АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики № 2 (для периода поздней реконвалесценции при острых инфекционных заболеваниях)

Прочитайте:
  1. A. на комплексные здания и на отдельно стоящие здания
  2. E. Удлинением рефрактерного периода отдельных групп мышечных волокон
  3. I Комплекс
  4. II Комплекс
  5. III Комплекс
  6. III. Комплекс клинических критериев, наличие которых обязательно для установления диагноза смерти мозга
  7. III. Перенесение инфекционных заболеваний при переливании крови.
  8. IV. Дополнительные (подтверждающие) тесты к комплексу клинических критериев при установлении диагноза смерти мозга
  9. IX. Критерии оценки качества работы лечебно-профилактической организации по иммунопрофилактике инфекционных болезней
  10. V комплекс

Основное назначение комплекса - подготовка реконвалесцента к переводу в отделение реабилитации (центр выздоравливающих) или к выписке из стационара. Назначается на 2-3 -и неделе реконвалесцен­ции. Выполнение комплекса обеспечивает тренирующее воздей­ствие на сердечно-сосудистую систему. При хорошем самочувствии реконвалесцента нагрузка может быть усилена за счет увеличения числа повторений и ускорения темпа движений, а также за счет усложнения отдельных упражнений специальными приемами С этой целью можно дополнительно включать ходьбу с высоким подниманием коленей, маховые движения выпрямленной ногой, энергичные вращательные движения в плечевых суставах согнутыми руками.

1. И.п. - сидя на полном сиденье стула. Руки согнуты к плечам-вдох. Руки вниз -.выдох (4-5 раз).

2. И.п. - то же. Перекат с пятки на носок с разведением ног в сторо­ны. Одновременно сжимать пальцы рук в кулак, сохраняя эти движе­ния, сгибатъ руки поочередно в локтевых суставах -(15-20 раз). Дыхание произвольное.

3. И.п. - то же, руки в замок. Руки вверх, ноги выпрямить вперед (вверх не поднимать) - вдох. Руки вниз, ноги согнуть - выдох (4-5 раз).

4. И.п.- сидя на краю сиденья стула - скольжение ног по полу с движениями рук как при ходьбе (10-15 раз). Дыхание произвольное.

5. И.п. - то же. Потянуться рукамя вверх, встать со стула -вдох, сесть - выдох (6-8 раз). Отдых - походить по залу, в движении проде­лать дыхательные упражнения (2-3 раза).

6. И.п.- стоя за спинкой стула, ноги на ширине, плеч, руки к пле­чам. Вращение в плечевых суставах вперед и назад (10-15 раз). Дыха­ние произвольное.

7. И.п.- тоже, руки на поясе. Правую руку вперед вверх -вдох. Руку

 

назад вниз - выдох (поочередные круги руками с поворотом корпуса, 4-6 раз).

8. И.п. - стоя за спинкой стула, ноги шире плеч, руки на спинке стула. Передача тяжести тела с ноги на ногу, сгибая ноги поочередно в коленях (6-8 раз), дыхание произвольное.

9. И.п.- стоя боком к спинке стула. Маховые движения ногой впе­ред-назад (8-10 раз). Дыхание произвольное. Отдых - походить по залу, в движении - несколько дыхательных упражнений.

10. И.п. - стоя за спинкой стула, руки на спинке стула. Перекат с пятки на носок, прогибаясь вперед и выгибая спину при переходе на пятки. Руки не сгибать (8-10 раз), дыхание произвольное.

11. И.п. - стоя за спинкой стула. Руки вверх - вдох, наклон вперед, руки на сиденье стула - выдох (6-8 раз).

12. И.п. - стоя спиной к спинке стула на расстоянии полшага. Пово­роты корпуса вправо и влево с катанием руками спинки стула (8-10 раз). Дыхание произвольное.

13. И.п.- сидя на краю сиденья. Прислониться к спинке стула, раз­вести в стороны руки и ноги - вдох. Сесть прямо, ноги согнуть - выдох (4-5 раз).

14. И.п. - сидя на полном сиденье, прислонившись к спинке стула. Наклоны в стороны, стараться рукой коснуться пола (4-6 раз). Дыха­ние произвольное.

15. И.п.- сидя на краю сиденья, правую руку вперед вверх -вдох. Правую руку назад вниз с поворотом корпуса за рукой, головой про­следить за движением руки - выдох. То же в другую сторону (3-4 раза).

16. И.п. - то же. Руки на поясе, круговые движения ногами по полу, меняя направление движения (10-40 раз). Отдых походить по залу.

17. И.п. сидя на полном сиденье, руки на поясе, спина расслаблена, круглая, голова, опущена. Руки в стороны, прогнуться, отодвинув­шись от спинки стула - вдох. Руки на пояс и в и.п.-выдох (3-4 раза).

18. И.п. - сидя на полном сиденье, руки на коленях. Наклон головы вперед, назад, вправо, влево - вращение головы. Повторить 2-3 раза каждую серию движений.

19. И.п. -тоже, что в 18-м упражнении. Руки вперед вверх -вдох, руки через стороны вниз - выдох (2-3 раза).

20. И.п. - сидя на полном сиденье стула, руки на коленях, ноги врозь, дыхание произвольное. Спокойный вдох, без движения, постепенно

расслабиться - выдох (2-3 раза). 100

Приложение 6


Дата добавления: 2015-07-23 | Просмотры: 667 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)