АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Отравляющая депрессия

Сначала хорошие новости: получены свидетельства того, что обучение детей выбирать более продуктивные методы раз­решения проблем, с которыми они сталкиваются, снижает риск возникновения депрессии*. В ходе исследования в одной из средних школ штата Орегон было установлено, что примерно один из четырех учащихся пребывает в подавленном состоя­нии, которое психологи называют легкой степенью депрессии; в этой форме она еще не стала слишком серьезной и не выхо­дит за пределы обычной печали. Некоторые пребывали в таком состоянии, которое, продолжаясь от нескольких недель до не­скольких месяцев, неизбежно перейдет в депрессию.

На специальных занятиях в классе продленного дня семь­десят пять учеников, страдавших депрессией в легкой форме, учились сопротивляться моделям мышления, связанным с депрессией, легче заводить друзей, лучше ладить со своими

* Для лечения депрессии у детей в отличие от взрослых лекарствен­ная терапия не составляет полной альтернативы психотерапии или про­филактическому просвещению, поскольку дети усваивают лекарствен­ные препараты не так, как взрослые. Трициклические антидепрессанты, часто с успехом применяемые взрослыми людьми, при проведении кон­трольных испытаний с детьми давали тот же результат, что и индиффе­рентное плацебо. Новые средства от депрессии, включая прозак, пока еще не прошли испытаний на детях. В настоящее время департамент по контролю за качеством пищевых продуктов, медикаментов и космети­ческих средств проводит исследование дезипрамина, одного из наиболее распространенных (и безопасных) трициклинов для взрослых, как воз­можной причины смерти многих детей.

Дэниел Гоулман

родителями и принимать большее участие в тех сферах обще­ственной деятельности, которые они найдут для себя наибо­лее интересными. К концу программы, рассчитанной на во­семь недель, 55 процентов учащихся избавились от легкой де­прессии, тогда как только четверть учеников с депрессией в той же форме, не участвовавших в программе, начали посте­пенно выходить из депрессии. Год спустя в серьезную депрес­сию впали 25 процентов учеников из сравнительной группы и только 14 процентов из тех, кого включили в программу по профилактике депрессии. И хотя было проведено всего восемь занятий, риск заполучить депрессию, похоже, уменьшился почти наполовину.

Такие же обнадеживающие результаты дал специальный курс обучения, проводимый раз в неделю с десяти-тринадца­тилетними подростками, не ладившими с родителями и обна­руживавшими отдельные симптомы депрессии. На занятиях после школы они осваивали некоторые основные навыки уп­равления эмоциями, включая умение улаживать разногласия, думать, прежде чем действовать, и, возможно, самое важное, противодействовать пессимистическим взглядам, связанным с депрессией, например, принимать решение усерднее занимать­ся после несданного экзамена, а не предаваться размышлени­ям вроде «Просто я не слишком сообразительный».

«На этих занятиях ребенок узнает, что настроения вроде тревоги, печали и гнева обрушиваются на вас, не лишая вся­ческой возможности справиться с ними, и вы вполне способ­ны изменить свое настроение посредством мыслей, — подчер­кивает психолог Мартин Селигман, один из разработчиков про­граммы, рассчитанной на двенадцать недель. — Благодаря тому что обсуждение угнетающих мыслей побеждает накапливающе­еся беспросветное уныние, — добавил Селигман, —оно стано­вится прямым положительным стимулом, превращающимся в привычку».

К тому же эти специальные занятия наполовину уменьши­ли показатели распространения депрессии — и позволили со­хранить их на этом уровне в течение еще двух лет. Через год после окончания этого курса всего 8 процентов участников за­нятий набрали во время теста на выявление депрессивного син-

Эмоциональный интеллект

дрома сумму баллов, соответствующую средней или тяжелой степени, в сравнении с 29 процентами детей из группы. А спу­стя два года примерно у 20 процентов окончивших курс обна­ружились некоторые симптомы по крайней мере легкой степе­ни депрессии по сравнению с 44 процентами детей из группы.

Овладение этими навыками управления эмоциями в пере­ходном возрасте может оказаться особенно полезным. Селиг-ман замечает, что «эти дети, по-видимому, лучше справляются с обычными для подростков адовыми муками из-за неприятия. Похоже, они научились этому в решающее с точки зрения рис­ка получить депрессию окно, как раз когда они вступали в пору отрочества. Эти знания с годами, проходящими после того, как они их усвоили, видимо, не только сохраняются, но и мало-помалу упрочиваются, наводя на мысль о том, что дети действи­тельно пользуются ими в повседневной жизни».

Другие специалисты по детской депрессии одобряют новую программу. «Если вы действительно хотите заняться такой пси­хической болезнью, как депрессия, то сначала вам придется кое-что сделать, прежде чем дети заболеют, — прокомментировала это Ковач. — Настоящее решение заключается в психологиче­ской прививке».

Дата добавления: 2015-09-03 | Просмотры: 468 | Нарушение авторских прав