростоз-на-Дону, 1979.
12. Асеев В Г Преодоление монотонности труда в промышленности. М.. 1974.
13. Ахтырская Л. Г., Мазо А. А. Машинисту о рациональном питании. Воронеж, 1967.
14. Бассин Ф., Рожнов В., Рожнова М. Некоторые вопросы эмоциональной напряженности//Коммунист. 1974. № 14. С. 60—70.
15. Бегун 3. А., Иосифова В. А., Ветохина Г. А., Василевская К. В., Герш-баум П. С. О повышении работоспособности после отдыха в комнате психологической разгрузки//Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 96—97.
16. Бекишева А. С. Роль питания в возникновении и профилактике язвенной болезни у членов локомотивных бригад//Пптаи:1е здорового и больного человека. Ашхабад, 1989. С. 55—56.
17. Белоусова Л. С. Музыкальный материал для составления программ функциональной музыкнУ/Совершенствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований. М., 1969. С. 178—184.
18. Бельковский Г. Ф., Архангородский М. Г. Психотерапевтические аспекты работы кабинетов психопрофилактики//Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 84—86.
19. Береза В. Я. Питание при умственном труде. Киев, 1987.
20. Березина Г. А. Использование цветовых и музыкальных воздействий с целью оптимизации работоспособности при выполнении монотонной дея-тельности/уПсихологические проблемы повышения 'эффективности и качества труда. М., 1977. Т. 1.
21. Бобков Ю. Г., Виноградов В. М. Фармакологическая коррекция умственной и физической работоспособности//фармакологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. 7—33.
22. Бобнева М. И. Техническая психология. М„ 1966.
23. Бондарев Г. И., Анисимова А. А., Алексеева Т. Е. Лечебно-профилактическое питание лиц, контактирующих со свинцом//Рациональное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 93—95.
24. Бондарев Г. И., Виссарионова В. Я; Стасенко К. П., Землянская Т. А. Профилактическое питание промышленных рабочих, занятых в производстве органических цианистых соединений//Рациональное питание Киев, 1987. Вып. 22. С. 89—92.
Браиловский В. А. Светомузыка как средство эстетизации производственной среды//Свет и музыка. Казань, 1975. С. 181—182. Брехман И. И., Кубланов М. Г. Концепция структурной информации в фармакологии и науке о питании. Владивосток, 1983. Бродов В. В. Индийская философия Нового времени. М., 1967. Бузник И. М. Методологические подходы и методические приемы изучения и оценки пищевого статуса и питания здорового и больного человека. Л., 1983.
29. Буль П. И. Техника врачебного гипноза. Л., 1955.
30. Бычков В. П., Сивук А. К,., Седова Е. А., Стерлигова Н. П. К оптимизации питания в экстремальных условиях//Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 199.
31. Бюхер К- Работа и ритм. М., 1923.
32. Вальдман А. В., Козловская М. М., Медведев О. С. Фармакологическая регуляция эмоционального стресса. М., 1979.
33. Вальдман А. В., Мартынихин А. В. Исследование действия психотроп-ных средств на психофизиологические характеристики операторской деятельности в условиях эмоционального напряжения//Фармакологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. 83—97.
34. Ванечкина И. Л. Советские музыканты и светомузыка//Искусство светящихся звуков. Казань, 1973. С. 89—110.
За. Ванханен В. Д. Научные основы питания рабочих промышленных предприятий. Киев, 1985.
36. Васильев П. В., Белай В. Е. Патофизиологические основы авиационной к космической фармакологии. М., 1971.
37. Васильев П. В., Глод Г. Д. Вопросы психофармакологнческой регуляции состояния человека-оператора в авиакосмической медицине//Фармаколо-гическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. i77—83.
38. Васильева В. Е. Что дает гимнастика и массаж. М., 1965.
39. Васильева 3. А., Любинская С. М. Резервы здоровья. М., 1980.
40. Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа. М., 1958.
41. Верещагин В. Г. Физическая культура индийских йогов. Минск, 1982.
42. Виноградов В. М., Катков В. Ф., Лосев С. С., Степовик Н. В. Обоснование использования деривата гутимина для оптимизации операторской деятельности и некоторые аспекты его клинического применения//Фарма-кологическая регуляция процессов утомления. М., 1982. С. 97—102.
43. Влялько А. Г. Гигиеническое обоснование мероприятий по улучшению состояния здоровья водителей городского пассажирского транспорта путем оптимизации их питания. Канд. дис. Киев, 1987.
