Продолжительность и кратность сна
Достаточность сна является важным компонентом режима дня. Именно во сне осуществляются основные метаболические и клеточные перестройки, определяющие формирование скелета ребенка.
Для детей до 3-х лет:
ночной сон – 10-11 часов дневной сон
1-3 месяца – 4-х кратный
3-6 месяцев – 3-4-х кратный
6-9 месяцев – 3-х кратный по 1,5-2 часа
9-12 месяцев – 2-х кратный по 2-2,5 часа
Для детей дошкольного возраста
1-1,5 года – 12-12,5 часов, из них 3,5 часа на дневной двухразовый сон;
1,5-3 лет – 12-12,5 часов, из них не менее 3 часов на дневной одноразовый сон;
3-5 лет – 12-12,5 часов, из них 2 часа на
дневной одноразовый сон;
5-7 лет – 11,5 часов, из которых 1,5 часа – дневной сон.
Продолжительность сна у школьников
7 – 10 лет – 10-11 часов
11 – 14 лет – 9-10 часов
15 – 17 лет – 8-9 часов.
Общая продолжительность пребывания на свежем воздухе
До 1 года – 5 - 6 часов,
включая сон на свежем воздухе;
дошкольный возраст – не менее 4-4,5 часов,
2 раза в день;
младший школьный возраст – не менее 3-3,5 часов;
средний школьный возраст –2,5-3 часа;
старший школьный возраст – 2-2,5 часа.
Продолжительность и место обязательных занятий в образовательных учреждениях и дома
Продолжительность занятий в дошкольных
образовательных учреждениях:
Младшая группа (4 года) – 11 занятий в неделю, не больше 2-х в день по 15 мин каждое;
Средняя (5 лет) – 12 занятий в неделю, не больше 2-х в день по 20 мин каждое;
Старшая (6 лет) – 15 занятий в неделю, не больше 3-х в день по 20-25 мин каждое;
(+10 слайд)
Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 1326 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 |
|