АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Аешь общество Иафуссшов

...Тот психолог мне говорил: «Ты верь в хорошее,

хоть и не видишь его, верь, как в Китай.

Ведь ты не видишь Китай? Но ведь есть же он...»

А я не верю в Китай, доктор. Не верю, и все.

(Из рассказа моего пациента)

Уже цитированный мною пиит Халявин Иван Афа-насьич, человек полупочтенного возраста, как-то раз обронил с философинкой:

— Эх, зваться бы мне не Афанасьичем, а Мафусаи-лычем, может, пожить бы получилось подольше...

— Чего это вы, — спрашиваю. — Иван Афанасьич, под-за кручинились? Собственные резервы недооцениваете.

— Были резервы... Раньше вот люди и знать не знали, что помирать надо. И не помирали, покуда не происходило натуральное усыхновение...

— Как-как, Иван Афанасьич?

— Усыхновение. Как у деревьев... Ну испарялись, и все. Я ведь в самовнушение ваше, в досы эти барбосы не верю, вы уж извините меня. А во внушение верю.

— Прекрасно, и что ж, Иван Афанасьич?..

— А то ж. Человек живет сколько все в среднем живут, ну плюс-минус. Норму, короче говоря, выполняет. Сколько положено живет, сколько скажут. Стареет, потому что настраивают его так все вокруг, подражает другим, верит в это. Л верить не надо.

— Так и не верьте, кто заставляет вас?

— Жизнь заставляет. Один мрет в восемьдесят„.дру-гой в пятьдесят, третий средь юности цветущей... Массовое внушение действует. А Мафусаил жил себе девятьсот лет, да и дальше жил бы. Просто надоело ему.

________________ ГЛАУА 4: ТЩСТИЕ gggPX

- Согласен с вами, Иван Афанасьич. Но что же вы предлагаете? Какую альтернативу?

— По ящику постоянно показывать индивидов в возрасте от двухсот лет и более, молодых и цветущих, указывая при сем, что ото далеко не предел, только начало.

— Хорошая идея, Иван Афанасьич. Только маленькая загвоздка: где вышеназванных индивидов отыскивать?..

— Наивная вы душа, Львович, робкая и наивная. Сказано ведь: в начале было Слово...

^£тучные скучки

как пошлые анекдоты превращают 6 еще более пошлые

Некая компания съехалась на вечеринку. Всем полагается быть веселыми. Но никому, как обычно, не весело почему-то. Все только знают, что веселыми надо быть.

Надо, надо! Все хотят быть совокупно веселыми!

С этой целью звучит что-то вроде музычки. Кдят \ю-ди, пьют, произносят нудные тосты, отпускают скучные шутки (опечатался сперва: штучные окучки), рассказывают небритые анекдоты... Хмилеет народ, [удит, однако же как-то вяло, с вязкими зависаниями...

Но вот наконец новоиспеченный анекДОС фирмы 2-Леви-2 вызывает долгожданный зоологический смех, вдохновленный сосед спешит рассказать еще. перебивает другой, тоже вспомнивший...

г— Василий Инаныч. в теннис играете? — В пенис, Петька, я уже давно не играю и тебе не советую...)

Все в порядке, уже поют... Скука уже зашкаленная, но всем кажется, что им совоглуппо весело!..

Л собрачись в той компашке не примитивы и не дебилы, отнюдь — люди интеллигентные, точно вам говорю, я ведь всех их знал и кое-кого лечил...

Доктор Особого Согта

Что делали эти ребята? Неуклюже самовнушались — пытались создать ДОС ((Веселье в Дружной Остроумной Компании». Работали в поте лица, напрягались, тужились, точно как в чеховской ((Лошадиной фамилии», вспомнить стараясь — а что такое, а как это: быть веселыми?.. Грустно, ребята, не владеть золотым ключиком к своему богатству, к Театру Души, скучно и грустно!

У папы Карло дверца в этот театр — помните? — оказалась в своей же каморке, ходить далеко не надо...

Чихают всегда врасплох

как уменьшить вероятность инфекционного заболевания

Важный практический навык: психоблокировка инфекции. (Говорю об этом сейчас, может быть, но совсем к месту, но интуитивно чувствую, что пора...)

Случился контакт с заразным больным... Эпидемия гриппа: высокая вероятность подхватить инфекцию в \юбом людном месте, почти при любом общении. Кто-то кашлянул на вас. кто-то чихнул...

Три рода настроя бывают у людей при осознании повышенной инфекционной (и всякой другой) опасности: нулевой, минусовый и плюсовой.

Нулевой, пассивпо-авосьный: пока это меня не касается - авось и не коснется, авось пронесет...

Мним оный, активно-негативный; ой, ну вот, теперь жди неприятностей... Непроизвольный отрицательный ДОС, ожиданием лихо накликивается.

Плюсовой, активно-позитивный: все сделаю, чтобы вышло хорошо, будет все хорошо... I кпожительный ДОС.