44. Волгарев М. Н. Основные проблемы рационализации питания//Теорети-ческие и клинические аспекты науки о питании. М., 1986. Т. 7. С. 356—361.
45. Воробьева Н. М., Кагалай Д. П., Ланченко В. С. Диетотерапия при нарушениях липидного обмена у лиц, контактирующих с антибиотиками/Рациональное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 95—97.
46. Воронцова К. Е. Теоретические основы рационального питания. М., 1976. Ч. 1.
47. Габдреева Г. Ш. Основы самоуправления психическим состоянием//Проб-лемы самоуправления в системе психологической службы вузов. Казань, 1983. С. 135—191.
48 Галеев Б. М. Проблема синэстезий в искусстве//Искусство светящихся звуков. Казань, 1973. С. 67—88.
49 Галеев Б. М. Светомузыка: становление и сущность нового искусства. ' Казань, 1976.
50. Галеев Б. М., Сайфуллин Р. Ф. Светомузыкальные устройства. М., 191&.
51. Галеев Б. М., Сайфуллин. Р. Ф., Галявин Р. А. и др. Светозвуковая индикация состояния системы «человек—машина» с дифференциацией пи аварийным признакам//Свет и музыка. Казань, 1975. С. 183—18о.
52. Генкин А. А., Медведев В. И. Прогнозирование психофизиологических
состояний. Л., 1973.
53. Гербер А. А. Психологическая характеристика процесса образования
цветовых образов при слушании музыки//Свет и музыка. Казань, 19; о.
С. 205—206. 54 Гехт К,- Психогигиена. М., 1979.
55. Гильбух Ю. 3., Костюк А. Г.. Лаос В. Г. Проблемы функционально^ музыки в зарубежной психологии//Вопросы психологии. 1971. № 3. С. 162—168.
56. Гиссен Л. Д., Вышинский В. А. Изучение механизмов психорегуляцш;;' Проблемы психологии спорта. М., 1971. Вып. 1. С. 166—171.
57. Гольдварг И. А. Музыка на производстве. Пермь, 1971.
58. Гольдварг И. А. Функциональная музыка. Пермь, 1968.
59. Гольдварг И. А., Богаева А. И., Коротаев А. А. Влияние функциональной музыки на производительность и улучшение качества труда//Совер-шенствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований. М., 1969. С. 163—177.
60. Голубое Г. Е., Табачников С. И. Опыт организации кабинетов психогигиены в угольной промышленности//Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии в угольной промышленности и психоэнергетике. М., 1980. С. 36—38.
61. Горбунов Г. Д. Учитесь управлять собой. Л., 1976.
62. Грачева Л. Ф., Смоляр В. И., Дунаевский Г. А. Фактическое питание и энергетические затраты женщин, занятых умственным трудом//Рац;:с-нальное питание. Киев, 1984. Вып. 19. С. 14—17.
63. Гримак Л. П. Моделирование состояний человека в гипнозе. М., 197й.
64. Гримак Л. П. Общение с собой: начала психологии активности. М., 1991.
65. Гримак Л. П., Звоников В. М. Психическая саморегуляция в деятельности человека-оператора//Проблемы управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 121—124.
66. Гримак Л. П., Звоников В. М., Скрыпников А. И. Психическая саморегуляция в деятельности человека-оператора//Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 150—167.
67 Гримак Л., Исаулов Ю. Управление бодростью//Авиация и космонавтика. 1979. № 1. С. 22—23; №. 2. С. 26—27; № 3. С. 8—9.
68. Гримак Л. П., Исраелян А. А. Метод аутоофтальмотренинга в профилактике профессионального утомления операторов-микроскопистов//Психоло-гический журнал. 1987. Т. 8. № 1. С. 110—112.
69. Гурвич Г. И., Марищук В. Л., Тищенко М. И. и др. Изменение психофизиологического состояния организма путем аутогенного и экзогенног1:. внушения//Космическая биология и медицина. 1967. № 4. С. 73—76.
70. Гуревич К- М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы. М., 1970.
71. Дикая Л. Г. Особенности регуляции функционального состояния оператора в процессе адаптации к особым условиям//Психологические проблемы деятельности в особых условиях. М., 1986. С. 63—90.
