АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Несколько советов о здоровом образе жизни

1. Закаливайтесь и двигайтесь.

2. Рационально питайтесь и не переедайте.

3. Находитесь в душевном комфорте.

4. Каждый день живите радостно, не беспокойтесь о своем здоровье.

5. Будьте активны умственно и физически.

6. Пойте каждый день и других зовите петь.

7. Встречайте всех и все с благодарностью.

8. Старайтесь ложиться спать до полуночи и подниматься ранним утром.

9. Избегайте надевать на тело синтетические вещи.

10. Когда позволяет погода, ходите босиком по траве, песку, земле.

11. Чаще общайтесь с природой.

12. Содержите ваш дом в чистоте и порядке.

13. Пусть атмосфера в доме будет радостной.

14. Каждое утро или вечер растирайте тело полотенцем, смоченным в воде.

15. Хотя бы 2 раза в день разотрите руки, ноги и пальцы рук и ног.

16.Старайтесь быть как можно активнее.

17. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями, а работа по дому тоже прекрасный вид физических упражнений.

18. Больше ходите пешком.

19. По желанию, регулярно занимайтесь йогой, аэробикой, спортом.

21. Сокращайте время, проведенное перед телевизором и компьютером.

22. Не пользуйтесь постоянно электрическими грелками, одеялами, массажерами, нарушающими естественный энергетический поток.

Сестринский уход при демиелинизирующих заболеваниях ЦНС»

Дата добавления: 2015-01-18 | Просмотры: 770 | Нарушение авторских прав