АкушерствоАнатомияАнестезиологияВакцинопрофилактикаВалеологияВетеринарияГигиенаЗаболеванияИммунологияКардиологияНеврологияНефрологияОнкологияОториноларингологияОфтальмологияПаразитологияПедиатрияПервая помощьПсихиатрияПульмонологияРеанимацияРевматологияСтоматологияТерапияТоксикологияТравматологияУрологияФармакологияФармацевтикаФизиотерапияФтизиатрияХирургияЭндокринологияЭпидемиология

Лечебная гимнастика при дисменореє

Прочитайте:
  1. Ваша лечебная тактика?
  2. Г) лечебная физкультура
  3. Гастро-дуоденальные язвы: этиология, патогенез, клиника, осложнения, диагностика, лечебная тактика. Медико-социальная экспертиза и реабилитация.
  4. Гимнастика
  5. Гимнастика
  6. Гимнастика для глаз.
  7. Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
  8. Гимнастика для шейного отдела позвоночника
  9. ГИМНАСТИКА.
  10. Детский профилактический массаж и гимнастика

Дисменореей чаще страдают девушки и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие частые нервно-психи­ческие напряжения.

В комплекс лечебной гимнастики при первичной дисме­нореє, причиной которой является инфантилизм, маленькая емкость полости матки и узкий канал шейки матки, нужно включать упражнения, сокращающие мышцы промежности, тазового дна и связочный аппарат матки. При вторичной дис­менореє рекомендуют проводить занятия по комплексу лечеб­ной гимнастики при хронических воспалительных заболева­ниях.

Специальную гимнастику можно проводить каждый день по утрам, а в предменструальный и менструальный период 2—3 раза в день по 15—20 мин. Упражнения следует выполнять энер­гично, в быстром темпе, с резкими поворотами, быстрыми на­клонами корпуса.


Приложение 6. Лечебная гимнастика при гинекологических заболеваниях 645

1. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч: резкие быстрые по­вороты корпуса влево-вправо. Дыхание произвольное, 4—6 раз.

2. И.п. — то же: наклоны вперед — выдох, и.п. — вдох. 4— 6 раз

3. И.п.: лежа на животе, ногами к гимнастической стенке, стопы на нижней рейке, упор на кисти, предпле­чья и стопы: подъем стоп на следующую рейку. 4—6 раз.

4. И.п. — лежа на спине, ноги на рейке, разведены: рота­ционные движения ногами 4—6 раз.

5. И.п. — стоя, одна рука на рейке, другая отведена в сто­рону: маховые движения ноги в сторону, коснуться сто­пой кисти руки — выдох, и.п. — вдох, 4—6 раз.

6. И.п. — лежа на спине: достать стопой кисть левой руки — выдох, и.п. — вдох, 4—6 раз.

7. И.п. — сидя на полу: наклоны вперед, коснуться левой рукой правой стопы — выдох, и.п. — вдох, затем то же — правой рукой по 4-6 раз.

8. И.п. — стоя на коленях, сесть на пол между стопами; 4—6 раз.

9. И.п. — коленно-локтевое положение: вытянуть левую руку вперед — вдох, и.п. — выдох, затем то же — правой рукой по 4—6 раз.

10. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх: пружи­нистые наклоны в стороны — выдох, и.п. — вдох, 4—6 раз.

11. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч: круговые движения корпуса; 4-6 раз.


Дата добавления: 2014-12-11 | Просмотры: 542 | Нарушение авторских прав



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | 224 | 225 | 226 | 227 | 228 | 229 | 230 | 231 | 232 | 233 | 234 | 235 |



При использовании материала ссылка на сайт medlec.org обязательна! (0.003 сек.)