72. Дикая Л. Г., Гримак Л. П. Теоретические и экспериментальные проблемы управления психическим состоянием человека//Вопросы кибернетики. Психические состояния и эффективность деятельности. М., 1983. С. 28—54.
73. Добринский Г., Подоровская М., Вдовенко С. Для сохранения здоровы:
рабочего человека//Социалистический труд. 1978. № 1. С. 122—125.
74. Завалова Н. Д., Пономаренко В. А. Психические состояния человека и особых условиях деятельности/УПсихологический журнал 1983 № 6. С. 92—105.
75. Зараковскш'! Г. М., Медведев В. И., Мунипов В. М. Принципы эргономического описания деятельности оператора//Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1971. Вып. 2. С. 5—34.
76 Звоников В. М. Профилактика психической напряженности v летчиков методом релакспдеомоторной треннровки/уМодели и методы изучения экспериментальных эмоциональных стрессов. Волгоград, 1977. С. 117—118. Зинченко В. П., Мунипов В. М. Основы эргономики. М., 1979. Зинченко В. П., Мунипов В. М., губахин В. Ф. Психологические проблемы эффективности и качества труда/уПсихологический журнал 1984 Т. 5. № 2. С. 25—34.
Зорин С. М. Свет и жизнь//Свет и музыка. Казань, 1975. С. 84—88. Использование психической саморегуляции в процессе адаптации рабочей молодежи на производстве. Пермь, 1985. Кабанов М. М., Личко А. Е., Смирнов В. М. Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. Л., 1983. Каверин В. А. Письменный стол. М., 1985. Карвасарский Б. Д. Психотерапия. М., 1985. Карплюк И. А., Волкова Н. А. Вопросы рационального питания в деятельности санитарно-эпидемиологической службы. М., 1988. Карпухина А. М. Регуляция ПФС человека стимуляцией БАЦ как метод повышения эффективности деятельностк//Психофнзиологические состояния человека и информативность биологически активных точек кожи. Киев, 1979. С. 105—109.
Карпухина А. М. Регуляция психофизиологического состояния человека-оператора на основе биоэнергетического подхода//Проблемы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 136—138. Кекчеев К. X. Ночное зрение. М., 1942.
Керимова М. Г.. Ахмедов И. Р. Влияние питания на некоторые физиологические показатели у молодых людей в период экзаменов//Гигиеиа и санитария. 1989. № 9. С. 44—46. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. М., 1983. Клейнзорге X., Клюмбиес Г. Техника релаксации. М., 1965. Когон М. Г., Стамбольский В. Н., Каплунова Е. Г. Результаты ускоренного обучения судоводителей приемам аутогенной тренировки//Пснхичес-кая саморегуляция. М., 1983. С. 179—182. Козача В. В. Некоторые особенности работы операторов в условиях суггестивного воздействия//Проблсмы диагностики и управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 138—140. Кокс Т. Стресс. Л., 1982.
Конопкин О. А. Психологические механизмы регуляции теятельности М., 1980,
Контроль и регуляция состояния человека как фактор повышения эффективности трудовой деятельное-!:.. Киев, 1985. Котик М. А. Психология и безопасность. Таллин, 1981. Крапивинцева С. И. активны!"! отдых в рабочем процессе. М., 1971. Краткий психологический словарь. М., 1985. Крауклис А. А., Янсон В. Н., Крауклис И. А. Оптимизирующие эффекты постуральных упражнении па негативные корреляты нервной деятельности при напряженной умственной работе//Проблсмы умственного труда. М., 1977. Вып. 4. С. 52—61.
Крауклис И. А. Влияние позы и мышечных упражнений на эффективность умственной работы. Рига, 1973.
Кресова Г. А. Исследование работоспособности студентов при ра;л'1Ч-ных режимах питания. Канд. дне. Л., 1979. Кривоносое М. В., Ива1ценко М. И. Режим питания здорового человека. Киев, 1987.
Крылов А. А. Человек и автоматизированных системах управления. Л 1972. Кудрявцева Э. Ф. Устранение симптомов умстцс-нного уюмлсния с и''-
мощью самомассажа биологически активных зон кожи головы//Психофи-зиологические состояния и информативность биологически активных точек кожи. Киев, 1979. С. 112—113.
105. Лишнее Al. П. Фпзиолого-гигиеническое обеспечение перспективных форм организации труда в персплетно-брошюровочном производстве полпгра-фии//0здоровительные мероприятия в современном производстве \1 1980. С. 26—35.
