АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Опишите медитацию

Сокращенные (т.е. нерелигиозные) варианты систем медитации, как правило в форме со­средоточения, приобретают растущую популярность на Западе. При медитации, связанной

Глава 46. Тренинг релаксации 291

с сосредоточением, пациент научается обращать пассивное внимание на единственный объ­ект фокуса, который является неизменным или повторяющимся (например, зрительный об­раз, повторяющееся слово или мантра или телесные ощущения, такие как дыхание). Акцент делается на происходящем в данный момент времени, пассивном внимании, зачастую без ка­кого-либо направляющего руководства, так, чтобы наступила релаксация или другие психо­физиологические изменения. Формы, не связанные с сосредоточением, сходны, хотя, как пра­вило, более сложны; при этом внимание направляется более широким образом на постоян­но меняющийся поток психической активности.

Дата добавления: 2015-02-05 | Просмотры: 703 | Нарушение авторских прав