Самовнушение действует, когда вопрос стоит «или -или», когда чаша весов колеблется... Всего мига какого-то сокровенного довольно уже, чтобы ДОС заработал...

ШЕЛ 4: ЛАДЕМЕ ЪЪЕ?Х

ZD6

Никогда нельзя точно знать, почему заболел или не заболел, выздоровел или наоборот... Но по части гриппа, например, накопил множество самонаблюдений ваш покорный слуга: как бы ни простыл, с каким бы чихателем ни пообщался — если успеваю создать ДОС, перекрестясь взором, мысленно отчеканив: «здоров, остаюсь здоровым, здоров...» — грипп ко мне не пристанет.

Главное: заблаговременность и твердая вера.

Тяжело, конечно, когда на тебя чихают врасплох — но чихают всегда врасплох...

/5Гак вызывать дождь, не забывая зонтика?..

Жиботные-йоги, экспериментальный аутотренинг

Крысы, собаки, кошки повышают и понижают у себя частоту пульса и кровяное давление, изменяют работу почек, влияют на биотоки мозга, приток крови к уху — словом, делают с собой что угодно, лишь бы избежать боли, получить пищу или глоток свободы. Если, например, как только снижается кровяное давление, звенит звонок, и нет никакого другого способа повлиять на звонок, кроме как через изменение своего давления, а от звонка зависит, стукнут током или нет...

Людей, согласившихся на испытания, столь непосредственным образом не поощряли. Просили каким угодно образом включить звонок, укоротить полосы на экране...

— Никаких кнопок?.. Л как?..

— Попробуйте. Сделайте что-нибудь. Приведите себя в такое состояние, чтобы это произошло.

— В какое?

— Попробуйте. 11оищите сами, в какое...

Сигналы звонка или полоски были соединены с датчиками, отводившими ритмы мозга или сердца, показатели

Доктог Особого Согта

257

кровяного давления. И большинство испытуемых через некоторое время добивались желаемого.

Изменяя звучание звонка, мину полоски и т. п.. — изменяли свои мозговые и сердечные ритмы, давление, ширину зрачка, заряд кожи, работу печени, состав крови...

Со стороны смахивало на дурдом: одни что-то «раскачивали» внутри; другие дышали так или эдак, третьи гримасничали, четвертые закрывали глаза, представляя картинки или припоминая какие-то события жизни...

Найдя «то» хоть однажды — создав, по-нашему говоря, ДОС — легко его повторяли и закрепляли.

велосипеды всей земли, соединяйтесь!..

В конце ушедшего тысячелетия встретились два великих потока человеческого самопоиска: древний и молодой — восточный и западный. Духовная практика, эзотерика — и наука экспериментальная, позитивистская. Древняя медицина Китая, Тибета, Японии — и новейшие достижения докторов европейских. Йога — и аутотренинг. Опыт молитв, медитаций — и опыт самовнушения и целенаправленного мышления.

Великий форум, симпозиум, грандиозный синтез, лавина переоткрытий... Вдруг оказалось, что с разных сторон нашего маленького пестрого шарика — ничего друг о друге не ведая — разноместные, разновременные, разноязыкие люди приходят к одному и тому же.

В десятые — тридцатые годы двадцатого века в Европе прошла большая (уже не первая) волна популяризации йоги, индуизма, буддизма и других восточных учений. Эти же годы принесли на алтарь западной прикладной психологии, психотерапии и медицины несколько хорошо разработанных психотехник самовоздействия.

9 Зак. 1900

ГЛАРА 4: ТМДЕКИЕ ЪЪЕУУ.

258

Словно сговорившись на разных языках и в разных понятиях написать об одном, англичанин Джейкобсон предложил систему ((последовательного расслабления» мускулатуры, а русский врач Борис Росс-Анохин — «волевую гимнастику» — «йогу без поз», в которой путем «пси-хопервного самоуправления мускулами» достигалось все, о чем только мог мечтать человек: самообладание, тонус, физическая красота, долгая молодость...

В это же время генерал мозговедения, могучий соперник Павлова, великий психоневролог Владимир Бехтерев вводил в практику метод самогипноза, он же самовнушение авторитарного типа: должен — хочу — могу — делаю, с успехом опробованный на тогдашних алкашах. (Нынешнего этим уже не возьмешь...)

Л милый пожилой дяденька, скромный швейцарский аптекарь Эмиль Куэ снискал бурную непродолжительную популярность доморощенным способом самовнушаться от разных болезней: на засыпании и просыпании бормотать потихоньку и безо всяких эмоций всего лишь одно сюво «Проходит, проходит...».

Потом и этот несложный обряд возрос в метод, о котором мы еще потолкуем — и которому ближайшим наследником стал самогипноз эриксоновского образца...

И это еще не все! — Может ли заинтересованный историк чоловскознания пройти мимо таинственного человека, скрывавшегося под именем Хстурель, излагавшего в разных журналах того времени изумительные техники саморазвития, основанные на образных представлениях и обратной развертке памяти?..

