АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ

«От значительной части болезней можно избавиться правильным дыханием, регулярным трудом, вообще всякого рода физическими движениями», - писал в свое время знаменитый французский писатель и философ Вольтер.

Дыхательная гимнастика была разработана Стрельниковой на собственном опыте. Будучи оперной певицей, в молодости она потеряла голос. Ее мать, активно занимающаяся вопросами оздоровления, с помощью специально разработанных дыхательных упражнений помогла восстановить голос. От оперной карьеры Стрельникова отказалась, но о чудодейственном методе не забыла. Она его усовершенствовала и стала помогать оперным и эстрадным певцам, оказавшимся в подобной ситуации.

Совершенно случайно Стрельникова обнаружила, что с помощью ее метода можно не только восстановить голос, но и справиться с серьезным заболеванием. В 40 лет с Александрой неожиданно случился сердечный приступ. Никаких лекарств под рукой не оказалось, и на помощь позвать было некого. В критической ситуации она стала дышать автоматически так, как когда-то при потере голоса. Боль внезапно утихла.

Так появилась идея использовать дыхательную гимнастику для всеобщего оздоровления организма. Надо отдать должное Стрельниковой. Благодаря ее методике тысячи людей вернулись к активной жизни после инфарктов и инсультов, снова почувствовали себя молодыми.

Дыхательную гимнастику Стрельниковой иногда называют парадоксальной. В отличие от других техник, вдох делается в процессе выполнения физического упражнения, а не перед его началом. Например, сначала поднимаются руки, а затем происходит вдох. В результате грудная клетка сужается, и воздух как бы заталкивается в нижние доли легких на предельную глубину. Это способствует максимальной вентиляции всего объема легких, а, следовательно, насыщению организма необходимым количеством кислорода, и тренировке внутренней мускулатуры дыхательных путей.

«Кислорода пока еще всем хватает, поэтому не обязательно размахивать и загребать руками, толкаться локтями. Лучше коллективно заняться вдохами-движениями, когда создается единое энергетическое поле. Вдохнул — и готов к сопротивлению и борьбе, включилась система нападения на болезнь. Сердитесь на нее, на свою слабость, немощность и никчемность, делая гимнастику, сопротивляйтесь! И недуги отступят, тем паче, если вы осознаете, что здоровье — бесценный природный дар, требующий сохранения». (А. Н. Стрельникова)

Дыхательная гимнастика Стрельниковой способна нормализовать давление за 2-3 месяца без всякого дополнительного приема лекарств. Сущность этой уникальной дыхательной гимнастики сводится к короткому, шумному вдоху через нос с частотой три вдоха за две секунды и последующим пассивным выдохом через нос или же рот.

О выдохе думать не рекомендуется, а только о вдохе. Вместе с вдохом желательно выполнять движения способствующие сжатию грудной клетки. Считается, что при регулярной практике данной дыхательной гимнастики кора головного мозга больше насыщается кислородом, и все обменные процессы в организме протекают в качественно лучших условиях.

Дата добавления: 2015-05-19 | Просмотры: 613 | Нарушение авторских прав