АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Меры защиты работающих

Прочитайте:
  1. X.2.1.2. Индивидуальные средства защиты
  2. Алгоритм защиты медперсонала при проведении инвазивных процедур.
  3. Алгоритм «Применение средств индивидуальной защиты»
  4. Анатомо-физиологические особенности иммунологической защиты у детей раннего возраста.
  5. Антителозависимые механизмы защиты от патогена
  6. Безопасность труда при обслуживании сосудов работающих под давлением.
  7. БИОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА. ОСНОВЫ ПРОТИВОБАКТЕРИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ЛИЧНОГО СОСТАВА (НАСЕЛЕНИЯ) И ЭТАПОВ МЕДИЦИНСКОЙ ЭВАКУАЦИИ
  8. Взаимоотношения сопротивлений и защиты в психоаналитической терапии
  9. Гигиена труда и охрана здоровья работающих
  10. Гигиена труда при работе с источниками токов УВЧ, СВЧ, инфракрасного, ультрафиолетового излучений в ЛПО. Организация защиты персонала.
  • Правильный режим компрессии.
  • Выдержка времени на лечебный сеанс - 60 минут или на операцию 90 минут.
  • Правильная декомпрессия (давление спускаем медленно).
  • После выхода из барокамеры персонал должен находится на работе в течении 2 часов. В это время принимают горячий душ и горячее питание, чай. Полное освобождение организма от азота наступает через 24 часа. Повторный заход в барокамеру разрешается через 36 часов.
  • Создание оптимального микроклимата.

(Кондиционирование воздуха. Температура - 22°C,

влажность воздуха - 55-75%).

  • Осуществление пожарных мероприятий.

(Вся аппаратура должна иметь взрывобезопасные исполнение, краски и отделочные материалы не должны обладать способностью к самовозгоранию).

  • Борьба с шумом должна проводиться на этапах проектирования и строительства барокамер.
  • Проведение профилактических медосмотров (предварительные и периодические). Перед заходом в барокамеру проводиться осмотр врачом барофизиологом.

• 107. Здоровый образ жизни человека как социально-гигиеническая проблема.
Личная гигиена, значение, элементы

Образ жизни – поведение людей, характер труда, привычки, обычаи.

Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

 

Здоровье человека определяется:

• 49 - 53 % - образом жизни

• 18 - 22% - наследственным фактором

• 17 - 20 % - экологией

• 8 - 10 % - медицинским обслуживанием.

• Здоровый образ жизни формируют:

  1. Создание, развитие, активизация позитивных для здоровья условий, факторов:

• Физический и душевный комфорт, гармоничное развитие физических и интеллектуальных способностей

• Высокая трудовая активность, удовлетворён- ность трудом

• Рациональное

сбалансированное питание

• Высокая физическая активность

• Хорошие межличностные отношения

• Устроенность быта

• Здоровая наследственность

• Экологическая активность, деятельность по оздоровлению окружающей среды

• Медицинская активность, своевременное обращение за медицинской помощью.

2. Преодоление или уменьшение факторов риска для здоровья

К компонентам ЗОЖ, являющимися факторами риска, относят:

• Вредные условия труда

• Стрессовые ситуации

• Гиподинамию

• Высокий уровень урбанизации

• Низкую культуру и образова-

тельный уровень

• Несбалансированность питания

• Вредные привычки.

• Личная гигиена

- это один из важнейших разделов гигиены, изучающий и разрабатывающий принципы сохранения и укрепления здоровья путем соблюдения гигиенических требований в повседневной индивидуальной жизни и деятельности.

Это основа здорового образа жизни, условие эффективной первичной и вторичной профилактики различных заболеваний.

• Несоблюдение правил личной гигиены способствует:

• Снижению работоспособности и активного долголетия

• Сокращению продолжительности жизни

• Повышению заболеваемости

• Может оказывать не благоприятное влияние на здоровье окружающих.

• Элементы личной гигиены

• Гигиена зубов и полости рта

• Гигиена тела и кожи

• Физическая культура

• Закаливание

• Предупреждение вредных привычек

• Гигиена труда и отдыха

• Гигиена одежды

• Гигиена обуви

• Гигиена питания

• Гигиена сна

• Гигиена половой жизни.

108 Гиподинамия и её последствия. Физиологические и гигиенические основы занятий физкультурой.
Закаливание, значение, принципы, средства, методы

В современном мире люди лишены активной двигательной деятельности. Вырос круг специальностей, требующих интеллектуальной работы. Изменились бытовые условия жизни. Создались предпосылки для малоподвижного режима труда и отдыха. Такой режим получил название - гиподинамического.

 

Последствия гиподинамии:

  • возникает слабость и дряблость мышц
  • сердечная мышца быстро устает при нагрузке
  • разрастается недеятельная жировая и соединительной ткань
  • понижается умственная и физическая работоспособность
  • появляется быстрая утомляемость
  • возникают заболевания ССС, ЦНС, органов дыхания, органов пищеварения, позвоночника
  • нарушается обмен веществ (ожирение, подагра)
  • снижаются защитные силы организма.

 

Активным средством борьбы с малоподвижным образом жизни являются физические упражнения.

Выделяют 4 основные группы:

  • гимнастика
  • спорт
  • игра
  • туризм

Систематические занятия физкультурой оказывают благоприятное действие на организм:

  • мышечные волокна, приведенные в деятельное состояние, извлекают из обильно притекающей крови кислород и питательные вещества энергичнее и утилизируют их полнее
  • увеличивается мышечная масса и ее сила, повышается способность выполнять большее количество работы при меньшей нагрузке
  • увеличивается гибкость позвоночника
  • улучшается координация движений, ловкость
  • ССС: уряжается пульс в покое, увеличивается минутный объем крови, сокращается длительность восстановительного периода
  • органы дыхания: повышается ЖЕЛ и объем грудной клетки
  • ЖКТ: усиливается секреторная и двигательная функция желудка и кишечника, уменьшаются застойные явления в брюшной полости
  • нервная система: улучшается нервная регуляция двигательных и вегетативных функций;
  • у лиц умственного труда снимается нервно-психическое напряжение
  • стимулируется кроветворная функция, улучшается состав крови
  • усиливаются защитные силы организма
  • воспитывается сила воли
  • повышается работоспособность.

 

Закаливание -повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда факторов окружающей среды путем систематического, дозированного действия этих факторов.

Значение:

  • повышает сопротивляемость организма.
  • позволяет быстро и безболезненно приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды.
  • воспитывает характер человека, формирует волю, настойчивость и терпение.
  • формирует психический склад человека.

 

Дата добавления: 2015-02-06 | Просмотры: 752 | Нарушение авторских прав


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 |

При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.005 сек.)