Возможно, эти журнальчики почитывал и Станислав-кий — в «Работе актера над собой» много близкого и подобного: но скорее все-таки сам Константин Сергеевич изобретал те же велосипеды себе под стать...

Доктор Особого Согтл

Гипноз без гипноза: рождение Аутотренинга

Доктор Шульц был типичным немецким профессором: плотный, основательный господин со светлыми усами и водянистыми глазами, поблескивавшими под пенсне. Широкий лоб с залысинами и волевой складкой между бровями — непреклонная сосредоточенность мысли...

За свою долгую жизнь Шульц обследовал много сотен больных, и о каждом исписал по целому гроссбуху подробнейших, педантических наблюдений.

Начинал как обычный терапевт в клинике внутренних заболеваний. Потом специализировался по нервным болезням, заинтересовался неврозами и лечебным гипнозом по классическому методу усыпления.

Как обычно и бывает у новичков этого дела, все поначалу шло потрясаюиде: пациенты усыплялись как мухи и словно по мановению волшебной палочки выздоравливали; но большинство скоро возвращалось обратно-Наблюдательный Шульц не мог не заметить, что чем сильнее действует на больного rni [ноз, чем лучше помогает, тем зависимее становится больной от врача, тем больше нуждается в поддержании той особой взаимосвязи, которую можно сравнить с отношениями родителя и ребенка, пастыря и пасомого, или иногда даже любовными отношениями... (Связь эту гипнологи называют «рапортом».)

Внушение не всесильно — как и лекарство, оно действует лишь какое-то время — и если за этот срок в человеке не произойдет собственных перемен, все возвратится на круги своя: невротик начнет опять тревожиться и перенапрягаться, соматик — недомогать и хиреть, психопат выдаст срыв, алкоголик опять запьет...

А еще Шульц обратил i фистальное внимание на повторяющуюся особенность пациентов-гипнотиков — осо-

Сеанс магнетизаиии (тот же гипноз). Со старинной гравюры.

бенность, похожую на закономерность, которую и до него гипнотизеры заметили (и в их числе знаменитый Франц-Антон Месмер), но оставили без объяснения...

В палате, где происходили сеансы, перед началом гипноза Шульц всегда подходил к каждому пациенту, чтобы предварительно оценить его состояние. И вот, с течением времени — когда его гипнотический авторитет уже укрепился — все чаще стал с изумлением обнаруживать, что пациенты его впадают в гипноз.... Еще до гипноза!..

Доктог Особого Сопл I^Sk

261

Все признаки гипнотического состояния — теплое отяжелелое тело, прохладный и влажный лоб. восковая гибкость мышц, потеря болевой чувствительности, повышение внушаемости до максимума — возникали еще даже до того, как он заходил в палату, заранее!..

Л иногда, что уже совсем странно — даже у тех пациентов, которые еще ни разу в гипнозе не побывали!..

Оказывается, для гипноза гипноз не нужен?!

«Наблюдения показали, — писал Шульц позднее, — что главную роль в развитии гипнотического транса играют не внушения гипнотизера, а самовнушения гипнотизируемого, его аутогипнотическая предвосхищающая реакция. Знать в деталях по опыту или по описанию, что «должно происходить», для гипнотизируемого необязательно: достаточно лишь общего контекста ситуации... Ес-\и пациент внушаем — значит, он самовнушаем...»

Но если так — для чего же, на самом деле, он нужен, гипноз? — думал Шульц. Пациент может гипнотизировать себя сам. он это и делает, только об этом не знает... Зачем держать человека на палке о двух концах — квазинаркотической гипнозависимости, а себя — в напряжении сверхответственности, если можно научить его воздействовать на себя самого с той же силой и эффективностью — но свободно, сознательно?..

Так родился известнейший европейский психотехнический метод — Аутотренинг, он же Аутогенная Тренировка, AT. Доктор Шульц, отец метода и родитель термина, назвал его «тренировочной дорогой к самогипнозу».

Сначала AT пошел в медицинскую психотерапию, потом двинулся в спорт, в актерскую и всяческую профессиональную подготовку, добрался до космоса...

Спасибо вам, доктор Шульц, и от меня тоже — вы более, чем кто-либо, помогли мне понять, что такое ДОС!

________________ ШЕМ 4: ПАДЕНИЕ VVEVX

262

5^е просто простата

как управлять работой внутренних органов аденома: что моЖно сделать самостоятельно?

Если вы умеете правильно оттачивать карандаш, вы умеете все, изрек как-то Гурджиев. Абсурд, но не совсем.

Картинки врачебной прозы... Колеблюсь: а стоит ли обнародовать эдакую корявую конкретику?.. До аденомы большинство из половины читателей этой книги не успело дожить, у другой половины простаты нет...

Аргумент: если у человека украли чемодан и человек хочет чемодан этот вернуть, то. если только человек не болван, ему будет \юбопытно узнать, как вернул рюкзак человек, у которого украли рюкзак.

В смысловую ткань нижеследующего тестообразного текста вместо простаты можно подставить любой орган.

Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 808 | Нарушение авторских прав