Белковая сбалансированность
Белки в наименьшей степени подлежат ограничению в современных условиях жизни. При обеспечении содержания белков до необходимых 100 г возрастает содержание жира и углеводов сверх нормы.
Принципы сбалансированности белков, жиров и углеводов рассматриваются как принципы I порядка.
Принципы II порядка предусматривают оптимальные соотношения незаменимых компонентов:
- аминокислот белков;
- жирных кислот жиров;
- витаминов, минеральных веществ.
В сбалансированном питании значение придается природе пищевых веществ, используемых в составе продуктов питания. Животные продукты характеризуются оптимальной сбалансированностью аминокислот в своих белках. Белки мяса, рыбы, молока и яиц отличаются благоприятными соотношениями аминокислот.
Растительные белки в сочетании с животными создают очень активные в биологическом отношении аминокислотные комплексы. Они обеспечивают физиологическую полноценность и высокое использование аминокислот для процессов внутреннего синтеза.
Растительные белки обеспечивают организм азотом, поддерживающим азотистое равновесие и положительный азотистый баланс.
Критериями, учитываемыми при оценке сбалансированности питания в отношении белковой части рациона, являются:
- общее количество белка – 12 %;
- количество белков животного происхождения – 55 % от общего их количества в рационе.
Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 1174 | Нарушение авторских прав
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 |
|