АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Кредо Петуха

Болезни либо нас убивают, либо проходят сами, если их не задерживают лечением. Врачи — люди, а людям свойственно ошибаться, настаивать на своих ошибках и скрывать их. Хождение по врачам — трата времени, нервов и денег с сомнительными результатами,.и всегда есть риск благодаря их услугам приобрести новые болезни. Врачи обязаны делать вид, что все понимают и все могут и что нам ничего нельзя.

Но зачем сами и пьют, и курят? Никто на этом свете более меня не заинтересован в моем здоровье, и я знаю самого себя столько лет, сколько живу на свете...

Истина, говорят мудрые, между крайностями, а пространство между крайностями обширно. Вам и подруге мое пожелание: относитесь к самопомощи так, как подсказывает внутренний голос. Обращаться к врачу или нет?

Доверяйте себе, и это доверие всегда вам подскажет свои пределы — шепнет: погоди... дальше пока не знаю...

h вас есть не только инстинкт самосохранения, но и огромный общечеловеческий опыт, действующий

ГЛАВА 2

Кб

в виде интуиции и здравого смысла. Даже если вы всю жизнь занимаетесь преступнейшим самолечением, то в применяемых вами способах с большой вероятностью присутствует то, что уже открыто или рекомендовано кем-то другим. Все велосипеды в основном изобретены, вопрос лишь в том, на каком поехать... Некоей доли самопомощи не избежать, находясь и в палате реанимации: можно дышать так, а можно эдак, многое зависит и от того, на каком боку лежишь, какие думы думаешь... Никто за нас не проживет и секунды.

7Ц ели в образе жизни

Насколько переводим опыт одной жизни в другую жизнь? Даже опыт многих миллионов — в одну-един-ственную, но неповторимо-другую?..

В медицинских рекомендациях здорового образа жизни всегда есть что-то и от блаженного фанатизма, и от академической тупости, и от лицемерия.

Правильно питаться?.. Магазинный рацион ограничен. Зима, мало фруктов и овощей. И где деньги добыть на это правильное питание, ежели ты, например, работник бюджетной сферы, получаешь гроши, да и те задерживают по нескольку месяцев?.. Прогулки, ходьба, бег трусцой?! А если ноги болят?.. А если негде и некогда?...

Образ жизни человек либо выбирает, либо не выбирает. Либо хочет и может выбирать, либо нет. Либо может, но не хочет. Либо хочет, но не может...

Безвыборность, жесткий жребий: зависимость от куска хлеба, от места жительства, от семьи. Дети — кормить и воспитывать. Здоровье, необратимо подорванное, или врожденная инвалидность... Ночные дежурства, день в шахте, в горячем цеху, в шумной душной конторе, а по-

Даты от Пащогы

том автобус битком, больной ребенок, неуклонная супруга, уклоняющийся супруг, ядовитая свекровь, умопомрачительная теща, ни сна, ни отдыха...

Там, где выбирал сам (или сама), как казалось, вдруг видишь воздействие сузивших горизонт обстоятельств и влезших в тебя посторонних внушений, чужих влияний, да пусть и только собственной глупости — уже понята — вот. расхлебывай...

Что-то навязано, что-то подсунуто исподтишка, что-то потом, через пару ходов, обрушивается... Собственными руками завязан узел судьбы — не развяжешь, а разрубать — по живому жизнь, и не только свою...

Один только Дух, преобразующий Дух способен вырвать тебя из тюрьмы твоих данностей, вытащить из смертельной трясины. Один только Дух, взыскующий Дух откроет твои глаза, промоет Живой водой -и увидишь: внутри образа Лизни, навязанного обстоятельствами, всегда прячется много других — неизведанных, неиспытанных. И в самой непроницаемой стене щелка для ростка Живого - найдется, и одуванчик пробьет асфальт... Но Дух таблетками не заглатывается, уколом не впрыскивается Не позаимствуешь, не возьмешь напрокат.

...Сидим, тупо уставившись в телевизор, потягиваем пивко. Валяемся взакупорку на тахте в грустных помыслах о самоусовершенствовании. (Если бы...)

■В рабочий перерыв дымим, маразмируем. Приглашаем гостей не ахти каких, отправляемся сами куда-то — не то чтобы охота, но надо...

Массу сил и времени пожирает обыкновенная болтовня — выхлопная труба мозговой энергии...

d$ ________________________^ГМ1^

120

Всмотримся в свои пренебрегнутые и позабытые силы, и свое время, в свою свободу.

Простая щелка в еамооздоровлеиие, используемая едва ли одним из пятнадцати: на работу и с работы — мешком ходить. Быстрым шагом. В большом городе — по возможности не по загазованным магистралям...

Очень далеко?.. 11олиути, четверть хотя бы? Десятую?.. Л на велосипеде попробовали?

Не получается?.. Ну а если вставать каждый день на полчаса раньше? Только на полчаса, всего-то па полчаса?.. Да. отнимать эти полчаса у сна. у сладчайшего утреннего сна — отбирать, но отдавать занятию, обеспечивающему за эти самые полчаса бодрость и уравновешенность целого дня: хатха-йоге. Или просто пробежка, гимнастика, а затем душ. самомассаж...

Эти полчаса, отнятые у сна. возместятся, окупятся втрое, впятеро. Лечь на полчаса раньше...

Не однажды с ужасом и отчаянием убеждался: саморабота подобна ходьбе по кругу: начинаешь с того же места, опять и опять...

Продвижения нет, чаще кажется, что идешь назад...

Но если не двигаться, если не начинать каждый день, каждый час и минуту — с начала, с того же места, — круг' быстро суживается и превращается в засасывающую воронку, тебя затягивает, и ты гибнешь, чуть раньше или чуть позже, в опустошенности и маразме.

Продержавшись на круге с переменным успехом более полусотни лет, имею право сказать: он не замкнут.

Но двигаться но нему нужно не только физически.

Умом двигаться — быть исследователем.

«Взять себя в руки», «заставить себя», «победить себя» — опаснейшая из глупостей, если нет знания возможностей и пределов.

Длры отЛащогы

Опыт пытающихся похудеть сразу, наскоком: держимся день, другой, пятый, сбрасываем геройски килограмм за килограммом, прокалываем новую дырочку в поясе... А потом — ух, пропади все пропадом!..

Р. рьяно поднимал тяжести, качал силу — докачался до грыжи, и близорукость пошла вперед. Испугался, бросил упражняться совсем, отказался от всяких нагрузок, стал толстеть безудержно, стал нервным, тревожным, пошли головные боли, расклеилось сердце...

Л. голодала, свирепо блюла талию — доголодалась до дистрофии, испортила внутренности, сорвала психику...

М. занимался йогой, делал регулярно стойку на голове, хотя почему-то именно ото упражнение делать не хотелось. Однако ж превозмогал себя... Как-то решил, испытывая волю, постоять подольше — и вдруг померкло в глазах: кровоизлияние в сетчатку. Л ведь это тот самый слабый сосудик — предупреждал, не хотел...

К. бросил курить — все прекрасно, но начал неудержимо переедать, весь расползся; а дальше вдруг нечем стало противостоять эмоциональным нагрузкам, разъехались нервы, покатился в депрессию, попал в клинику. Л ведь другие бросают — и все в порядке, цветут!..

Г. самосмирялась в неукоснительном альтруизме, везла воз, никому ни слова, тянула — и не выдержала, свалилась сама, стала обузой...

В. преодолевал трусость: прыгал с вышек, прыгал с парашютом. Но трусость пс отступала, возвращалась опять, ныла, подзуживала. И вот однажды полез на скалу...

Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 677 | Нарушение авторских прав