106. Леей В. Л. Разговор в письмах. М., 1982.
107. Леонова А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека.М., 1984.
108. Леонова А. Б. Психологическая саморегуляция и профилактика нсбла-гопоиятных функциональных состояний//Психологический журнал. 1P8S Т. 10. № 3. С. 43—52.
109. Леонова А. Б. Психологические средства оценки и регуляции функциональных состояний человека. Докт. дне. М., 1988.
110. Леонова А. Б., Колодезникова Т. С., Родина О. Н., Шишкина И. А. Опыт разработки системы психологической релаксации для рабочих \!hk-роэлектронной промышленности//Руководство по эргономике. М., 1986.
111. Леонова А. Б., Медведев В. И. Функциональные состояния человека в трудовой деятельности. М., 1981.
112. Леонтьев А. Н. Автоматизация и человеку/Научно-техническая революция и человек. М., 1977. С. 172—181.
113. Лечебное и профилактическое питание. Киев, 1981. Вып. 16.
114. Лечебно-профилактическое питание при воздействии вредных химических факторов производственной среды. Пермь, 1988.
115. Линдеман X. Аутогенная тренировка. М., 1983.
116. Лоб::ин В. С., Боченков А. А., Лозинский В. С. и др. Влияние аутогенной тренировки на успешность летною обучения курсантов//Военно-мс-
дицингкин журнал, 1982. № 9. С. 42—44. 317. Лобзин В. С., Решетников М. М. Аутогенная тренировка. М., 1986.
118. Лозинский В. С. Использование аутогенной тренировки в психофизиологической подготовке курсантов-летчиков к полетам/УВоенно-медицинский журнал. 1979. № 6. С. 48—49.
119. Ломов Б. Ф. Научно-техническая революция и некоторые проблемы пси-хологии//Вопросы философии. 1982. № 2. С. 64—78.
120. Марго.шн В. Н., Чукович В. М. Опыт работы лабораторий психофизиологической разгрузки по активному восстановлению работоспособности трудящихся. Минск, 1983.
121. Марищук В. Л., Платонов К- К; Плотницкий Е. А. Напряженность в полете, М„ 1969.
122. Махач М., Махачова Е. Целенаправленное формирование актуального психофизиологического состояния спортсмена с использованием метода саморегуляции/УСтресс и тревога в спорте. М., 1983. С. 237—250.
123. Медведев R. И. Классификация поведенческой адаптации//Физиоло;'ия человека. 1982. Т. 8, № 3. С. 362—347.
124. Медведев В. И. Психологические реакции человека в экстремальных условиях/УЭкологическая физиология человека. М., 1979. С. 625—671.
125. Медведев В. И. Теоретические проблемы физиологии труда/УФизиоло-гия человека. 1975. Т. 1. № 1. С. 27—35.
126. Медведев В. И. Функциональное состояние человека//Эргономика. Принципы и рекомендации. М., 1970. Вып. 1. С. 127—-160.
127. Медицинский контроль за производственной гимнастикой/Под ред. С. А. Косилова. 1966.
128. Мельников Л. Н. Программы, алгоритмы, конструкции. Синтез цвета и музыки. М., 1980.
129. Методика проведения занятий по психосаморегуляции в условиях промышленного предприятия. Пермь, 1985.
130. Методическое руководство по организации и контролю питания летного состава. М., 1968.
131. Митронова И. А. Регуляция состояния психофизиологической напряженности посредством стимуляции БАТ//Психофизиологическое состояние
человека и информативность биологически активных точек кожи. Киез. 1979. С. 114—115.
132. Михаилов В. С., Трушкина Л. А. Еда—дело серьезное. М., 1989.
133. Монмоллен М. де. Системы «человек и машина». М., 1973.
134. Муни/юв В. М. Современное состояние и задачи дальнейшего развития эргономики и использования ее достижений в народном хрзяйстве/./Тех-кическая эстетика. 1986. № 1. С. 2—5.
135. Муравов И. В. Физиологическая характеристика состоянии"! функционального комфорта/УПроблемы функционального комфорта. М., 1977. С. 54—56.
136. Мюллер-Хегеманн Д. К теории и практике аутогенной тренировки/УЖур-нал невропатологии и психиатрии. 1962. Т. 62. Вып. 10. С. 1517—1522.
137. Наенко Н. И. Психическая напряженность. М., 1976.
138. Научно-технический прогресс и безопасность труда. М., 1979.
