 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Норму сна послов к чертям, досыпайте ло частямПонаблюдайте за своим тонусным графиком: в течение суток у вас наверняка есть часы или минуты сонливости или расположенности полежать, снижения тонуса... Если удастся сделать этот промежуток свободным от дел — смело пользуйтесь им для второго сна (или третьего, какой там у вас получится) или просто для расслабления, легкой дремоты. Хоть полчаса или даже пяток минут урвать — великое дело!.. Норма ли сна эти пресловутые семь-восемь часов?.. Была ли у вас когда-нибудь кошка, собака? Всегда ли соблюдала режим сна, каждый ли день спала одинаковое количество часов?.. В некие времена потребность во сне уменьшается; бывают и полосы спячечные... У одних это определяется влияниями солнца, луны и погодных фронтов; у других — зависимостью от сексуального тонуса; у третьих — от съеденного и выпитого; у четвертых — от эмоционального состояния или от внутренних циклов мозга... Есть люди, всегда превосходно высыпающиеся за три-четыре часа, и есть люди, не высыпающиеся за десять—одиннадцать. Об исключительных случаях полного отсутствия потребности спать вам, наверно, известно? И это тоже не патология, а вариант нормы или даже намек на идеал будущего... Дело не в количестве, а в качестве сна.
ШЕМ / Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 741 | Нарушение авторских прав |
