 |
|
АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология |
Признаться в своей слабости мужу и близким мне людям я не могла: по характеру очень гордая, внешне произвожу впечатление благополучного человека
Жизни лучшая треть 363 Переживала всё внутри себя. Открылась язва желудка.. Каждую ночь со страхом и дрожью ложилась в постель, уверенная, что опять не засну. Перешла на снотворные, но не верила даже им, пила по 2—3 таблетки радедорма, а спала только по 3 часа, утром просыпалась разбитой и угнетённой. Нервная система расшаталась.. Прочитала много литературы на тему бессонницы. Ваши книги: «Разговор в письмах», «Искусство быть собой» после неоднократного прочтения давали заряд бодрости и сил. Сейчас избавилась от многих своих комплексов, приобрела опыт в работе, в общении с людьми, в семье всё благополучно,нет уже такой постоянной бытовой тревоги, но всё-таки страх перед бессонницей остался. Разумом понимаю абсурдность страха за сон, но ничего поделать с собой не могу. Мучаюсь каждую ночь.. Я где-то читала, что до конца пережитые переживания дают избавление от невроза и восстановление сна. Как добиться этого? Как почувствовать себя свободной, вырваться из плена страха? Как снова научиться нормально спать, или это уже безнадежно?-
_________________ tj\amj_ ^Гбк вылечить язву рассудка Анна, даю честное врачебное г\ово: вы буде-'те спать хорошо, крепко и с удовольствием, безо всяких снотворных. Для этого вам не придется даже «снова учиться спать» — а н>жно будет всего лишь позволить себе спать или не спать — как получится — точно так. как ото позволяет себе ребенок. Как позволяли и вы сами, пока не испугались бессонницы... Вот тогда-то, вернув своему сну свободу от обязаловки, вы просто-напросто снова вспомните, как нормально, спокойно спится, как это происходит. И это БУДЕТ происходить. Вы будете спать, спать хорошо. Пожалуйста, внимательно перечитайте и мое письмо, и свое. Вот ключевые слова из вашего: Как почувствовать себя свободной.. Сказалось невольно, а это самая суть и есть. Почувствовать себя свободным человеком, укрепиться в свободе, зажить и ней внутренне — это больше, чем просто излечение от невроза. Это здоровье духа. «В здоровом теле здоровый дух» — правда только на двадцать процентов. На восемьдесят — ровно наоборот: здоровый дух тело оздоровляет. Сперва обычно язва рассудка, потом язва желудка. Вы три раза теряли работу. Потеря работы, конечно, серьезная неприятность, угроза благополучию. Но не смертельная, согласитесь. Неприятности бывают и куда как страшней, вы это знаете. Люди теряют мужей, жен. теряют детей, теряют здоровье, теряют разум, теряют жизнь... Л вы потеряли благодарность своей жизни. Вон сколько потерь доныне вас миновало, да и то, что теряли, — опять находили.
Жизш птшля треть 355 Теряли покой и сон — да. Но признайте же — не насовсем. В общем-то живы-здоровы. И как сами ни гоните от себя сон и покой недоверием к жизни — они вас находят, потихоньку вас сами для себя отбирают, пользуются просветами... Сон и покой неразлучно дружили бы с вами, если б вы догадались — и это еще не поздно — принять свободное, открытое, готовное отношение к многоразличным вероятиям жизни. ...волна волну оповещала: «все потеряли — все сначала», и ветер ветру обещал начать с начала всех начал, а у причала соль рычала, и чайка сонная кричала, и как интригу кардинал прилив с отлива начинал, и все начала умещались в ту даль, где дали обещались, в лавины облачных дворцов, где грезились отцы отцов, в развалы солнечных ступеней, где грелись струны откровений и лучезарный ученик читал строку из Книги Книг... Душевно оздоровиться — значит обрести Внутреннюю Свободу, а не просто проманипулировать своим состоянием. Человек внутренне свободный перестает быть жестко, однолинейно зависимым от своих житейских привязок, таких, как наличие работы, наличие или неналичие сна, наличие или отсутствие чего бы то ни было. 13 Зак. 1900 ГЛАЗА 7 Спросите — разве возможно?! Не в полной степени, но возможно — и вы это уже множество раз испытали, когда, например, хотелось есть или пить, а вы отвлекались от этого желания и на время о нем забывали — становились отчасти независимой от своего тела. У вас есть опыт частичной независимости от своей боли, своего страха, своей слабости... И от бессонницы тоже! В абсолюте недостижимое, как бессмертие, состояние Внутренней Свободы должно стать нашим осознанным постоянным стремлением, если мы не хотим быть жалкими рабами обстоятельств, роботами судьбы. Неизбежности не переча, я в тайник ее пристально вник. Благодарствуй, минутная встреча, благодарствуй, единственный миг. Благодарствуй, потеря-утрата... Как дитя, пальчик взявшее в рот, жизнь меня потеряет когда-то, поиграет и снова найдет... Призовите Внутреннюю Свободу в свою душу, доверьтесь ей — и она явится, а с ней и хороший сон. Только не ожидайте «результата», не подгоняйте естественные события, не насилуйте природу программой, уважайте ее тайну. Не относитесь к себе как тиран к рабу, как манипулятор-механик — к непослушной машине. Сон снизойдет к вам не тогда, когда вам это будет «надо», — а когда будет угодно Его Владычеству. Доверьтесь неведомой воле Владыки Сна... Ночами, пока не спится, слушайте через наушники приятную музыку, читайте хорошие стихи или прозу.
ЖИЗЛИ ЛУЧШАЯ ТТЕТЬ >«=§>& Попутно спокойно занимайтесь мышечным освобождением, снимайте зажимы, расслабляйте лицо, глаза, свободно дышите... Дозы снотворных, если вы уже прочно на них сели, постепенно снижайте, а потом отмените совсем. Обо всех общеоздоровительных мерах знаете сами. Уверен, все скоро у вас наладится. (...) ВЛ, спасибо, сплю уже хорошо. Самой непонятно, как это получается, но, наверное, что-то во мне учуяло, что свобода не спать так же важна, как и свобода спать.. И еще до меня дошло, что чуть ли не всю сознательную жизнь я сама себя бессознательно загоняла в депрессию. Ее разрешала себе радоваться тому, что есть. Какая-то детская глупость, почерпнутая, быть может, от бабушек. Застряла как осколок в мозгу.. Уже вынула. Анна. Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 714 | Нарушение авторских прав |