139. Научно-техническая революция и ее социальные аспс-кты//Коммун;;ст. 1982. № 12. С. 13—24.
140. Некрасов В. П., Худадов Н. А., Пиккенхайн Л., Ф реете р Р. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М., 1985.
141. Новоселова А. С. Построение формул самовнушения при формирован;:;:
нравственных установок/Теоретические и прикладные исследования психической саморегуляции. Казань, 1976. С. 115—117.
142. Овчинникова Л. В., Черкашин Г. С., Яроцкая И. В. Опыт использования саморегуляции с психопрофилактической целью на промышленном пред-приятии//Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 203—205.
143. Основы инженерной психологии/Под ред. Б. Ф. Ломова. М., 1977.
144. Опыт работы кабинетов психологической разгрузки. НИАТ, 1984.
145. Оценка социально-экономической эффективности от внедрения достижений эргономики в организацию труда. М., 1980.
146. Павлов И. П. Поли. собр. соч. М., 1951—1952. Т. 3. Кн. 2.
147. Памятка по аутогенной тренировке. М., 1980.
148. Петров В. А. Динамическая управляемая светозвуковая среда в комплексе психотерапии//Психологический журнал. 1984. Т. 5. № 5. С. 121—126.
149. Пиккенхайн Л. Нейрофизиологические механизмы идеомоторной трени-ровкиУУВопросы психологии. 1980. № 3. С. li5—120.
150. Пилс-Самкова Т. Всегда в хорошей форме. М., 1975.
151. Питание для всех/Под ред. А. И. Кочерги. Киев, 1986.
152. Повилейко Р. П. Функциональная музыка. Новосибирск, 1968.
153. Полякова В. Б. Музыкальные передачи и их влияние на отдельные психофизиологические функции рабочих/УСовершеиствование организации труда на основе социологических и психофизиологических исследований. М., 1969. С. 195—203.
154. Понукалин А. А. Теоретические основания и принципы построения звуковых программ психологической поддержка/Проблемы диагностики н управления состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 170—171.
155. Поршнев Б. Ф. Социальная психология и история. М., 1966.
156. Применение психической саморегуляции для профилактики психосоматических нарушений в стрессовых и экстремальных условиях производства. М., 1986.
157. Проблемы психологии спорта. Вопросы психических состояний ч спортивной психологии. М., 1971. Вып. 1.
158. Психическая саморегуляция/Под ред. А. С. Ромена. Алма-Ата, 1973. Вып. 1.
159. Психорегулирующая тренировка. М., 1968. Ч. 1.
160. Психорегулирующая тренировка. М., 1969. Ч. 2.
161. Психотерапия и деонтология в комплексе лечения и реабилитации больных на курорте. Харьков, 1979.
162. Пути повышения спортивной работоспособности. М., 1982.
163. Райский В. А. Психофармакологические средства в медицинской практике. М., 1972.
1. Рационалтацця питания некоторых профессиональных групп сельского;
населения Грузинской ССР. Тбилиси, 1978.
5. Рекомендации по организации комнаты эмоциональной разгрузки ка предприятиях. Казань, 1983.
j. Репин А. А. Психология, психогигиена и психопрофилактика труда плавсостава. Л1., 1973.
7. Романенко Н. Г., Сарычева Н. В., Шаврина Е. А. Внедрение функциональной музыки в наборном производстве и оценка ее эффективное ш/, Оздоровительные мероприятия в современном производстве. М., 1980. С. 40—45.
5. Ро.шнченко Н. Л., Трайтилсвич М. А. Гигиенические принципы и организация лечебно-профилактического питания при особо вредных условиях труда. Ташкент, 1986.
). Ромен А. С. Самовнушение и его влияние на организм человека. А,т.'а-Ата, 1970.
). Руководство авиационному врачу по вопросам питания лиц летного состава. Л1., 1986... Руководство по организации рационального питания экипажей судов
транспортного флота. М., 1978. '. руководство по потребностям человека в пищевых веществах. М., 1976.
:w 1.
!. Руководство по физиологии труда/Под ред. 3. М. Золиной, Н. Ф. И-.ие-рова. М., 1983.
'•. Свядощ А. М. Аутогенная тренировка//Руководство по психотерапии, Ташкент, 1979. С. 176—192.
i. Свядощ А. М. Неврозы и их лечение. М., 1971.
i. Свядощ А. М., Ромен А. С. О возможности применения аутогенной тренировки для психологическом подготовки человека к космическим п-.ле-там//Материалы симпозиума по изучению особенностей сна и переходных состоянии человека применительно к задачам и условиям космического полета. М„ 1968. С. 89—91.
'. Семикин В. В. Произвольная саморегуляция функционального состояние в условиях режима непрерывной деятельности. Канд. дне. М., 1986.
. Ситников М. В. Регулирование функционального состояния оператора с помощью светомузыкального пндикатора//Свет и музыка. Казань, 1975. С. 197—198.
. Слободяник А. П. Психотерапия. Внушение. Гипноз. Киев, 1963.
. Смолянский Б. Л; Шибаева Л. С., Высотина Н. С. и др. Гигиено-социо-логнческое изучение потребности в диетическом питании рабочих промышленных предприятий//Рациональное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 41—44.
. Состояние питания и здоровья различных профессиональных и возрастных групп населения. Киев, 1978.
'. Столмакова А. И., Рыфляк Б. Р. Внедрение комплексных обедов для рационализации питания рабочих кондитерской промышленности//Рзцио-цальное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 27—29.
. Стресс и тревога в спорте. М., 1983.
. Табачников С. И. Опыт использования психогигиены и психопрофилактики на шахтах Донбасса//Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии, в угольной промышленности и психоэнергетике. М., 1980 С. 45—51.
. Теория и методика гимнастики/Под ред. В. И. Филипповича. М., i971.
. Теория и практика аутогенной тренировки/Под ред. В. С. Лобзина. Л.. 1980.
, Теплое Б. М. Психология музыкальных способностей. Л1., 1947.
. Терновский В. Н. Ибн Сипа (Авиценна). М., 1969.
. Тихомиров О. К.., Райков В. Л., Березанская Н. Б. Об одном подходе к исследованию мышления как деятельности личности//Психологические исследования творческой деятельности. М., 1975. С. 143—204.
. Ткаченко А. Н. Фактическое питание, эперготраты и показатели состояния здоровья женщин-операторов свиноводческого комплекса//Ращю-
нильное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 17—20. 19). Уссер И. Эмоционально-психологическая профилактика утомления//Спо-
собы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза
1984. С. 98—100. 192. Филатов А. Т., Табачников С. П., Медведев Е. В. Эмоционально-волевая
тренировка горняков и ее влияние на травматизм//Вопросы психогигиены, психофизиологии, социологии труда в угольной промышленности ц
психоэиергетике. М., 1980. С. 39—42. 1ВЗ. Филимоненко Ю. И. Показатели успешности психической саморегуля-
ции//Вестник ЛГУ. Экономика. Философия. Право. 1982. № 23. С. 78—80.!94. Филимоненко Ю. И. Релаксационное состояние как психофизиологичегка?
основа психической саморегуляцни/Щроблемы диагностики и управления
состоянием человека-оператора. Л., 1984. С. 183—185.
195. Хананашвили Н. М. Информационные неврозы. М., 1978.
196. Чазов Е. И. Эмоциональные стрессы и сердечно-сосудистые заболева-ния//Вестник АМН СССР. 1975. № 8.
Ч угу нов В. С., Зубарев А. Ф., Еремеев М. С. и др. Коррекция функционального состояния человека с помощью разгрузочной диетотерапии/,/ Физиология экстремальных состояний и индивидуальная защита человека. М., 1986. С. 337.
198. Шатерников В. А. «...от семи недуг» (о рациональном питании). М., 1986.
199. Шварц И. Е. Внушение в педагогическом процессе. Пермь, 1971.
200. Шварц И. Е. Оптимизация психического состояния рабочих с помощью аутогенной тренировка/Способы изучения и предупреждения производственного утомления. Пенза, 1984. С. 226—230.
201. Шеремет С. Б. Для сохранения здоровья рабочего человека/Щсихиче-ская саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 103—104.
202. Шеремет С. Б., Подоровская М. М. Исследование влияния кратковременного отдыха в комнате психологической разгрузки на организм че-ловека//Психическая саморегуляция. М., 1983. Вып. 3. С. 101—102.
203. Шибаева И. В., Смолянский Б. Л., Денисенко Н. М. и др. Энергетическая потребность и фактическое питание работниц обувного производ-ства//Рациональное питание. Киев, 1987. Вып. 22. С. 12—14.
204. Шубина Л. С. Психическая саморегуляция как средство адаптации к учительской профессии/Взаимосвязь убеждения и внушения в педагогическом процессе. Пермь, 1978. С. 97—104.
205. Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. М., 1985.
206. Эвенштейн 3. М. Здоровье и питание. М., 1987.
207. Эверли Дж. С., Розенфельд Р. Стресс. Природа и лечение. М., 1985.
208. Электропунктура и проблемы информационно-энергетической регуляции деятельности человека. М., 1976.
209. Эогономика. Принципы ц рекомендации. М., 1983. -210. Alvin I. Music therapy. L., 1966.
211. Autogenic therapy/Ed, by Luthe W. N. Y.—L., 1969—1974. V. 1—6.
212. Ballentine R. Science of breathe. Glenview, 1976.
213. Benson Н. The relaxation response: Its subjective and objective precedents and psychology//Trends in neurosciences. 1983. V, 6. N 7. P. 281—
284.
214. Bobon D. P. Classification and terminology of psychotropic drugs//
Pharmacopsychiatrie. 1973. Bd. 6.
215. Borgeat F., Stravynski A., Chaloult L. The influcnse of two different sets of information and suggestion on the subjective effects of relaxation // Journal of human stress. 1983. V. 9. N 3. P. 40—45.
216. Changes in working life/Ed, by Duncan K. D., Cruneberg J. М., Wal-
lis D. L. L„ 1986.
217. Cooper С. L.. Marshall J. Sources of managerial and white collar stress//
Stress at work. L., P. 81—106.
218. Durand de Bousingen R. Experiences d'utilization du Training Autogene en group et en milieu industriel//Autogenic training. Ed. by Luthe W. N. Y.—L., 1965. P. 247—250.
219 Everly G. S., Rosenfeld R. The nature and the treatment of stress response. N. Y., 1981.
220. Hilgard E. R. Divided consciousness: Multiple controls in human thought and action. N. Y„ 1977.
221. Hockovec J. Autogenic training in Czechoslovakia//Autogenic training. Ed. by Luthe W. N. Y—L., 1965. P. 271—273.
222. Luthe W. Autogenic training in North America//Autogenic training, Ed. by Luthe W. N. Y—L., 1965. P. 297—303.
223. Martin E., Ackermann U., Udris I. et al. Monotonie in der Industrie. Bern, 1980.
224. Mitchell L. Simple relaxation: The psychological method for easing tension. L., 1977.
225. Schultz J. H. Das autogene Training. Stuttgart, 1964.
226. Selye H. Stress in health and desease. L., 1976.
227. Stephenson P. Physiological and psychotropic effects of caffeine on man // Journal of american diet. ass. 1977. V. 71.
228. Stress at work/Ed, by Cooper C. L., Payne R. X. L., 1978.
229. Stress, work, design and productivity/Ed, by Corlett E. M., Richardson J. N. Y., 1981.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ................ 3
ГЛАВА 1
ЦЕЛИ И СРЕДСТВА ПСИХОПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ. 5
1.1. Психопрофилактика стрессов и оптимизация функциональных
состояний как прикладная проблема....... 5
1.2. Классификация средств оптимизации функциональных состояний............... И
ГЛАВА 2
МЕТОДЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ СОСТОЯНИЙ....... •^28..
2.1. Общая характеристика методов саморегуляции и возможности
их применения в прикладных условиях...... 28
2.2. Нервно-мышечная релаксация......... 39
2.3. Аутогенная тренировка (AT)......... 46
2.4. Комплексная программа обучения приемам психологической,.. саморегуляцни.............,59
ГЛАВА 3
ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОПТИМИЗАЦИИ СОСТОЯНИЯ 68
3.1. Музыкальные и цветомузыкальные воздействия.... 68
3.2. Специализированные виды гимнастики....... 79
3.3. Приемы самомассажа........... 88
ГЛАВА 4
ОРГАНИЗАЦИЯ КАБИНЕТОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ В ПРОИЗВОДСТВЕННЫХ УСЛОВИЯХ........ 99
4.1. Опыт работы кабинетов психологической разгрузки на производстве............... 99
4.2. Требования к организации и психологическому обеспечению
работы КПР............. 106
4.3. Оценка эффективности занятии в КПР...... 108
ЗАКЛЮЧЕНИЕ............... 112
ЛИТЕРАТУРА............... 114
Научное издание
Дата добавления: 2015-09-18 | Просмотры: 713 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 |
|